Nacken- oder Rückenverstauchungen

Nacken- oder Rückenverstauchungen

Nacken- und Rückenverstauchungen sind Verletzungen, die Gelenke in diesen Bereichen überlasten oder überdehnen. Verstauchung kann durch eine plötzliche Verletzung (zum Beispiel ein Schleudertrauma) verursacht werden oder durch Verschleiß im Laufe der Zeit verursacht werden.

Wie weißt du, dass du eine Verstauchung hast?

Verstauchungssymptome sind Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen, die sich verschlimmern, wenn Sie es bewegen, sowie Muskelkrämpfe und Steifheit.

Sie können auch feststellen, dass Sie müde oder sogar gereizt sind. Im Falle von Nackenverstauchung können Symptome Kopfschmerzen, Halsschmerzen oder Taubheit und / oder Schwäche in Ihren Armen oder Händen umfassen.

Schmerz von einer Verstauchung kommt am Anfang nicht unbedingt voll zum Tragen. Mit anderen Worten, Sie fühlen möglicherweise nicht die schlimmsten Ihrer Symptome bis zum Tag nach dem Aufstachelungsevent. Verstauchungsgrade Verstauchungen (sowie Dehnungen) werden in Grad gemessen. Verstauchungen ersten Grades sind gering, und das Beste, was sie zuerst tun können, ist REIS: Ruhe, Eis, Erhöhung und Kompression. (Wenn Sie sich den Rücken verstauchen, versuchen Sie, den Bereich zu vereisen und sich auszuruhen.) Aspirin oder andere Arten von NSAIDs können ebenfalls helfen. Das Ziel in den ersten Tagen einer Verstauchung, Entzündungen zu kontrollieren.

Am anderen Ende des Spektrums beinhalten Verstauchungen dritten Grades einen vollständigen Bruch aller Fasern eines Bandes. Verstauchungen dritten Grades sind schwere Verletzungen und können viele Schmerzen und Entzündungen sowie Gelenkinstabilitäten verursachen.

Wenn der Schmerz anhaltend oder schwerwiegend ist, wenden Sie sich an einen Arzt. Wenn Sie oder jemand anderes eine schwere Nackenverletzung erlitten haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

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Erste Hilfe für ernste Nackenverletzungen.

Heilung einer VerstauchungErholung von einer Verstauchung beinhaltet in der Regel:

Geben Sie Zeit. Nach Angaben der American Academy of Orthopedic Surgeons klingen die Symptome in etwa einem Monat bis zu 6 Wochen ab, obwohl sie sagen, dass es länger dauern kann, bis die Verstauchung vollständig geheilt ist.

Nehmen Sie Aspirin oder Ibuprofen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

• Fragen Sie Ihren Arzt nach Muskelrelaxantien, wenn Sie viel Krampf haben.

• Diskutieren Sie die Möglichkeit, einen Halskragen mit Ihrem Arzt zu tragen (wenn Sie sich den Hals verstaucht haben.)
• Bedecken Sie das Gebiet in den ersten Tagen ein paar Mal pro Tag.
• Sanfte Übung.
• Holen Sie sich Physiotherapie. Ein Therapeut kann ein auf Ihre Verletzung zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellen und Ihnen auch andere Behandlungen wie Ultraschall oder Traktion geben.
• Wenn Sie sich den Nacken oder den Rücken verstaucht haben, möchten Sie vielleicht die Verletzung mit einer "Geh mit mir" -Methode behandeln. Ferrari, in seiner Studie mit dem Titel "Die Wirkung einer Schmerztagebuch Verwendung bei der Genesung von akuten Rückenverstauchung (Lendenwirbelsäule)", die in der Zeitschrift "Rheumatology International" veröffentlicht wurde, fand, dass wenn Patienten mit Verstauchung des unteren Rückens ein Schmerztagebuch führten (was viele Ärzte ihren Wirbelsäulenpatienten zu tun geben) dauerte die Genesung tatsächlich länger. In der Studie berichtete der Autor, dass andere Studien herausgefunden haben, dass dies auch für Patienten gilt, die sich den Hals verstaucht haben.