In den Vereinigten Staaten und auf der ganzen Welt gibt es eine zunehmende Legalisierung der Verwendung von Marihuana. Daher ist es wichtig, die Forschung zu verstehen, die die Rolle von Cannabis als Schlafmittel unterstützt. Es kann helfen, Schlaflosigkeit zu behandeln und Alpträume im Zusammenhang mit Angst und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) zu erleichtern. Es kann jedoch mögliche Nebenwirkungen geben, und seine Nützlichkeit erfordert eine Bewertung der Kosten und des Nutzens.
Die Wissenschaft von Marihuana
Es gibt über 100 Arten von Chemikalien, Cannabinoide genannt, die in Marihuana vorkommen. Die Rezeptoren für diese Chemikalien finden sich im gesamten Zentralnervensystem und beeinflussen die Funktion des Gehirns. Zwei Cannabinoide werden in den größten Mengen gefunden: Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC) und Cannabidiol (CBD). Diese können unterschiedliche Auswirkungen auf Schlaf und Stimmung haben.
Es gibt zwei häufig verwendete Pflanzenarten innerhalb der Gattung Cannabis: Indica und Sativa. Im Allgemeinen wird Indica häufiger zur Behandlung von chronischer Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Schmerzen eingesetzt. Sativa wird häufiger verwendet, um Albträume zu lindern.
Die Mischungen und Konzentrationen von THC und CBD innerhalb der Spezies können variieren. THC kann mit Halluzinationen, Paranoia, hohem Empfinden und anderen psychoaktiven Effekten verbunden sein. CBD kann einen größeren Vorteil bei der Verringerung von Angstzuständen und der Verbesserung von Schlaflosigkeit haben. Cannabinol, eine sedierende Chemikalie, scheint in zunehmendem Maße gefunden zu werden, da Marihuana altert und austrocknet.
Die Verabreichung des Medikaments kann auf verschiedene Arten erfolgen. Es kann über Blunts, Fugen oder Rohre geraucht werden. Öle, Konzentrate oder Tinkturen können durch Vaporizer in den Mund genommen oder geatmet werden (allgemein bekannt als Vaping). Marihuana kann auch über Esswaren (Brownies, Kekse und dergleichen) konsumiert werden, aber die Verzögerung des Beginns der Wirkung von mehreren Stunden macht diese weniger Verabreichungsmethode weniger wünschenswert, wenn es als Schlafhilfe verwendet wird.
Wie Marihuana den Schlaf beeinflusst
Federal Restrictions haben die wissenschaftliche Erforschung der Verwendung von Marihuana für viele Jahre begrenzt. Wenn die gesetzlichen Beschränkungen aufgehoben werden, wird der zunehmende Zugang für medizinische und Freizeitanwendungen auch weitere Studien über den potenziellen medizinischen Nutzen ermöglichen. Dennoch gibt es einige frühe Erkenntnisse in der wissenschaftlichen Literatur, die besondere Aufmerksamkeit verdienen.
Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass CBD einen größeren Einfluss auf die Verbesserung des Schlafes haben könnte. THC kann die Einschlafzeit verkürzen (Schlaflatenz), kann aber die Schlafqualität langfristig durch Unterdrücken des Slow-Wave-Schlafes beeinträchtigen.
Interessanterweise können synthetische Cannabinoide, einschließlich Nabilon und Dronabinol, einen kurzfristigen Nutzen für die Schlafapnoe aufgrund der Auswirkungen auf Serotonin haben. Diese mögliche Auswirkung erfordert weitere Studien, und derzeit gibt es keine Medikamente zur Behandlung der Erkrankung. Stattdessen wird der Zustand am häufigsten mit CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) oder oraler Anwendung behandelt.
CBD unterdrückt auch den REM-Schlaf, von dem diejenigen profitieren können, die das Traum-Enactment-Verhalten der REM-Schlafstörung erleben. Der Entzug von Marihuana kann zu einer Erholung des REM-Schlafs führen, was bei einigen Menschen wichtige Auswirkungen haben kann.
Synthetisches Nabilon kann auch Alpträume im Zusammenhang mit PTSD reduzieren und chronische Schmerzen lindern.
Die Probleme im Zusammenhang mit Cannabiskonsum
Obwohl die Legalisierung und der Zugang zu Cannabis in den letzten Jahren stark zugenommen haben, stellt das Bundesgesetz eine potenzielle rechtliche Gefährdung dar. Der Besitz von Marihuana oder der Transport über Staatsgrenzen hinweg kann in bestimmten Gerichtsbarkeiten zu strafrechtlicher Verfolgung führen. Es kann auch andere rechtliche Implikationen geben, einschließlich des potenziellen Risikos eines Arbeitsplatzverlustes.
Wie bei der Einnahme von Medikamenten kann es bei der Verwendung von Marihuana zu möglichen Risiken und Nebenwirkungen kommen. Beeinträchtigungen der Wahrnehmung, des Urteilsvermögens und der Fahrsicherheit können auftreten.
Diese Nebenwirkungen können aufgrund der begrenzten wissenschaftlichen Forschung nicht vollständig verstanden werden. Eine weitere Finanzierung von klinischen Studien würde helfen, diese Probleme zu klären.
Es gibt einige Bedenken, dass diejenigen, die Marihuana verwenden, häufig an anhaltenden Schlafschwierigkeiten leiden. Die Ursache-Wirkungs-Beziehung bleibt ungewiss. Es ist möglich, dass Schlaflosigkeit besteht, die anhaltende Verwendung des Rauschgifts zur Linderung der Symptome erfordert, oder dass das Marihuana selbst zur chronischen Schlaflosigkeit führt. Der tägliche Gebrauch führt laut Studien zu mehr Schlafstörungen.
Cannabisabhängigkeit ist häufiger mit Indica-Konsum verbunden. Der Rückzug aus dem chronischen Gebrauch von Marihuana verschlimmert die Schlaflosigkeit und kann vor allem bei Männern zu lebhaften Träumen führen. Frauen klagen häufiger über Angstzustände und Übelkeit während des Entzugs.
Marihuana kann auch eine teure Behandlungsoption sein. Wenn sie täglich als Schlafhilfe verwendet werden, können diese Ausgaben schnell Hunderte (und schließlich Tausende) von Dollars übersteigen. Diese Kosten sind nicht durch eine Krankenversicherung abgedeckt. In vielen Fällen können wirksamere Behandlungen mit weniger möglichen Nebenwirkungen bevorzugt sein.
Ein Wort von Verywell
Marihuana kann eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, Schmerzen, Angstzuständen, PTBS und Albträumen spielen – aber das bleibt abzuwarten. Weitere Forschung ist erforderlich, um die geeignete Rolle in der Behandlung zu bestimmen. In diesem Zusammenhang müssen die optimale chemische Zusammensetzung, Konzentration und Liefermethode bestimmt werden. Nebenwirkungen, einschließlich des Potenzials für langfristige Schäden, müssen abgegrenzt werden, damit Benutzer fundierte Entscheidungen treffen können. Vorschriften zur Gewährleistung von Qualitätsstandards und Sicherheit sind von größter Bedeutung.
Für diejenigen, die an chronischer Schlaflosigkeit leiden, erwägen Sie eine Bewertung durch einen Board-zertifizierten Schlafarzt. Bei Bedarf kann eine diagnostische Schlafstudie die Ursache für Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Schlafen durch die Nacht identifizieren. Schlafmittel, einschließlich der Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten, können kurzfristig verwendet werden. Darüber hinaus kann die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (CBTI) Linderung ohne das Potenzial für Nebenwirkungen bieten.
