Ingwer, eine würzige Wurzel in vielen verschiedenen Küchen verwendet, ist seit langem ein beliebtes Mittel gegen Übelkeit, eine Art von Magenverstimmung, die oft aus morgendlichen Übelkeit, Reisekrankheit, Chemotherapie, Lebensmittelvergiftung, Migräne und die Verwendung bestimmter Medikamente. Es ist besonders beliebt in traditionellen asiatischen und arabischen Arzneimitteln. Viele Menschen verwenden Ingwer-Ergänzungen, wenn sie Übelkeit behandeln, obwohl frischer, getrockneter und kandierter Ingwer auch helfen kann, Übelkeit zu beruhigen, wenn sie als Nahrungsmittel oder Gewürze verbraucht werden.
Obwohl es nicht bekannt ist, wie Ingwer Übelkeit lindern könnte, vermuten einige Wissenschaftler, dass bestimmte Chemikalien in Ingwer das Nervensystem, Magen und Darm beeinflussen können, um Übelkeit zu reduzieren.
Die Wissenschaft hinter Ingwer und Übelkeit
Die National Institutes of Health (NIH) listet Ingwer Ergänzungen als "möglicherweise wirksam" zur Verhinderung von Übelkeit und Kontrolle postoperativen Übelkeit. Ein Bericht aus dem Jahr 2005 von Geburtshilfe und Gynäkologie analysierte sechs klinische Studien (mit insgesamt 675 Teilnehmern) und stellte fest, dass Ingwer einem Placebo überlegen war und Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft ähnlich war. In einem Bericht des American Journal of Obstetrics and Gynecology aus dem Jahr 2006 schätzten die Forscher fünf klinische Studien (mit insgesamt 363 Patienten) und kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von Ingwer bei postoperativen Übelkeit und Erbrechen wirksamer ist als Placebo .
Im Jahr 2012 wurde in einer weiteren Studie in Integrated Cancer Therapy® festgestellt, dass Ingwer die durch Chemotherapie verursachte Übelkeit wirksam lindert.Ingwer wurde Frauen verabreicht, die wegen fortgeschrittenem Brustkrebs behandelt wurden; Die Studie ergab, dass "eine signifikant niedrigere Prävalenz von Übelkeit in der Ingwer-Gruppe während 6 bis 24 Stunden nach der Chemotherapie beobachtet wurde."
Auf der anderen Seite stuft das NIH Ingwerpräparate als "möglicherweise unwirksam" ein, um Reisekrankheit und Seekrankheit zu verhindern. Zusätzliche Studien haben ergeben, dass sie andere Formen der Übelkeit wenig oder gar nicht positiv beeinflussen. Obwohl einige kleine Studien darauf hindeuten, dass Ingwerpräparate Reisekrankheit bis zu einem gewissen Grad verhindern oder behandeln können, zeigen andere Untersuchungen, dass Ingwerpräparate von geringem Wert beim Schutz vor Reisekrankheit sind. Ingwer gegen Übelkeit verwenden
Ingwer ist in Extrakten, Tinkturen, Lutschtabletten, Ergänzungsmitteln und Tees erhältlich. Es kann auch in kristallisierter Form gekauft werden und ist als Zutat in Ginger Ale und Ingwer Bier enthalten. Die meisten dieser Produkte sind in normalen Lebensmittelläden erhältlich, obwohl einige schwerer zu finden sind.
Obwohl Ingwer für die meisten Menschen als sicher gilt, kann es zu leichten Nebenwirkungen (einschließlich Sodbrennen, Durchfall und Magenbeschwerden) führen. Auch einige Quellen sagen, dass es nicht genug Informationen über die Sicherheit von Ingwer bei schwangeren Frauen gibt (theoretisch könnte Ingwer ein Enzym namens Thromboxansynthetase hemmen und möglicherweise die Geschlechtssteroiddifferenzierung im fötalen Gehirn beeinflussen).
Bei der Verwendung von Ingwer in Kombination mit anderen Medikamenten ist Vorsicht geboten. Beispielsweise kann die Kombination von Ingwerpräparaten mit blutverdünnenden Medikamenten das Blutungsrisiko erhöhen, während das Mischen von Ingwerpräparaten mit Diabetesmedikamenten den Blutzuckerspiegel senken kann.
Wenn Sie die Verwendung von Ingwer Ergänzungen bei der Behandlung eines Gesundheitsproblems (oder während einer Chemotherapie) in Erwägung ziehen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt vor Beginn Ihrer Ergänzung Regime. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
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