Laufen ist ein Sport der Leidenschaft. Warum sonst würden wir jeden Tag mit kilometerlangen Strafen unsere Körper quälen? Laufverletzungen sind ein unglückliches aber nur allzu häufiges Ereignis.
Eine laufende Verletzung zu verstehen ist der Schlüssel zu einer effektiven Behandlung. Hier finden Sie Ressourcen, die häufige Probleme erklären und Informationen über Behandlungsarten für eine laufende Verletzung bieten.
Hüft- und Oberschenkelverletzungen
- Hüft-Bursitis
Eine Entzündung der Bursa über der Außenseite des Hüftgelenks, eine sogenannte Bursitis trochanterica, kann bei Hüftbewegungen Schmerzen verursachen. Die Behandlung von Hüftbursitis ist oft wirksam, aber der Zustand hat das Problem, wiederzukommen und manchmal zu einem anhaltenden Problem zu werden. - Schnappendes Hüft-Syndrom
Schnapp-Hüfte-Syndrom ist ein Wort, das verwendet wird, um drei unterschiedliche Hüftprobleme zu beschreiben. Die erste ist, wenn das IT-Band über die Außenseite des Oberschenkels schnappt. Die zweite tritt auf, wenn der tiefe Hüftbeuger über die Vorderseite des Hüftgelenks schnappt. Schließlich können Risse des Knorpels oder Labrums um die Hüftpfanne ein Schnappgefühl hervorrufen. - Iliotibialbandsyndrom
Das Iliotibialband ist ein dickes, fibröses Band, das sich von der Hüfte bis zum Schienbein erstreckt. es verleiht dem Kniegelenk Stabilität und ist an den Oberschenkelmuskeln befestigt. ITBS wird verursacht, wenn die Bande entzündet und zärtlich wird. - Pulped Hamstring
Eine gezogene Kniesehne ist eine häufige Sportverletzung, am häufigsten bei Sprintern gesehen. Eine gezogene Kniesehne ist eine Verletzung des Muskels, die eine Oberschenkelzerrung genannt wird. Die Behandlung einer gezogenen Kniesehne ist wichtig für eine schnelle Genesung.
- Hüftspannungsfrakturen
Belastungsfrakturen der Hüfte treten am häufigsten bei Sportlern auf, die an Sportarten mit hoher Belastung teilnehmen, wie z. B. Langstreckenläufer. Die Behandlung ist in der Regel erfolgreich, indem die Auswirkungen vermieden werden.
Knieverletzungen
- Patellofemorales Syndrom
Auch als "Runner’s Knee" bezeichnet, sind Probleme mit der Patella oder Kniescheibe bei Läufern üblich. Der Begriff Läufer Knie kann sich auf mehrere häufige Verletzungen wie Chondromalazie, Patellasehnenentzündung oder generalisierte Knieschmerzen beziehen.
- Kniescheiben-Subluxation
Viele Kniescheibenprobleme hängen mit der Position der Kniescheibe innerhalb der Nut am Ende des Oberschenkelknochens zusammen. Oft kann die Kniescheibe an die Seite der Rille gezogen werden, eine Subluxation genannt, und bei schweren Verletzungen kann sich die Kniescheibe vollständig aus der Rille lösen. - Plica-Syndrom
Das Plica-Syndrom tritt auf, wenn eine Reizung des Knie- gelenks vorliegt. Ein Teil der Auskleidung des Kniegelenks ist bei einigen Individuen ausgeprägter und kann ein sogenanntes Plica-Regal bilden. Wenn sich dieses Gewebe entzündet, kann es zu Knieschmerzen kommen.
Beinverletzungen
- Shin Splints
Shin Splints, wie Runner’s Knee, ist ein Begriff, der eine Reihe von Symptomen beschreibt, keine eigentliche Diagnose. Schienbeinschmerzen können auf Probleme mit den Muskeln, Knochen oder der Anlagerung des Muskels an den Knochen zurückzuführen sein. - Belastungsfrakturen
Belastungsfrakturen der Hüfte finden sich normalerweise bei Langstreckenläufern und häufiger bei Frauen als bei Männern. Diese Verletzungen werden normalerweise bei Ausdauersportlern mit Mangelernährung oder Essstörungen beobachtet. - Belastungsinduziertes Kompartmentsyndrom
Belastungsinduziertes Kompartmentsyndrom ist eine Erkrankung, die Schmerzen an der Vorderseite des Beines mit Aktivität verursacht. Patienten mit belastungsinduziertem Kompartmentsyndrom benötigen möglicherweise eine Operation, rufen eine Fasziotomie auf, um ihre Symptome zu lindern.
Knöchelverletzungen
- Knöchelverstauchung
Knöchelverstauchungen sind häufige Verletzungen, die Läufer erleben. Früherkennung und Behandlung dieses Problems wird dazu beitragen, Ihre Genesung von Bandverletzungen im Sprunggelenk zu beschleunigen. - Achillessehnenentzündung
Achillessehnenentzündung ist eine schmerzhafte Erkrankung der Sehne im Bereich des Knöchels. Unbehandelt kann Achillessehnenentzündung zu einem erhöhten Risiko für Achillessehnenruptur führen.
Fußverletzungen
- Plantarfasziitis
Plantarfasziitis ist ein Syndrom des Fersenschmerzes aufgrund einer Entzündung des dicken Ligaments der Fußballen. Eine enge, entzündete Plantarfaszie kann beim Gehen oder Laufen Schmerzen verursachen und zur Bildung eines Fersensporns führen.
- Überpronation
Pronation ist eine normale Bewegung des Fußes durch den Gangzyklus. Wenn diese Bewegung übermäßig wird, kann Überpronation eine Vielfalt verursachen, indem die normale Mechanik des Gangzyklus verändert wird. Schuhe zur Kontrolle übermäßiger Fußbewegung können für Überpronatoren hilfreich sein. - Arch Pain
Arch Schmerzen sind eine häufige Fußbeschwerden. Bogenschmerzen, manchmal auch als Belastung bezeichnet, verursachen oft Entzündungen und ein brennendes Gefühl unter dem Fußgewölbe. Die Behandlung von Zahnschmerzen besteht oft aus adaptiven Schuhen und Einlagen.
