Wie alle Aspekte der glutenfreien Diät wird Einkaufen für Lebensmittel leichter, sobald Sie etwas Erfahrung haben. Viele Lebensmittel sind natürlich glutenfrei, und Sie können diese nach wie vor bei Ihrem örtlichen Supermarkt kaufen.
Wenn Sie in der Nähe eines Whole Foods, eines Wegmans oder eines Trader Joe’s leben, haben Sie Glück, denn diese Ketten sind wahre Goldminen von glutenfreien Produkten. Aber wenn nicht, können Sie sich immer noch darauf freuen, denn immer mehr Lebensmittelgeschäfte geben glutenfreien Produkten Platz. (Wenn Ihr Supermarkt nicht, sagen Sie den Managern – und lassen Sie Ihre Freunde sagen, dass es eine gute Idee wäre.) Im Allgemeinen können Reformhäuser auch eine gute Quelle für glutenfreie Produkte darstellen.
Nachfolgend sind die Namen einiger Supermärkte aufgeführt, die auf ihren Websites Listen ihrer glutenfreien Produkte zur Verfügung stellen.
Aber nicht vergessen: Lokale Geschäfte sind nicht deine einzige Option. Wenn die unten aufgeführten Geschäfte für Sie nicht geeignet sind, sollten Sie Ihre Produkte per Post bestellen. Die unten aufgeführten Versandhandels-Websites stellen nur eine kleine Auswahl von Dutzenden von Unternehmen dar, die glutenfreie Produkte direkt an Ihre Tür senden.
Supermärkte für glutenfreies Einkaufen: Nordamerika
Hannaford
Auf der Hannaford-Website können Sie eine Liste von Lebensmitteln in Ihrem lokalen Geschäft einsehen, die als glutenfrei gelten. Hannaford hat Standorte im Nordosten der Vereinigten Staaten.
The Kroger Company
Sie werden überrascht sein, zu erfahren, wie viele einzelne Lebensmittelketten in den USA der Firma The Kroger gehören. Bei allen sucht die Suche unter "glutenfrei" nach einer langen Liste glutenfreier Produkte, die in ihren Geschäften verkauft werden.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Bäcker
König Soopers
Fry Essen
Dillons
Smith Essen und Drogen
Bezahlen weniger Supermärkte
Qualität Food Centers
Essen 4 Weniger
Stadtmarkt
Owens Markt
Jay C Foods
Gerbes
Harris Teeter
Harris Teeter gehört der Firma The Kroger Company, aber seine Website enthält nicht die gleiche Liste glutenfreier Lebensmittel, die für andere Kroger-eigene Supermarktketten gefunden wurde. Wenn Sie jedoch bei Harris Teeter einkaufen, finden Sie eine große Auswahl an möglichen Produkten, die in der Regel eindeutig als "glutenfrei" gekennzeichnet sind.
Publix
Publix führt keine Online-Liste glutenfreier Produkte, aber seine Geschäfte bieten eine große Auswahl an sicheren Optionen.
Shoprite
Shoprites Liste der glutenfreien Artikel ist online verfügbar.
Stop and Shop
Die Liste der glutenfreien Produkte von Stop and Shop Supermarkets ist auf ihrer Website verfügbar.
Trader Joes
Trader Joe’s bietet eine herunterladbare Produktliste ihrer glutenfreien Artikel an.
Wegmans
Wegmans führt eine Online-Liste mit einigen seiner glutenfreien Auswahl, aber Sie finden viele, viele weitere Optionen im Geschäft. Erwarten Sie einen ganzen Gang gefüllt mit glutenfreien verpackten Spezialwaren sowie frische glutenfreie Backwaren und gefrorene Artikel in ihren jeweiligen Abteilungen angezeigt. Schließlich sind alle von Wegmans im Laden hergestellten Sushi glutenfrei bis hin zur glutenfreien Sojasauce.
Whole Foods
Die Whole Foods-Website bietet Shop-spezifische Listen von glutenfreien Produkten.
Supermärkte für glutenfreies Einkaufen: Außerhalb Nordamerikas
Sainsbury’s (UK)
Sainsbury’s hat eine lange Geschichte der Verpflegung für diejenigen, die die glutenfreie Diät folgen. Die Supermarktkette führt auf ihrer Website eine Liste glutenfreier Produkte. Zusätzlich zu seiner Liste glutenfreier Produkte veröffentlicht Sainsbury’s auch glutenfreie Rezepte (auf der Rezeptseite geben Sie "gluten" als Suchbegriff ein).
Delhaize (Belgien)
Die Delhaize Company (die Food Lion und Hannaford in den USA besitzt) bietet eine Auswahl an speziellen Lebensmittelprodukten für Menschen, die glutenfrei sind. Diese Lebensmittel werden in einem separaten Bereich in ihren Geschäften angezeigt.
www.GlutenFree.co.il (Israel)
Dies ist das größte Geschäft in Israel für Kosher glutenfreie Produkte. Sie liefern weltweit.
Versandhandel: Glutenfreie Fertiggerichte (Nordamerika)
Fertige glutenfreie Lebensmittel können im Gefrierfach aufbewahrt und aufgewärmt werden, wenn Sie etwas schnell und einfach zubereiten möchten. Viele verzehrfertige glutenfreie Produkte sind in Lebensmittelgeschäften erhältlich, aber wenn Sie sie per Post bestellen müssen, beachten Sie diese Seiten:
Diätspezialitäten
Dietary Specialties bietet glutenfreie Spaghetti, Pasteten und Pizza.
Everybody Eats, Inc.
Everybody Eats ist ein in New York City ansässiges Restaurant, das sich auf glutenfreie Küche spezialisiert hat. Sie liefern in den fünf Bezirken und versenden bundesweit per Federal Express. Sie bieten glutenfreie Vorspeisen, Brot, Pasta, Desserts und Süßigkeiten. Eine unvollständige Liste ihrer Produkte erscheint auf ihrer Website.
Versandhandel: Glutenfreie Lebensmittel und Backwaren (Nordamerika)
Nachfolgend einige der vielen Unternehmen, aus denen Sie glutenfreie Produkte per Post bestellen können.
Amazonas
Amazonas, das in den letzten Jahren viele abgepackte Lebensmittel verkauft hat, hat eine überraschend gute Auswahl an glutenfreien Produkten. Sie sind nicht an einem Ort gruppiert; Wenn Sie z. B. glutenfreie Nussbutter wollen, sollten Sie nach "glutenfreier Nussbutter" suchen. Verstehen Sie, dass nicht alles auf der bevorstehenden Liste als glutenfrei gilt – Sie müssen immer noch Ihre Due Diligence durchführen, indem Sie die Zutatenlisten und Allergieaussagen für jedes einzelne Produkt auswählen. Aber selbst unter diesen Vorbehalten kann Amazon ein praktischer Ort sein, um Ihre glutenfreien Produkte zu kaufen.
The Gluten-Free Mall
Bietet eine große Auswahl an glutenfreien, weizenfreien, kaseinfreien und anderen Allergie-bezogenen Lebensmitteln und speziellen Diätprodukten, von denen Sie einige vielleicht nicht finden können.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods produziert glutenfreie und kaseinfreie Lebensmittel in seiner eigenen glutenfreien Einrichtung und bietet eine sehr große Auswahl an glutenfreien Produkten, mit Schwerpunkt auf Brotprodukten, Muffins, Brötchen und Brötchen, Frühstückszutaten (einschließlich gefrorene Waffeln) und Donuts.
Versandhandel: Glutenfreie Lebensmittel und Backwaren (außerhalb Nordamerikas)
Amazon (UK)
Wie sein US-amerikanisches Pendant trägt Amazons webbasierte Storefront viele glutenfreie Artikel.
Gluten Free Foods Ltd (UK)
Gluten Free Foods Ltd hat über 70 glutenfreie und Weizen-freie Produkte unter seinen zwei Hauptmarken, Barkat (die glutenfreie Brot, Pizza Krusten, Topfmahlzeiten, Brot-Mix, Bio-Haferflocken und Eistüten) und Glutano (glutenfreie Kekse, Waffeln, Knäckebrot, Teigwaren, Mehlmischung, Cornflakes und Müsli. Neben dem Verkauf über seine Website werden die Produkte in Großbritannien über Apotheken, Reformkost verkauft Das Unternehmen exportiert auch in 30 Länder auf der ganzen Welt
GoodnessDirect (UK)
GoodnessDirect verkauft Lebensmittel und andere Gesundheitsprodukte für Kunden in Großbritannien mit besonderen Ernährungsbedürfnissen, darunter glutenfreie Babynahrung Ein Wort von Verywell
Shopping für glutenfreie Lebensmittel ist einfacher als in den vergangenen Jahren, aber es kann immer noch eine frustrierende Erfahrung sein.Allerdings können glutenfreie Listen und glutenfreie Etikettierung von großen Supermarktketten und Online-Verkaufsstellen machen dieser frustrierende Prozess ist viel einfacher.
Denken Sie beim Einkauf daran, dass Geschäfte und Websites manchmal uneinheitlich in der Kennzeichnung von Produkten "glutenfrei" sind. Beim Kauf müssen Sie immer noch sorgfältig prüfen, um sicherzustellen, dass Sie sicher sind, was Sie gewählt haben.
