Wenn Sie verletzt oder krank sind, können Sie aufgrund von Schwäche, verminderter Beweglichkeit oder Schmerzen möglicherweise nicht in der Lage sein, sich normal zu bewegen. Sie können von einer Physiotherapie profitieren, die Ihnen hilft, zu Ihrer normalen funktionellen Mobilität zurückzukehren.
Ihr Physiotherapeut kann Ihre Fähigkeit, sich an verschiedenen Orten zu bewegen, beurteilen. Bewegen im Bett ist einer dieser Orte. Die Beweglichkeit des Bettes ist Ihre Fähigkeit, bestimmte Bewegungen im Bett auszuführen.
Ihr Physiotherapeut kann Ihre Bettbeweglichkeit einschätzen und Strategien und Übungen zur Verbesserung der Bettenmobilität anbieten.
Wenn Sie stationär oder zu Hause sind, kann Ihr Physiotherapeut verschiedene Bereiche der funktionellen Mobilität beurteilen. Diese können die Mobilität des Bettes, Transfers (Sitzen zu stehenden Bewegungen) und Gehen umfassen. Akutphysiotherapeuten werden geschult, um diese Bewegungen und Funktionen zu beurteilen und Behandlungen zu verschreiben, um Sie in Bewegung zu bringen.
Verschiedene Bewegungen im Bett Beweglichkeit
Wenn Ihr Physiotherapeut die Beweglichkeit Ihres Bettes überprüft, wird er verschiedene Bewegungen beurteilen. Dazu gehören:
- Aufwärts- oder Abwärtsbewegungen
- Seitwärts rollen
- Überrollen
- Drehen und erreichen
- Heben der Hüften (wie beim Überbrücken)
- Von Sitzen zum Liegen im Bett
- Vom Liegen zum Sitzen im Bett
Alle Diese Bewegungen erfordern Kraft in verschiedenen Muskelgruppen. Wenn Sie Ihre verschiedenen Bewegungen in der Beweglichkeit des Bettes überprüfen, kann Ihr PT auf bestimmte Muskelgruppen, die schwach sein können oder die von einem Training profitieren können, um Ihre Beweglichkeit des Bettes wieder normalisieren zu können.
Wenn Sie in einer Ambulanz oder einem Reha-Raum im Krankenhaus zu PT gehen, kann Ihr PT Sie auf einem Behandlungstisch an Ihrer Bettenmobilität arbeiten lassen. Kein Grund zur Sorge; Die gleichen Bewegungen, die Sie auf dem Behandlungstisch machen, können in Ihrem Bett gemacht werden, sobald Sie wieder in Ihrem Schlafzimmer sind.
Warum ist die Bettmobilität wichtig?
Unsere Körper sollen sich bewegen.
Wenn Sie sich nicht gut im Bett bewegen können, leidet Ihr Körper möglicherweise unter einer Atrophie oder einem Verlust von Muskelkraft. Dies kann zu erhöhten Schwierigkeiten mit der Mobilität führen.
Sich nicht im Bett bewegen zu können, kann auch zu Druckgeschwüren führen, besonders wenn Sie stark eingeschränkt sind und für längere Zeit in einer Position bleiben. Ihre Haut kann anfangen zu brechen, was zu schmerzhaften Wunden führt, die spezialisierte Pflege benötigen, um zu heilen. Sich im Bett bewegen zu können, kann Druckgeschwüren vorbeugen.
Verbessern der Beweglichkeit des Bettes
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Bett zu bewegen, können Sie Dinge tun, um Ihren Zustand zu verbessern. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen bestimmte Übungen verschreiben, um Ihre Mobilität zu verbessern. Zu den Muskelgruppen, auf die sich Ihr PT konzentriert, gehören: Quadrizeps, Beinbeuger, Gesäßmuskeln, Beinmuskeln, Schulter- und Rotatorenmanschettenmuskeln, Trizeps und Bizeps in Ihren Armen. Wie Sie sehen können, bewegt sich Ihr gesamter Körper im Bett . Ihre Hüften, Beine, Arme und Schulter arbeiten alle zusammen, um sicherzustellen, dass Sie eine gute Beweglichkeit des Bettes haben.
- Verschiedene Übungen, die Sie tun können, um Ihre Beweglichkeit des Bettes zu verbessern, können sein:
- Gesäßsets
- Gerades Beinheben
- Brücken
- Kurzbogen-Quads
- Knöchelpumpen
Untere Rumpfrotation
Übungen für die oberen Extremitäten
- Bevor Sie eine Übung für Ihre Bettbeweglichkeit beginnen, sprechen Sie zu Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Übung für Sie sicher ist, zu tun. Die Arbeit mit einem Physiotherapeuten kann sicherstellen, dass Sie die richtigen Übungen für Sie durchführen und dass Sie die Übungen richtig durchführen.
- Vermeidung des Verlustes der Bettmobilität
- Gibt es Möglichkeiten, Probleme mit der Bettmobilität zu vermeiden? Ja! In erster Linie kann die Aufrechterhaltung einer angemessenen körperlichen Fitness Ihnen helfen, aktiv und mobil zu bleiben. Die von Ihrem Physiotherapeuten verordneten Bettbewegungsübungen können dazu beitragen, dass die richtigen Muskelgruppen richtig funktionieren.
- Manchmal schwächt eine Operation oder Krankheit Ihre Muskeln und Ihre Ausdauer, was zu einem vorübergehenden Verlust der Beweglichkeit des Bettes führen kann.
- In Ihrem PT können Sie bestimmte Geräte wie ein über dem Bett liegendes Trapez oder ein Gleitbrett verwenden, um sich im Bett zu bewegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und arbeiten Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammen, um sicherzustellen, dass Sie sich nach einer Verletzung, Krankheit oder Operation normal im Bett bewegen können.
- Ein Wort von Verywell
- Wenn Sie Schwierigkeiten mit der funktionellen Mobilität haben, kann Ihr Physiotherapeut beurteilen, wie Sie sich bewegen, während Sie gehen, vom Sitzen und im Bett aufstehen. Wenn Sie wissen, was Bettmobilität ist und wie Sie Ihre Bettmobilität verbessern können, können Sie sicher sein, schnell und sicher wieder zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren.
