Denken Sie, dass das Wetter Ihre Fibromyalgiesymptome beeinflusst? Bei welchem Wetter fühlst du dich schlechter?
Wenn diese erste Frage gestellt wird, sagen viele Menschen mit Fibromyalgie (und anderen Schmerzzuständen) "Ja!" Wenn die zweite Frage gestellt wird, sind die Antworten sehr unterschiedlich.
Wenn Sie mit Ihrem Arzt über die Auswirkungen des Wetters auf Ihre Gefühle sprechen, können Sie eine Reihe von Reaktionen bekommen – von "Ich sehe das bei vielen meiner Patienten" bis zu "Das ist ein altes Frauenmärchen".
Also, was ist das Geschäft? Haben Wetteränderungen negative Auswirkungen auf uns oder nicht?
Wetter und Fibromyalgie: eine häufige Beschwerde
Wir haben nicht viel Forschung über die Auswirkungen des Wetters auf Fibromyalgie-Symptome, aber wir haben eine Handvoll Studien. Wir können auch nach der Auswirkung des Wetters auf andere Schmerzzustände wie Arthritis und Migräne suchen, die viel länger untersucht wurden.
Eine große Internet-Umfrage von fast 2.600 Menschen mit Fibromyalgie hilft, diese Beziehung zu beleuchten. Dies war eine allgemeine Umfrage, die nicht speziell nach Wetterinformationen suchte.
Auf die Frage, welche Dinge ihre Symptome verschlimmerten, gaben sage und schreibe 80 Prozent der Befragten an, dass sich das Wetter änderte.
Das ist nicht nur eine große Zahl, sondern auch der am zweithäufigsten berichtete Verschlimmerungsfaktor, der erst nach "emotionalem Stress" (83 Prozent) und "Schlafproblemen" (79 Prozent), "anstrengende Aktivität" ( 70 Prozent) und "mentaler Stress" (68 Prozent).
Eine interessante Sache über diese fünf wahrgenommenen Trigger ist, dass wir wissen, dass vier von ihnen einen negativen Einfluss darauf haben, wie stark unsere Symptome sind. Es wurde untersucht, beobachtet und allgemein als Tatsache akzeptiert. Das Wetter ist das einzige, das noch in der Luft liegt.
Wetter und Fibromyalgie: Die Studie
Eine 2013 in "Arthritis Care & Research" veröffentlichte Studie umfasste 333 Frauen mit Fibromyalgie. Sie ließen die Frauen tägliche Fragen über ihren Schmerz und ihre Müdigkeit beantworten und verglichen sie dann mit meteorologischen Daten. Forscher fanden bei etwa 10 Prozent der Teilnehmer eine "signifikante aber geringe" Wirkung auf Schmerzen oder Müdigkeit. Sie fanden auch signifikante, aber kleine und inkonsistente Unterschiede zwischen den Teilnehmern, wenn es zu zufälligen Auswirkungen von Wettervariablen kam.
Sie kamen zu dem Schluss, dass es keinen einheitlichen Einfluss des Wetters auf die Symptome gibt, ließen aber die Möglichkeit offen, dass Wetter auf einige Auswirkungen haben könnte: ["Diese Befunde schließen nicht aus, dass Wetter-Symptom-Beziehungen bestehen können Einzelne Patienten sind möglicherweise empfindlicher gegenüber Wetter- oder Wetterveränderungen als andere Patienten, und manche Patienten können auch positiv beeinflusst werden und andere Patienten werden durch bestimmte Wetterbedingungen negativ beeinflusst. "
Tatsächlich sagen sie, dass sie ungefähr die gleiche Anzahl positiver Assoziationen wie negative finden.
Eine 2017 Analyse von Twitter-Posts scheint die Ergebnisse gegen einen Standardeinfluss des Wetters auf Fibromyalgie zu bestätigen. (Die Analyse verwendete teilweise Schlüsselwörter wie #fibromyalgia, #fibro und #spoonie.) Interessanterweise fanden sie, was regionale Unterschiede in Bezug auf Wetterfaktoren zu sein schien.
Zum Beispiel sagen sie unter den acht Staaten mit den meisten Twitter-Posts in der Analyse, diese sechs zeigten keine signifikante Korrelation zwischen Wetter und Symptomen:
Colorado
Florida
Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
- In zwei anderen, obwohl-California und New York – sie fanden "signifikante, aber schwache" Korrelationen. In Kalifornien war es Feuchtigkeit, die die Leute störte. In New York war es Windgeschwindigkeit.
- Sie kamen zu dem Schluss, dass die Auswirkungen nicht einheitlich sind und je nach Region oder Individuum variieren können.
- Es mag verwirrend erscheinen, dass derselbe Faktor positiv oder negativ sein kann und dass nichts konsistentes daran ist, aber solche Dinge sind für den Kurs, wenn es um Fibromyalgie geht, normal.
Fast alles – einschließlich Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Essen, Bewegung usw. – ist für uns sehr individuell. Wir alle haben eine einzigartige Mischung von Symptomen und Auslösern und haben daher eine einzigartige Antwort auf Faktoren, die beeinflussen, wie wir uns fühlen.
Auch überlappende Schmerzzustände sind in uns häufig und können ihre eigene Beziehung zum Wetter haben.
Wetter und andere Schmerzzustände
Die Erforschung von Wetter und Schmerzen bei anderen Zuständen sowie Schmerzen im Allgemeinen sind ebenfalls gemischt.
Eine Studie von 2015 in
The Journal of Rheumatology
legt einen Zusammenhang zwischen Feuchtigkeit und Gelenkschmerzen bei Osteoarthritis nahe, wobei Feuchtigkeit bei kaltem Wetter eine größere Auswirkung hat als bei warmem Wetter.
Andere Studien haben auch Beziehungen zwischen rheumatoider Arthritis Schmerzen und Feuchtigkeit nahe gelegt, während einige es mit hohem barometrischem Druck verbunden haben. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2011 in Japan legt nahe, dass eine Migräne mit einem Rückgang des Luftdrucks verbunden ist. Eine 2010
Rheumatologie
Studie ergab, dass kaltes Wetter mit mehr Schmerzen verbunden war, einschließlich chronischer Schmerzen. Die Forscher gaben an, dass der Winter wie erwartet die schlechteste Jahreszeit war, gefolgt von Herbst und Frühling, und dieser Sommer war die beste Jahreszeit. Sie bemerkten jedoch, dass ein Teil der Beziehung zwischen Wetter und Schmerz durch höhere berichtete Bewegung, besseren Schlaf und positivere Stimmung an warmen, sonnigen Tagen erklärt werden könnte.
Was können Sie dagegen tun? Nehmen wir einmal an, dass Wetter sich negativ auf Fibromyalgie-Symptome auswirken kann und dass es ein Problem für Sie ist. Können Sie etwas tun, um die Auswirkungen zu verringern? Wenn es kalt oder Hitze ist, ist das Problem, die offensichtliche Lösung versucht, warm zu bleiben, wenn es kalt ist oder abkühlen, wenn es heiß ist. Das ist leichter gesagt als getan, wenn Sie auch Temperaturempfindlichkeit haben (ein häufiges Fibromyalgie-Symptom) und Probleme, die Ihre Temperatur regulieren (auch häufig).
Wenn die Luftfeuchtigkeit Sie stört, kann ein Entfeuchter helfen, aber nur wenn Sie zu Hause sind. Luftdruck? Wechselndes Wetter? Da gibt es keine einfache Lösung.
Sicher, wenn das Klima, in dem Sie leben, unwirtlich scheint, könnte es attraktiv erscheinen, woanders hinzugehen. Das Problem ist, dass Sie, wenn Sie nicht viel Zeit dort verbracht haben, nicht wissen, wie sich dieses Klima auf Sie auswirkt, bis Sie dort eine Weile gelebt haben. Es kann sein, dass es für eine so drastische Maßnahme zu riskant ist, besonders wenn man die Studie "Rheumatologie 2010" betrachtet, die zu dem Schluss kommt, dass "Schmerz keine unvermeidliche Folge" des Klimas ist.
Ihre beste Wette kann eine Fibromyalgie-Behandlung sein, die gegen eine Vielzahl von Symptomen erfolgreich ist und die Schwere Ihrer Krankheit im Allgemeinen erleichtert.
