Eine TENS-Einheit ist kein typischer Teil eines Fibromyalgie-Behandlungsplans. Die Chancen stehen gut, dass Ihr Arzt es nie vorgeschlagen hat. Aber sollten Sie danach fragen? Ein kleiner aber wachsender Teil der wissenschaftlichen Literatur deutet darauf hin, dass es einfach so sein könnte.
Was ist TENS?
TENS steht für Transkutane elektrische Nervenstimulation. Es ist ein üblicher Bestandteil der Physiotherapie, wo der Therapeut eine große Maschine benutzt.
Persönliche Einheiten, die Sie selbst verwenden können, sind ebenfalls verfügbar.
Eine persönliche TENS-Einheit ist ein Gerät im Taschenformat mit ein paar Kabeln, die an Elektroden angebracht werden. Sie stecken die Elektroden dort herum, wo Sie Schmerzen haben, und das Gerät sendet etwas Strom durch den Bereich.
Warum lindert das Schmerzen? Wegen einer eingebauten Funktion unseres Gehirns.
Viele Informationen bombardieren unsere Gehirne, die sie jemals verarbeiten könnte. Das heißt, es muss herausfiltern, was es für weniger wichtig hält.
Als Teil dieses Filterprozesses sind unsere Gehirne darauf ausgelegt, neue Inputs zu fördern. TENS nutzt dieses Merkmal aus, indem es Ihre Nerven im Wesentlichen durch ein prickelndes neues Gefühl ablenkt und sie daran hindert, Schmerzsignale zu senden.
Typischerweise wird die Stimulation in kurzen Bursts oder Mustern anstatt als konstanter Strom abgegeben. Das ist, um Ihr Gehirn für längere Zeit daran interessiert zu halten. Andernfalls würde es bald herausfiltern.
Es ist mehr als nur Ablenkung. Es wird auch angenommen, dass TENS Ihr Gehirn dazu bringt, Endorphine freizusetzen, die die natürlichen Schmerzmittel des Körpers sind.
Eine Folge dieser Veränderungen ist, dass sich Ihre Muskeln entspannen können. Schmerzen führen zu Spannungen, die zu mehr Schmerzen führen, die zu mehr Spannung usw. führen. Wenn Sie diesen Zyklus unterbrechen, können Sie Ihren Muskeln die Erleichterung geben, die so schwer zu erreichen ist.
TENS gilt allgemein als eine sehr sichere Behandlung. Solange die Stärke der Elektrizität nicht zu hoch eingestellt ist, ist es nicht schmerzhaft. Es wird nicht mit Medikamenten oder anderen Behandlungen interagieren. Es wird Sie nicht wie Schmerzmittel schleimig machen, und es verursacht selten unerwünschte Nebenwirkungen. Mit einer persönlichen Einheit können Sie sie verwenden, wenn Sie sie am meisten brauchen und ohne einen Termin zu vereinbaren oder das Haus zu verlassen.
Mit wie sensiblen Menschen mit Fibromyalgie, sind Sie verpflichtet, einige, die nicht mit TENS umgehen können. Ein kleiner Prozentsatz von Menschen kann nicht. Wir wissen nicht, ob diese Zahl bei Fibromyalgie höher ist.
Es dauert nicht lange zu entscheiden, ob Sie das Gefühl mögen oder nicht. Die ersten paar Kribbeln werden Sie wahrscheinlich wissen lassen.
TENS für Fibromyalgie
Bis jetzt haben wir nicht viel Forschung über TENS für Fibromyalgie-Schmerzen, aber was wir haben, scheint vielversprechend. Wie bei anderen Behandlungen, funktioniert es nicht für jeden, aber es hilft manchen von uns.
Im Allgemeinen deuten die Untersuchungen darauf hin, dass TENS-Behandlungen während der Behandlung und für kurze Zeit danach Fibromyalgie-Schmerzen signifikant lindern. Forscher haben zukünftige Arbeiten vorgeschlagen, die darauf abzielen, die Wirkung der fortlaufenden TENS-Nutzung im Zeitverlauf zu bewerten.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass TENS sogar eine beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem (ZNS) haben könnte.
Ein zentrales Merkmal der Fibromyalgie ist vermutlich ein hypersensibilisiertes ZNS, das als zentrale Sensibilisierung bezeichnet wird, daher ist alles, was es beruhigt, wahrscheinlich von Vorteil.
Eine Studie, die in Rheumatology International published veröffentlicht wurde, legt nahe, dass sie helfen könnte, Schmerzen im Zusammenhang mit Fibromyalgie zu lindern.TENS wird als Teil eines größeren Behandlungsplans empfohlen, nicht als alleinige Behandlung.
Eine TENS-Einheit erhalten
Einige Versicherungen decken TENS-Einheiten und Ersatzelektroden ab (sie verschleißen nach mehreren Anwendungen), wenn das Gerät von einem Arzt verschrieben wird. Manche nicht.
Einheiten können ohne Rezept gekauft werden.
Sie laufen von ungefähr $ 25 bis $ 100. Sie können Packungen mit Ersatzelektroden ab ca. 15 € bekommen.
Ein Vorteil einer verschriebenen ist, dass Ihr Arzt Sie wahrscheinlich zu einem Physiotherapeuten schicken wird, um zu lernen, wie man es benutzt, was Ihnen helfen kann, erfolgreicher zu sein. Wir brauchen unsere Behandlungen, um ihre Arbeit gut zu machen und keine weiteren Probleme zu verursachen. Die falsche Verwendung einer TENS-Einheit könnte Ihre Muskeln wirklich verschlimmern.
Wenn Sie einen selbst kaufen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie ihn verwenden.
Ein paar Vorbehalte: Wenn Sie eine verminderte Empfindung haben, schwanger sind, Krebs haben oder einen Herzschrittmacher haben, ist TENS für Sie nicht sicher.
Denken Sie immer daran, dass das, was für einige von uns funktioniert, nicht für uns alle funktioniert. Es ist am besten, jede Behandlung mit vorsichtigem Optimismus anzugehen, und wenn etwas wie TENS nicht richtig für Sie zu sein scheint, halten Sie sich nicht daran, nur weil es für jemand anderen funktionierte.
