Wenn Sie lernen, die Phasen einer Migräne zu erkennen, können Sie möglicherweise die Symptome frühzeitig behandeln und die Dauer dieser schmerzhaften und störenden Episoden begrenzen.
Genauer gesagt kann die frühe Behandlung einer Migräne beinhalten Migräne Medikamente sofort, trinken ein koffeinhaltiges Getränk, Duschen oder Ausruhen – das ultimative Ziel ist hier, um das Fortschreiten der Migräne zu stoppen, bevor es schwer und behindernd wird.
Die vier Phasen einer Migräne
Eine klassische Migräne hat vier verschiedene Phasen: die Stimmungsschwankungen und Heißhunger des Prodroms, die visuellen Verzerrungen der Aura, der Schmerz und die Übelkeit eines Kopfschmerzes und die Ermüdung des Postdroms.
Sie können nicht jede Phase jedes Mal erleben, wenn Sie eine Migräne haben. Tatsächlich kann jede Migräne-Episode unterschiedlich sein. Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die die erste Phase einer Migräne erkennen, den Beginn einer Migräne in 72 bis 93 Prozent der Zeit vorhersagen konnten. Indem Sie das Muster erkennen, dem der Körper vor dem Auftreten einer Migräne folgt, können Sie diese möglicherweise vollständig verhindern oder vermeiden.
Phase 1: Prodrome
Etwa 30 bis 40 Prozent der Menschen mit Migräne erleben die Prodrom-Phase. Die Symptome treten in der Regel 24 bis 48 Stunden vor dem eigentlichen Beginn von Kopfschmerzen auf. Prodrome Symptome können sein:
- Ermüdung
- Häufiges Gähnen
- Flüssigkeitsretention
- Verstärktes Wasserlassen
- Muskelsteifheit, besonders im Nacken, Rücken und Gesicht
- Verstopfung oder Durchfall
- Heißhunger
- Depressionen oder Reizbarkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Nackensteifigkeit
- Übelkeit
- Gefühl kalt
Phase 2: Aura
Etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen mit Migräne erleben eine Aura oder visuelle Verzerrungen vor den Kopfschmerzen.
Sie können nur die Aura-Phase erleben, die als "stille Migräne" bezeichnet wird. Die Aura-Phase beginnt in der Regel Minuten oder Stunden vor dem Beginn der Kopfschmerzen, aber sie kann beginnen, nachdem der Kopfschmerz beginnt oder in die Kopfschmerzphase fortfahren.
Visuelle Symptome während der Aura können sein:
- Verschwommenes Sehen
- Auftreten von Schwimmern (winzige Flecken, die vor den Augen schweben)
- Licht- oder Farbblitze oder verschwommenes Sehen
- Ein blinder Fleck oder sogar völlige Erblindung auf einem Auge
Zusätzliche Symptome des Aura-Phase kann umfassen:
- Taubheit oder Kribbeln der Hände, Füße und / oder Gesicht (insbesondere um den Mund herum)
- steifer Nacken
- Schwäche
- Schwindel oder Schwindel
- Verlust des Gleichgewichts
- Klingeln in den Ohren
- Doppeltsehen
- Schwierigkeiten sprechen
- Langsames Denken oder Verwirrtheit
- Probleme mit der Konzentration
- Veränderungen der Stimmung und des Aktivitätsniveaus
Da einige dieser Symptome auch bei anderen Zuständen auftreten können, wie z. B. einer Netzhautablösung oder einem Schlaganfall, sollten Personen, die eines dieser Symptome zum ersten Mal erleiden, dies überprüfen Gesundheitsdienstleister, um sicherzustellen, dass ihre Symptome das Ergebnis einer Migräne-Episode und nicht etwas ernster oder lebensbedrohlich sind.
Phase 3: Kopfschmerzen
Dies ist die am häufigsten mit Migräne assoziierte Phase. Der Kopfschmerz einer Migräne ist ein einseitiger, pochender oder pochender Schmerz.
Es verursacht zwischen 4 und 72 Stunden mäßigen bis starken Schmerzen – Kopfschmerzen, die länger als 72 Stunden dauern, werden als "Status migrainosus" bezeichnet und bedürfen einer sofortigen medizinischen Behandlung. Insgesamt sind die Kopfschmerzen der störendste der Phasen.
Um zu vermeiden, die Schwere der Kopfschmerzen zu erhöhen, stoppen Menschen, die diese Phase erreicht haben in der Regel alle Aktivitäten und legen Sie sich in einem ruhigen, abgedunkelten Raum, alle Stimulation zu vermeiden. Zusätzlich zu den pulsierenden Kopfschmerzen werden die Kopfschmerzen normalerweise mit einer Anzahl anderer unappetitlicher Symptome in Verbindung gebracht, darunter:
- Extreme Lichtempfindlichkeit (Photophobie), Ton (Phonophobie) und Geruch
- Übelkeit
- Erbrechen
- Erhöhter Schmerz bei körperlicher Aktivität (z Gehen oder Treppen steigen oder gehen)
Phase 4: Postdrome
Etwa 68 Prozent der Menschen mit Migräne bemerken auch nach Abklingen der Kopfschmerzen noch eine Reihe von Symptomen. Diese verbleibenden Symptome können mehrere Stunden oder sogar Tage andauern, obwohl die durchschnittliche Dauer etwa ein Tag ist. Symptome der Postdromphase können sein:
- Ermüdung
- Schwäche
- Reizbarkeit
- Angst
- Depressionen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Kopfhautempfindlichkeit
- Steifer Nacken
- Übelkeit, Photophobie und Phonophobie
Ein Wort von Verywell
Sie können ein Tagebuch führen, um Symptome aufzuzeichnen, die Sie während einer Migräne-Forscher haben zeigen, dass es kann hilfreich sein, um Ihnen zu helfen, Ihre Migräne besser zu verstehen. Wenn Sie die spezifischen Details und das Timing Ihrer Migränesymptome aufzeichnen, können Sie möglicherweise den Beginn einer Migräne vorhersagen. Wenn Sie sich mit der Reaktion Ihres Körpers auf eine aufkommende Migräne vertraut machen, können Sie möglicherweise den tatsächlichen Beginn eines Angriffs verhindern.
