Sie haben vielleicht gehört, dass Alkohol das Brustkrebsrisiko erhöhen kann, aber wie hoch ist das Risiko, und ist es ein bisschen in Ordnung?
Der Zusammenhang zwischen Alkohol- und Brustkrebsrisiko
Betrachtet man mehr als hundert Studien, in denen der Einfluss von Alkohol auf das Brustkrebsrisiko untersucht wird, scheint der Alkoholkonsum tatsächlich ein Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs zu sein. Dieses Risiko gilt unabhängig von der Art des Alkoholkonsums oder Ihrer Rasse.
Aber wie viel erhöht Alkohol das Risiko? Bei über 58.000 Frauen wurde davon ausgegangen, dass Frauen, die mehr als drei Getränke pro Tag trinken, ein anderthalbfaches Brustkrebsrisiko haben wie diejenigen, die sich der Stimme enthalten. Das Brustkrebsrisiko steigt linear an – mit anderen Worten, je mehr Alkohol Sie trinken, desto größer ist das Risiko. Abhängig von der Studie scheint es, dass für 10 Gramm Alkohol pro Tag das Risiko von Brustkrebs zwischen 7% und 12% steigt.
Was ist eine Portion Alkohol?
Über "10 Gramm" Alkohol zu sprechen, ist im Zusammenhang mit einer Portion Alkohol viel einfacher zu verstehen. Eine Portion Alkohol entspricht etwa 8 Gramm. Eine Portion Alkohol – oder ein Getränk – wird in den Vereinigten Staaten definiert als:
- 12 Unzen normales Bier (Bier, das 5% gegenüber "Lebensmittelgeschäft" Bier ist, das niedriger ist)
- 5 Unzen Wein (eine Flasche Wein was sagt "12%")
- 1,5 Unzen oder "ein Schuss" von 80-proof Schnaps (40% auf dem Etikett)
Wie viel Alkohol ist sicher?
Für Frauen, ein Getränk eines alkoholischen Getränks pro Tag erhöht Ihr Risiko sehr leicht. Obwohl die Eliminierung von Alkohol die sicherste Option ist, muss dieses relative Risiko in Bezug auf andere Risiken in unserem Leben berücksichtigt werden. Zum Beispiel für diejenigen, die diese Informationen beängstigend finden, bedenken Sie, dass wir jedes Mal Risiken ausgesetzt sind, wenn wir ein Auto oder ein anderes Fahrzeug betreten.
Wie erhöht Alkohol das Brustkrebsrisiko?
Wenn wir wüssten, wie Alkohol das Brustkrebsrisiko erhöht, könnte es den Forschern helfen festzustellen, ob es Möglichkeiten gibt, dieses Risiko zu verringern. Gegenwärtig gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Alkohol das Krebsrisiko erhöhen kann. Einige dieser Theorien sind:
- Erhöhung der Östrogenspiegel:Wir wissen, dass erhöhte Östrogenspiegel das Risiko von Brustkrebs erhöhen können, und der Stoffwechsel von Alkohol im Körper kann Östrogenspiegel erhöhen.
- Oxidativer Stress:Oxidativer Stress – oder Schäden an der DNA, die bei Reaktionen mit Sauerstoff auftreten, können dazu beitragen. Wenn dies ein Teil des Problems ist, könnte eine Ernährung, die reich an antioxidativen Lebensmitteln ist, die freie Radikale neutralisieren, möglicherweise einem Teil des Risikos entgegenwirken.
- Niedrigere Folatspiegel:Wir haben gesehen, dass Alkohol sowohl den Folsäurespiegel im Körper senkt als auch Folat scheint eine schützende Funktion gegen die Entwicklung von Brustkrebs zu haben.
- Durch die Produktion von Acetaldehyd, das sich im Brustgewebe anreichert. Induziert veränderte
- DNA-Methylierung in Zellen. Alkohol in Kombination mit anderen Risikofaktoren Ein wichtiger, aber nicht oft erwähnter Punkt ist, dass sich Krebs in der Regel als Reaktion auf eine Risikokombination entwickelt. Diejenigen, die andere Risikofaktoren für Brustkrebs haben – wie eine Familienanamnese oder eine Östrogenersatztherapie -, sollten die mögliche Rolle von Alkohol als Brustkrebsrisikofaktor noch mehr in Betracht ziehen als jemand ohne Risikofaktoren.
Darüber hinaus gibt es bei manchen Krebsarten Zeiten, in denen die Kombination von Risikofaktoren mehr als additiv ist, um das Risiko zu erhöhen.
Alkohol als Carcingoen Alkoholische Getränke sind laut dem U.S. Department of Health and Human Services jetzt als offizielle Karzinogene gelistet. Es wird jedoch angenommen, dass Alkohol eher als Katalysator wirkt und das Wachstum eines Krebses antreibt, der bereits "gestartet" hat und nicht als krebserregendes Agens allein. Alkohol ist nicht nur mit einem erhöhten Risiko für Brustkrebs, sondern auch Darmkrebs und Leberkrebs verbunden. Was ist mit Alkohol und Herzerkrankungen Risiko?
Ein häufiges Argument für einen kleinen Rotwein ist, dass es das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren kann, und es gibt Studien, die diesen Anspruch untermauern.
Aber es stellt sich heraus, dass die Flavonoide und Antioxidantien in Rotwein, nicht der Alkohol, die Blutgefäße des Herzens schützen. So können Sie alkoholfreien Rotwein – oder sogar roten Traubensaft – trinken, um Ihr Herz zu schützen, ohne sich Sorgen zu machen, dass Sie das Brustkrebsrisiko erhöhen.
Trinken Sie keinen Alkohol, wenn Sie:
alkoholabhängig sind
schwanger werden können
schwanger sind und stillen
ein Kind oder ein Teenager sind
- Medikamente einnehmen, die mit Alkohol in Kontakt kommen
- einen Gesundheitszustand haben, der durch Alkohol beeinflusst wird Alkohol (Demenz, Lebererkrankungen, Geschwüre, etc.)
- Bottom Line auf Alkoholkonsum
- Erhöhung des Glases, zu oft und zu viel, erhöht das Risiko von Brustkrebs. Sicherlich begegnen wir Risikofaktoren in vielen Lebensbereichen – zum Beispiel jedes Mal, wenn wir in ein Auto steigen – und Leben verlangt von uns, die Risiken und den Nutzen dessen, was wir jeden Tag tun, abzuwägen. Einen Anlass mit einem Glas Champagner zu feiern oder sogar ein Glas Wein mit dem Abendessen zu genießen, birgt ein erkennbares Risiko, das im Vergleich zu vielen anderen Risikofaktoren für Krankheiten, die wir jeden Tag akzeptieren, ziemlich gering ist. Die beste Wette ist jedoch, mit alkoholfreien Produkten wie rotem Traubensaft regelmäßig zu bleiben, und wählen Sie die alkoholhaltigen Getränke, wenn sie Freude an sinnvollen Anlässen in Ihrem Leben hinzufügen können.
- Besser noch, probier ein Glas grüner Tee. Grüner Tee scheint das Risiko für Brustkrebs zu senken, nicht zu ergänzen.
