Ja, man kann im Regen laufen. Dein Körper ist tropfnaß. Sie sind nicht aus Zucker und Sie werden nicht im Regen schmelzen. Du hast vielleicht eine besorgte Mutter gehabt, die dich nicht rausgehen ließ, ohne in allerlei Regenkleidung gehüllt zu sein. Sie dachte, du würdest sicherlich sterben, wenn du nass wirst.
Das wirst du nicht. Es gibt keinen Grund zu gehen, nur weil die Regenzeit gekommen ist.
Ob das Wetter Ihnen Aprilduschen oder Herbstnieselregen beschert, können Sie mutig zwischen den Regentropfen spazieren gehen und überleben.
Wandern mit einem Regenschirm
Regenschirme funktionieren wahrscheinlich am besten zum Stehen und nicht zum Laufen, besonders beim Laufen im Regen und Wind. Aber sie sind für den Zweck gemacht, Sie beim Spaziergang trocken zu halten, und sie sind Ihre beste Wahl, wenn Sie keine wasserdichte Jacke haben.
- Regenschirme sind am besten bei mittelhartem Regen, wenn Sie den Regen nicht aushalten können, auch nicht mit wasserdichter Ausrüstung. Ein Regenschirm hält mehr Wasser vom Mantel oder Regenponcho ab und tränkt ihn in der Hose.
- Regenschirme sind eine schlechte Wahl bei windigen Bedingungen. Oft invertieren und brechen sie in Windböen. Suchen Sie nach Schirmen, die windgetestet und gegen Umstürzen und Brechen verstärkt sind.
- Ein leichter, kompakter Teleskopschirm kann beim Gehen in Ihrer Tasche, Handtasche oder in der Hand getragen werden. Es ist eine gute Wahl, um für unregelmäßige Regenschauer oder "nur für den Fall" zu bringen.
- Regenschirme sind nützlich, wenn Sie gegen einen Hundeangriff verteidigen müssen. Öffne den Regenschirm im Gesicht des Hundes, um ihn zu erschrecken und ihn vom Angriff abzulenken. Legen Sie den Schirm zwischen sich und den Hund und er kann davon abgehalten werden, einen Gegner anzugreifen, der plötzlich viel größer erscheint.
- Ein robuster Stockschirm kann als Selbstverteidigungswaffe in einer Prise verwendet werden.
- Der Aberglaube ist, dass Regenschauer lieber auf diejenigen regnen, die keine Regenschirme tragen. Sie werden den Regen weghalten, nur indem Sie einen Regenschirm tragen. Anekdotische Berichte besagen, dass das Tragen eines Regenschirms auf einem 10 km langen, zweistündigen Volkssport-Spaziergang die meiste Zeit vor Regen schützt.
- Wenn Sie bei schlechten Lichtverhältnissen gehen, suchen Sie nach einem Regenschirm, der eine reflektierende Kappe oder einen reflektierenden Streifen um ihn herum hat. Dies wird Ihnen helfen, sicherer zu bleiben, wenn Sie die Straße überqueren. Wenn es regnet, ist die Sicht für Autofahrer schlechter. Wenn Ihr Regenschirm diese Eigenschaften nicht besitzt, kaufen Sie Reflexfolie und fügen Sie sie selbst hinzu.
Umbrella Walking Etiquette
- Wenn du mit einem Partner spazieren gehst, solltest du entweder einen Regenschirm haben oder keinen, um Konflikte zu vermeiden.
- Pass auf, wenn du andere überholst, dass du sie nicht mit dem Schirm stopfst, egal ob du sie geschlossen oder aufgerollt hast. Tragen Sie Ihren skurril aussehenden Stockschirm nicht übermütig auf Ihrer Schulter und schwingen Sie unbekümmert umher, wenn Sie in der Nähe sind.
Umbrella Care
- Um Mehltau zu vermeiden, legen Sie den geöffneten Regenschirm nach dem Gehen an einem warmen Ort trocken, bevor Sie ihn aufrollen.
- Überprüfen Sie Ihren Regenschirm nach Gebrauch auf Verschleiß. Wenn Sie Rippen, verbogene oder gebrochene Rippen usw. sehen, ist es ratsam, nach einem neuen Regenschirm zu suchen.
Wasserdichte Schuhe
Wasserdichte Schuhe können Ihre Zehen für ein wenig länger trocken halten. Du denkst vielleicht an Wanderschuhe und Stiefel aus Vollnarbenleder, aber diese sind Overkill zum Laufen für Fitness und werden dich wahrscheinlich verlangsamen. Sie finden wasserfeste Laufschuhe wie den Brooks Ghost GTX und den New Balance 910 GORE-TEX. Sie zahlen eine Prämie für die wasserdichte Eigenschaft, aber ein Paar zu haben, kann eine gute Ergänzung zu Ihrer Garderobe sein.
Gummistiefel Gummistiefel sind eine Option, aber sie sind am besten für kürzere, langsamere Spaziergänge, wie z. B. Spaziergang mit Ihrem Hund. Sie sind nicht für zügiges Gehen für Fitness konzipiert.
Sie müssen sicherstellen, dass Sie eine gute Passform haben, die nicht schlampig ist. Sonst riskierst du Blasen und sogar schwarze Zehennägel von deinem Fuß, die im Kofferraum rutschen. Ihre Stiefel sollten Halt bieten und dennoch im Vorfuß flexibel sein.
Gamaschen
Ein Problem mit selbst wasserdichten Schuhen ist, dass Regen immer noch die Hosen runterlaufen oder aus Pfützen aufsteigen und in deine Schuhe neben deinem Fußknöchel gelangen kann. Eine Gamasche erstreckt sich von Ihrem Knöchel oder Schienbein und bedeckt die Rückseite der Ferse und die Zunge des Schuhs. Wanderer tragen Gamaschen, um Staub und Schmutz von ihren Schuhen fernzuhalten. Sie können wasserdichte oder wasserfeste Gamaschen finden, die dazu beitragen, dass die Spritzer aus Ihren Schuhen bleiben.
Sie können auch einen Überschuh aus Hotel Duschkappen und Klebeband machen, die verhindern können, dass Wasser in Ihre Schuhe gelangt. Es wird nur für eine Verwendung reichen, aber es kann helfen, Ihre Füße trockener zu halten.
Wasserdichte Jacken
Wasserdichte Jacken sind ein Muss für das Laufen im Regen. Achten Sie auf die atmungsaktive Art, die Schweiß auslässt, damit Sie nicht von Ihrem eigenen Schweiß nass werden. Lagerhäuser wie Costco verkaufen gute Qualität wasserdichte Jacken zu einem sehr niedrigen Preis. Oder Sie finden sie bei Outdoor-Händlern wie REI.
Ein Einweg-Regenponcho aus Kunststoff kann bei einem echten Regenguss lebensrettend sein. Während eine wasserdichte Jacke deinen Oberkörper trocken halten kann, fließt immer noch Wasser in deine Hose. Ein langer Regenponcho kann mehr Feuchtigkeit vom Körper fernhalten. Da diese in einem winzigen Paket zusammengefaltet sind, ist es einfach, einen in Ihrem Rucksack oder Ihrer Tasche mitzunehmen, falls es benötigt wird.
Wasserdichte Regenhose
Regenhose hilft, das Problem des Wasserabflusses von Ihrer wasserdichten Jacke zu lösen. Sie können leichte wasserdichte Regenhose in Warenhäusern oder Outdoor-Händlern finden. Das Problem ist, dass sie Ihre Bewegung oft einschränken, mehr als Sie für lebhafte Fitness Walking wollen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich gut darin bewegen können, bevor Sie sie kaufen.
Wenn die Temperatur nicht zu kalt ist, kann es besser sein, kurze Hosen zu tragen, da das Wasser von den nackten Beinen abläuft und nicht in den Stoff deiner Hose oder Laufhose eindringt. Das nasse Tuch wird mehr tun, um Ihre Körpertemperatur zu senken als die bloße Haut.
Racing im Regen
Wenn Sie an einem Rennen im Regen teilnehmen, benötigen Sie eine andere Taktik, da Sie wahrscheinlich schnell laufen und nicht beschwert werden können. Sie stehen wahrscheinlich auch länger herum und warten auf den Start. Dies ist, wo die Verwendung eines Einweg-Regenponcho und Duschhaube Schuhabdeckungen wirklich helfen können. Am Ende mit trockenen Kleidern und einer Decke vorbereitet werden, um Unterkühlung zu verhindern.
