Die richtigen Schuhe für Ihre Füße können den entscheidenden Unterschied für den Gehkomfort ausmachen. Es ist wahr, dass Sie barfuß laufen oder in eleganten Anzugschuhen gehen können. Aber für Fitness Walking sollten Sie Sportschuhe wählen, um Ihre Füße zu stützen und zu schützen. Sie sollten auch eine Vielzahl von Schuhen haben, um verschiedene Klimazonen und Oberflächen zu treffen.
Schuhe zum Gehen auf Asphalt oder Blacktop
Regelmäßige Sportschuhe funktionieren gut auf Asphalt, Asphalt und Aschenlaufbahnen.
Diese Oberflächen haben ein wenig Elastizität und so fühlen sich Ihre Füße, Knie und Hüften bei jedem Schritt nicht so stark an wie bei härteren Oberflächen. Wenn Sie auf asphaltierten Wegen oder asphaltierten Straßen gehen, wählen Sie Ihre Lieblingslauf- oder Wanderschuhe. Sie werden keine hochgepolsterten Schuhe brauchen. Mit einer glatten Oberfläche benötigen Sie keine Wanderschuhe, die Sie vor Steinen schützen und zusätzliche Traktion bieten. Aber wenn Sie diese Stile mögen, ist es nicht schädlich, sie auf Asphalt zu tragen.
Schuhe für das Gehen auf Betonpflaster
Sportschuhe eignen sich gut für Gehwege, wie sie auf Bürgersteigen und Gebäuden mit Betonböden vorzufinden sind. Dies schließt den typischen Bodenbelag ein, der von Spaziergängern in Einkaufszentren angetroffen wird. Wenn Ihre Füße jedoch müde sind, nachdem Sie auf Beton gegangen sind, sollten Sie nach gepolsterten Sportschuhen suchen. Pflaster hat keine Elastizität, und obwohl das Gehen wenig Auswirkungen hat, gibt es immer noch Auswirkungen. Einige Sportschuhe werden jetzt als "Plus" gekennzeichnet, um anzuzeigen, dass sie mehr Polsterung haben.
Es werden viele neue Polstermaterialien verwendet, die sehr leicht sind, so dass gepolsterte Schuhe nicht übermäßig schwer sein müssen.
Wenn Sie auf Kopfsteinpflaster oder Pflasterstein gehen und die Steine unbequem sind, sollten Sie einen Wanderschuh kaufen. Diese Schuhe haben oft eine Platte in der Sohle, die verhindert, dass Steine von der Unterseite Ihres Fußes gefühlt werden.
Schuhe zum Laufen auf Wegen und natürlichen Pfaden
Wenn Sie auf natürlichen Wegen aus Dreckfelsen gehen, möchten Sie vielleicht Trail-Schuhe mit robusteren Sohlen für Traktion und zum Schutz der Fußsohle und Zehen von Steinen. Die Oberteile sind in der Regel aus haltbaren Materialien gefertigt, um Reißen und Reißen zu widerstehen. Sie verfügen außerdem über eine Zungenfalte, die den Schmutz aus dem Schuh fernhält. Die Schuhe sind so gebaut, dass sie sehr stabil und unterstützend sind, so dass du weniger Gefahr hast, einen Knöchel zu verstauchen.
Trail Schuhe kommen in vielen Designs von den meisten der besten Marken von Sportschuhen, sowie viele Marken, die auf sie spezialisiert sind. Trail Running-Designs sind die leichtesten. Wenn Sie immer noch wandern und nicht wandern, suchen Sie nach leichteren Varianten und solchen mit etwas Flexibilität. Viele Stiefel sind sehr steif und sollten beim Tragen einer schweren Last getragen werden, sind aber für eine Tageswanderung nicht angenehm zu tragen.
Wasserdichte Schuhe für regnerische Bedingungen
Entfernen Sie eine Ausrede, um nicht im Regen zu gehen, indem Sie ein Paar wasserdichte Schuhe bekommen. Oft finden Sie ein Paar leichte Wanderschuhe, die wasserdicht sind. Diese sind oft als GTX konzipiert, was für die Gore-Tex Dampfsperre steht. Sie werden mehr für diese Option zahlen, aber es wird Ihnen helfen, durch die tristen Monate zu gehen und ist eine gute Investition.
Sandalen für Sommerwanderungen
Wenn du deinen Zehen gerne etwas Luft gibst, sind Wanderschuhe die richtige Wahl. Viele Marken von Sandalen haben jetzt robust aussehende Trail-Sandalen, und einige Wanderer genießen sie im Sommer für Fitness-Walking und Trail-Walking. Sogar einige Flip-Flop-Designs haben jetzt ein orthopädisches Fußbett und bieten Unterstützung und Dämpfung.Allerdings haben Sandalen ihre Nachteile, da es leicht ist, Kies und andere Trümmer unter Ihrer Sohle zu bekommen, was zu Reizungen führt. Selbst gut entworfene Flip-Flops funktionieren nicht gut für zügiges Gehen, da Sie einen Schritt von der Ferse bis zu den Zehen ohne eine Fersenschale nicht richtig durchrollen können.
Plus, der Zehensporn wird am Ende eine Menge Schmerzen verursachen, wenn Sie einen steilen Hügel hinunter gehen.
Komfort-Schuhe für Stil
Wenn Sie bei der Arbeit keine Sportschuhe tragen können, aber während des Arbeitstages einen Spaziergang machen möchten, suchen Sie nach einem Paar Komfortschuhe, die zwei Aufgaben erfüllen können. Diese sind auch gut, wenn Sie zur Arbeit gehen oder auf Ihrem Weg ein Stück gehen.
Die richtigen Schuhe auswählen
Wissen Sie, worauf Sie bei einem Laufschuh achten müssen? Nicht alle Sportschuhe oder Schuhe, die als Laufschuhe gekennzeichnet sind, haben die richtigen Eigenschaften für Fitness Walking. Die Eigenschaften, die Sie in einem Wanderschuh benötigen, sind zum Beispiel, dass es im Vorfußbereich flexibel ist, einen niedrigen Absatz hat, der nicht ausgestellt ist, und nicht zu schwer ist. Dann solltest du deinen Gang in einem ernsthaften Laufschuhgeschäft bewerten lassen und dir den richtigen Stil von Sportschuhen für deine Bedürfnisse empfehlen. Sie können einen Bewegungssteuerungsschuh empfehlen, wenn Sie überpronieren.
