Es ist nicht alltäglich, dass ein Fitness-Profi Ihnen sagt, dass Sie für eine Dosis Fitness-Inspiration auf die Couch gehen sollen, aber manchmal ist es genau das, was Sie brauchen. Die Popularität von Shows wie The Biggest Loser und Fat to Fit bis Fat beweisen, dass es etwas seltsam Motivierendes ist, andere Menschen dabei zu beobachten, ihre Fitnessziele zu erreichen und Hindernisse zu überwinden. Aber Sie müssen Ihren DVR nicht einstellen, um eine wöchentliche Wiedergabe Ihrer Lieblings-Reality-Show zu sehen, um die vollen Effekte zu genießen – leicht zugängliche Fitness-Dokumentationen sind eine großartige Möglichkeit, solche Erfolge zu erleben.
Also, das nächste Mal, wenn das Wetter dich drinnen hält, oder du dich einfach nicht motiviert genug fühlst, einen Salat zu kochen oder ins Fitnessstudio zu gehen, dann mach ein Date mit deiner Couch. Jeder der folgenden Dokumentationen ist praktisch garantiert Ihr inneres Feuer für ein gesünderes Leben zu rühren.
1Forks Over Knives
Fleischesser beachten! Gabeln über Messer können Sie Ihre Gewohnheit von Burger und Pommes überdenken lassen. Dieser Film taucht in die gesundheitlichen Herausforderungen ein, mit denen die Vereinigten Staaten derzeit konfrontiert sind, und ob der Verzehr von Vollwertkost, pflanzlichen Diäten, das Mittel sein könnte, das viele Menschen brauchen. Wenn der Dokumentarfilm Sie dazu inspiriert, Ihre Vorratskammer und Ihren Kühlschrank neu zu gestalten, finden Sie auf der Forks Over Knives-Website viele Rezepte und Tipps, die Ihnen den Übergang erleichtern.
2Hungry for Change
Wenn Sie sich von der Ernährungsindustrie ständig verwirrt und desillusioniert fühlen, sind Sie nicht allein. Die Filmemacher hinter Hungry For Change helfen dabei, die Geheimnisse und irreführenden Marketingstrategien der Lebensmittel- und Gesundheitsindustrie aufzuspüren, damit Sie immer wieder neue Produkte auf der Suche nach Wellness kaufen. Die gute Nachricht ist, Wissen ist Macht. Wenn Sie einmal verstanden haben, wie diese Branchen funktionieren, können Sie bessere Entscheidungen über Ihre Gesundheit treffen, ohne Ihr Bankkonto vollständig zu verlieren.
3Bigger Stronger Faster
Dieser Dokumentarfilm wirft einen intensiven Blick auf den Einsatz leistungssteigernder Drogen bei der Verfolgung von, Sie haben es erraten, größer, stärker und schneller. Filmemacher und Filmfachmann Chris Bell lässt Sie die Frage stellen: "Ist es das wirklich wert?" Hoffentlich stimmen Sie zu, die Antwort lautet "Nein".
4Bikes vs. Autos
Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, mit dem Fahrrad zu fahren, um Ihre Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig die Umweltverschmutzung zu verringern, dann ist es an der Zeit, Bikes vs. Cars zu sehen. Dieser Dokumentarfilm zeigt, was es braucht, um das Fahrradfahren zu einem sicheren Unterfangen zu machen, den Herausforderungen, mit denen sich Aktivisten oft konfrontiert sehen, und schließlich mit den vielen Vorteilen, die sich aus dem Pendlerlebensstil ergeben. Es kommt nicht ohne Hindernisse, aber die Auszahlung kann riesig sein. F 5Froning: Der fitteste Mann in der Geschichte
Ob Rich Froning
eigentlich der tüchtigste Mann in der Geschichte ist, steht zur Debatte, aber diese CrossFit Legende ist sicherlich eine Kraft, mit der man rechnen muss. Der 2015er Dokumentarfilm folgt Froning, der seinen vierten CrossFit Games-Titel verfolgt und in sein Leben als mehr als nur ein Athlet eintaucht, sondern als Sohn, Vater und Ehemann, der beweist, dass er sich im Grunde nicht vom durchschnittlichen Menschen unterscheidet . 6Super-Size Me
Supersize Me ist ein klassischer Dokumentarfilm aus dem Jahr 2004, der weniger darauf abzielt, was passieren kann, wenn Sie sich für gesunde Gewohnheiten entscheiden, sondern mehr, was passieren kann, wenn Sie keine gesunden Gewohnheiten wählen. Der Filmemacher Morgan Spurlock stellt seinen eigenen Körper auf die Reihe, während er 30 Tage lang nichts als McDonald’s konsumiert. Natürlich hat er seine eigenen Vorurteile, und sein Experiment ist alles andere als wissenschaftlich, aber es ist schwer, die Botschaft zu ignorieren – dass vielleicht zu viel hoch verarbeitete Fastfood zu essen, die möglichen Nachteile nicht wert ist.
7Occupation Fighter Um die Botschaft der Inspiration "niemals aufzugeben", suchen Sie nicht weiter als den 2012er Dokumentarfilm "Occupation Fighter". Dieser Film folgt acht Monate lang einem hoffnungsvollen MMA-Athleten durch die Schwierigkeiten des Sports, die Opfer, die er während des Trainings erbringt, und die Kraft, die er braucht, um angesichts von Widrigkeiten hoffnungsvoll zu bleiben. 8 Amerikanisches Gewichtheben
Nicht alle Athleten gewinnen mehrere Millionen Dollar Verträge oder Werbeverträge. In der Tat verfolgen viele Sportler ihren Sport, indem sie Vollzeitjobs halten und mit dem Familienleben jonglieren, während sie versuchen, herauszufinden, wie sie für Trainer, Trainingseinheiten und die Ausrüstung, die sie benötigen, zahlen müssen.
American Weightlifting ist ein Dokumentarfilm, der einen Einblick in die harten Athleten des olympischen Gewichthebens in den Vereinigten Staaten gibt – Männer und Frauen, die fast keine finanzielle Unterstützung erhalten, aber immer noch trainieren und international konkurrieren. Es ist ein harter Weg, aber wenn Sie Ihre Ziele leidenschaftlich verfolgen, ist jedes Opfer es wert.
9Marathon Challenge
Die NOVA-Dokumentation "Marathon Challenge" beweist, dass mit dem richtigen Training und der richtigen Unterstützung praktisch jeder eine große Fitness-Herausforderung bewältigen kann – sogar bei einem Marathon. Der Film folgt 13 im Allgemeinen sitzenden Erwachsenen, wie sie ihre Laufschuhe schnüren und an die Arbeit gehen. Einzeln und gemeinsam lernen sie, was es heißt, ihren Lebensstil physisch, mental und emotional drastisch zu verändern.
10Road to the Games
Wenn du dich jemals gefragt hast, was es heißt, an den CrossFit Games zu trainieren und an Wettkämpfen teilzunehmen, dann ist es an der Zeit, dir die Road to Games-Serie anzuschauen, die Amateur-CrossFit-Athleten beim Training, Essen und lebe ihren Alltag. Der Film gibt einen ehrlichen Einblick in die Freuden und Herausforderungen, mit denen sich diejenigen, die danach streben, die Besten zu sein, konfrontiert sehen.
11Pumpen Eisen
Waren die 70er Jahre das goldene Zeitalter des Bodybuildings? Wenn Sie nicht sicher sind, kann der klassische Dokumentarfilm aus dem Jahr 1977, Pumping Iron, Sie überzeugen. Es handelt sich um einen teilweise echten, teilweise skriptartigen Blick auf Amateur- und professionelle Bodybuilding-Teilnehmer, einschließlich Arnold Schwarzenegger und Lou Ferrigno, und was es braucht, um in einem so hart umkämpften Sport erfolgreich zu sein.
12Von Fett bis zur Ziellinie
Wenn 12 Personen, die alle 100 Pfund verloren haben, zusammen ein 200-Meilen-Staffelrennen unternehmen, können Sie sich darauf verlassen, dass der resultierende Dokumentarfilm ihre gemeinsamen Erlebnisse, Gelächter, Mitleid und Tränen erzählt. Von Fat to Finish Line folgt einer Besetzung von echten Charakteren, die sich auf ihrer fortwährenden Fitness-Reise gegenseitig unterstützen.
13May I Be Frank
Mai ich sein Frank ist ein unglaublich ergreifender Film der vollständigen Transformation. Filmemacher folgen Frank Ferrante, einem 54-jährigen Mann, der sein Leben von einem übergewichtigen, vordiabetischen, drogensüchtigen Mann, der mit Depressionen und einer angespannten Beziehung zu seiner Tochter zu kämpfen hat, zu einem gesünderen Mann verwandelt, der sich selbst liebt und das hat Fähigkeit, sinnvolle Beziehungen mit anderen zu genießen. Wenn Sie jemals eine komplette Verjüngungskur wollten, sollten Sie diesen Film als Inspiration nehmen. S 14Spirit of the Marathon
Es gibt nichts Schöneres, als nach einem hart erkämpften, anstrengenden Rennen wie dem Chicago Marathon die Ziellinie zu überqueren. Wenn Sie Spirit of the Marathon beobachten, erhalten Sie einen Einblick in das, was Sie erwarten können. Dieser Dokumentarfilm folgt sechs Läufern aus allen Gesellschaftsschichten, während sie trainieren und am legendären Rennen teilnehmen.
15Aufleuchten!
Yoga hat sich von einer spirituellen Praxis zu einem beliebten Fitnesstrend gemausert, und Enlighten Up! Filmemacherin Kate Churchill war überzeugt, dass Yoga jeden, auch einen ernsthaften Skeptiker, transformieren könnte. Churchill beauftragte Nick Rosen, das Meerschweinchen des Films, sich in die Welt des Yoga zu vertiefen, um zu reisen, um etwas über die Praxis und die Menschen, die es praktizieren, zu erfahren. The 16Das scharfe Ende
Sie können gelegentlich zu Ihrer örtlichen Kletterhalle gehen, um eine oder zwei Wände zu erklimmen, aber das ist nichts im Vergleich zu den todesmutigen Höhen und wahnsinnigen Risiken, denen professionelle Kletterer gegenüberstehen. Für einen Einblick in die Berge klettern diese unglaublichen Athleten und die Kameradschaft, die sie auf dem Weg entwickeln, lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich, während Sie The Sharp End beobachten.
17Hood to Coast
Hood to Coast ist ein Abenteuerrennen. Eine Team-Herausforderung. Ein limitierendes, physisches Talent. Und jetzt ist es eine Dokumentation mit dem gleichen Namen.
Jedes Jahr schnüren sich Hunderte von Läuferteams ihre Schuhe und ziehen in Rucksäcken die Straßen vom Mount Hood in Oregon bis zur Pazifikküste. Das gesamte Rennen erstreckt sich über fast 200 Meilen oft schwierigen Terrains, und die meisten Racer sind einfach alltägliche Leute, die sich dazu drängen, außergewöhnliche Dinge zu tun. Dieser Dokumentarfilm erinnert Sie daran, dass Sie wirklich alles tun können, besonders wenn Sie von Freunden umgeben sind.
18Bicycle Dreams
Race Across America gilt als eines der härtesten Radrennen der Welt, wenn nicht gar das härteste. Die Teilnehmer durchqueren die Vereinigten Staaten in nur 10 Tagen und drängen sich selbst, die Berge zu erklimmen und brutale Wetterbedingungen durchzustehen, alles um zu sagen, dass sie es getan haben. Bicycle Dreams folgt den Rennfahrern auf der physischen Reise, aber die mentale Herausforderung wird noch schwieriger, wenn einer der Teilnehmer bei einem Frontalzusammenstoß getötet wird.
