L-Arginin ist eine Aminosäure, die üblicherweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft wird und in der Nahrung natürlich enthalten ist. L-Arginin-reiche Lebensmittel umfassen pflanzliche und tierische Proteine, wie Milchprodukte, Fleisch, Geflügel, Fisch und Nüsse.
L-Arginin ist notwendig für die Produktion von Protein und hilft, den Körper von Ammoniak zu befreien (ein Abfallprodukt) und stimuliert die Freisetzung von Insulin. Darüber hinaus wird L-Arginin verwendet, um Stickstoffmonoxid (eine Verbindung, die die Blutgefäße entspannt) zu machen.
Obwohl einige Studien darauf hindeuten, dass L-Arginin bestimmten gesundheitlichen Bedingungen zuträglich sein könnte, zeigen andere Untersuchungen, dass L-Arginin bei einigen Personen schädliche Auswirkungen haben kann.
Studien deuten darauf hin, dass L-Arginin bei folgenden Erkrankungen helfen kann:
Angina
Mehrere kleinere Studien zeigen, dass eine erhöhte Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem L-Arginin-Gehalt zur Linderung der Symptome, Steigerung der Bewegungstoleranz und Verbesserung der Blutgefäßfunktion bei Menschen mit Angina beitragen kann. Erfahren Sie mehr über andere natürliche Ansätze zur Angina-Behandlung.
Erektile Dysfunktion
Es gibt einige Hinweise, dass L-Arginin Männer mit erektiler Dysfunktion profitieren kann. In einer 1999 in der Zeitschrift "BJU International" veröffentlichten Studie nahmen beispielsweise 50 Männer mit erektiler Dysfunktion entweder 5 Gramm L-Arginin pro Tag oder ein Placebo ein. Nach sechs Wochen zeigten mehr Männer in der L-Arginin-Gruppe eine Verbesserung im Vergleich zu denen unter Placebo. Wie das Medikament Sildenafil Citrat (Viagra), ist L-Arginin gedacht, Stickstoffmonoxid zu verbessern und – wiederum – die Muskeln um die Blutgefäße zu entspannen, die den Penis versorgen. D Als Folge davon erweitern sich die Blutgefäße im Penis, was den Blutfluss erhöht, was zur Aufrechterhaltung einer Erektion beitragen kann. Der Unterschied in ihrer Funktionsweise besteht darin, dass Viagra ein Enzym namens PDE5 blockiert, das Stickstoffmonoxid zerstört, und L-Arginin wird zur Herstellung von Stickoxid verwendet. Im Gegensatz zu Viagra wird L-Arginin täglich für erektile Dysfunktion eingenommen.Lesen Sie auch Natural Remedies für Erektile Dysfunktion.
Kongestive Herzinsuffizienz
L-Arginin kann laut einer Studie aus dem Jahr 2000, die in
Clinical Cardiology published veröffentlicht wurde, die Herzleistung bei Patienten mit kongestiver Herzinsuffizienz verbessern. Die National Institutes of Health (NIH) warnen jedoch, dass L-Arginin nicht anstelle von Standardbehandlungen verwendet werden sollte, die von einem Gesundheitsdienstleister verschrieben werden.
Andere häufige Anwendungen
Befürworter behaupten, dass L-Arginin auch profitieren kann: ErkältungenDemenz
Haare
Bluthochdruck
- Claudicatio intermittens
- interstitielle Zystitis
- männliche Unfruchtbarkeit
- Migräne
- Präeklampsie
- sexuelle Dysfunktion bei Frauen
- Manche Menschen verwenden auch L- Arginin zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur Verkürzung der Erholungszeit nach der Operation. L-Arginin wird auch für Bodybuilding verwendet.
- Studien zeigen, dass L-Arginin bei der Behandlung von Blasenentzündungen, der Linderung von Beinkrämpfen und -schwäche durch blockierte Arterien (als Claudicatio intermittens bekannt) wirksam ist und die Nierenfunktion bei Nierentransplantationspatienten, die Ciclosporin einnehmen, verbessert. Darüber hinaus kann die Einnahme von L-Arginin in Kombination mit Ribonukleinsäure und Eicosapentaensäure (eine Omega-3-Fettsäure) die Genesungszeit verkürzen, vor Infektionen schützen und die Wundheilung nach der Operation fördern.
- Laut NIH gibt es noch nicht genügend Evidenz, um die Wirksamkeit von L-Arginin bei der Behandlung von Migräne, Demenz, Bluthochdruck, männlicher Unfruchtbarkeit und Erkältung zu bewerten. Es ist auch nicht bekannt, ob L-Arginin das Immunsystem stärken und / oder die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern kann.
- Darüber hinaus scheint L-Arginin für die Prävention von Herzinfarkt und die Behandlung von Präeklampsie unwirksam zu sein.
Vorbehalte
Obwohl L-Arginin kurzfristig sicher sein kann, kann es eine Reihe von Nebenwirkungen (einschließlich Verdauungsstörungen, Übelkeit, Kopfschmerzen, Blähungen, Durchfall, Gicht, Blutanomalien, Allergien, Entzündung der Atemwege, Verschlechterung von Asthma und niedriger Blutdruck).
Höhere Dosen von L-Arginin können Magensäure erhöhen, so kann es auch Sodbrennen, Geschwüre oder Verdauungsstörung durch Medikamente verschlechtern.
Aus Sicherheitsgründen sollte L-Arginin von Diabetespatienten und Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, vermieden werden. Darüber hinaus kann L-Arginin Symptome bei Menschen mit Herpes verschlimmern.
Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln wurde L-Arginin bei Schwangeren, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Patienten, die Medikamente einnehmen, nicht auf Sicherheit getestet.
Verwendung von It for Health
In den meisten Fällen hält der Körper eine ausreichende Versorgung mit L-Arginin aufrecht. Schwere Verbrennungen, Infektionen und Verletzungen können jedoch die Versorgung des Körpers mit Arginin beeinträchtigen. Unter diesen Bedingungen ist es notwendig, eine angemessene Aufnahme sicherzustellen, um die erhöhten Anforderungen zu erfüllen.
Wenn Sie die Anwendung von L-Arginin bei der Behandlung oder Vorbeugung eines bestimmten Gesundheitszustandes in Betracht ziehen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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