Baldrian, auch bekannt als Valeriana officinalis is, ist eine in Europa und Asien heimische Blütenpflanze. Die Wurzel der Pflanze wird seit langem in der Kräutermedizin für eine Vielzahl von Zuständen wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Angstzuständen und Kopfschmerzen verwendet.Hier ist ein Blick auf die häufigsten Anwendungen für Baldrianwurzel:
Angst
Baldrianwurzel enthält Verbindungen namens Valerensäure, die die Versorgung des Gehirns von Gamma-Aminobuttersäure (GABA), eine Verbindung, die Gehirnsignale beruhigt und kann Ihnen helfen, entspannen können .
Obwohl Baldrianwurzel als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten für Angst angepriesen wird, gibt es nur vorläufige Beweise dafür, dass es helfen kann.
Die verfügbaren Daten umfassen eine kleine Studie, die 2017 in den Annalen der Pharmakologie veröffentlicht wurde. Personen, die Efavirenz (eine antiretrovirale HIV-Medikation) einnahmen, nahmen entweder eine Nacht lang Baldrian oder ein Placebo eine Stunde vor dem Schlafen für vier Wochen. Am Ende des Studienzeitraums verbesserten sich Angst und Schlaf signifikant bei Patienten, die Baldrian im Vergleich zu denen unter Placebo einnahmen.
Im Gegensatz zu bestimmten Arten von Medikamenten soll die Wirkung der Baldrianwurzel innerhalb von ein bis zwei Stunden spürbar sein. In einer Studie, die 2015 veröffentlicht wurde, nahmen Frauen, die sich auf eine Hysterosalpingographie (eine Art von Röntgenaufnahme) vorbereiteten, entweder eine einzige Dosis Baldrian zusammen mit der Standardzubereitung für das Verfahren oder ein Placebo mit der Standardzubereitung. Nach der Behandlung war das Ausmaß der Angstzustände bei Patienten, die Baldrian einnahmen, im Vergleich zu denjenigen, die das Placebo einnahmen, signifikant reduziert. Insomnie Vorläufige Beweise deuten darauf hin, dass Baldrianwurzel helfen kann, Schlaflosigkeit zu lindern, jedoch neuere Überprüfungen haben es nicht bestätigt.
In einem Bericht, der in "Sleep Medicine Reviews" veröffentlicht wurde, analysierten Forscher beispielsweise zuvor veröffentlichte Studien mit 1602 Menschen mit Schlaflosigkeit, die Kräuter Baldrianwurzel, Kamille, Kava Kava oder Wuling nahmen.
In ihrer Analyse fanden sie keine signifikante Verbesserung mit Schlaflosigkeit für eines der Kräuter.
Nebenwirkungen
Nebenwirkungen von Baldrian können Kopfschmerzen, Schwindel, Juckreiz, Magenverstimmung, Schläfrigkeit während des Tages, trockener Mund und lebhafte Träume umfassen. Selten wurden Leberschäden mit der Anwendung von Baldrian in Verbindung gebracht. Es ist nicht sicher, ob die Ursache des Leberschadens auf Baldrian selbst oder auf Verunreinigungen im Produkt zurückzuführen war. Bis wir mehr wissen, sollten Menschen Baldrian nur unter der Aufsicht eines qualifizierten Heilpraktikers verwenden und Menschen mit Lebererkrankungen sollten es vermeiden.Obwohl eine Leberschädigung nicht immer zu sichtbaren Symptomen führt, sollten übermäßige Müdigkeit, starker Juckreiz, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schmerzen oder Beschwerden in der oberen rechten Seite des Abdomens oder eine Gelbfärbung der Augen- oder Hautweiß eine sofortige Besserung bewirken sofortiger Besuch beim Arzt.
Baldrian kann übermäßige Schläfrigkeit, Schläfrigkeit tagsüber oder ZNS-Depression verursachen, wenn sie mit anderen Drogen, die Schläfrigkeit verursachen, wie die Benzodiazepine Lorazepam oder Diazepam, einige Antidepressiva, Narkotika wie Codein, Barbituate wie Phenobarbital, oder mit dem Over-the-Counter kombiniert werden Schlaf und kalte Produkte, die Diphenhydramin und Doxylamin enthalten.
Baldrian kann auch zu übermäßiger Schläfrigkeit führen, wenn er mit Kräutern eingenommen wird, von denen man annimmt, dass sie eine beruhigende Wirkung haben, wie Hopfen, Katzenminze und Kava.
Das Kraut ist in der Leber abgebaut. Theoretisch könnte es die Wirksamkeit von Medikamenten beeinträchtigen, die durch die gleichen Leberenzyme abgebaut werden, wie zum Beispiel: • Allergie-Medikamente wie Fexofenadin • Cholesterin-Medikamente wie Lovastatin • Antimykotika wie Itraconazol und Ketoconazol • Krebsmedikamente wie Irinotecan, Etoposid , STI571, Paclitaxel, Vinblastin oder Vincristin
Baldrian-Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und berücksichtigen nicht, dass die Sicherheit von Ergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenteneinnahme nicht nachgewiesen wurde .
Sie können hier Tipps zur Verwendung von Ergänzungen erhalten, aber wenn Sie die Verwendung von Baldrian in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt.
