Tief in unseren Nasengängen liegen 2 olfaktorische Flecken, die aus 5 bis 6 Millionen Geruchsrezeptoren bestehen. Obwohl diese Zahl im Vergleich zu einem Hund oder Kaninchen verblasst, die jeweils etwa 250 Millionen und 100 Millionen solcher Rezeptoren besitzen, ist unser menschlicher Geruchssinn tiefgründig und diskriminierend. Wir, die Menschen, können immer noch Tausende von verschiedenen Düften in winzigen Konzentrationen riechen (denken Sie, ein Teil Duft zu mehreren Milliarden Teilen Luft!).
Darüber hinaus, wie viele von Ihnen wahrscheinlich bestätigen können, lösen Düfte häufig emotionale Reaktionen aus, die aus physiologischer Sicht sinnvoll sind (das Wortspiel entschuldigen), weil olfaktorische Rezeptoren mit dem limbischen System verbunden sind. Das limbische System ist ein alter Teil unseres Gehirns, der hilft, Emotionen, Gedächtnis und mehr zu regulieren.
Obwohl der Geruchssinn bei etwa 8 Jahren seinen Höhepunkt erreicht und in der Seneszenz typischerweise etwas abnimmt, können viele gesunde ältere Erwachsene genauso gut wie jüngere Menschen riechen. In der Tat ist unser Geruchssinn sowohl mit körperlichem als auch mit geistigem Wohlbefinden verbunden, und Menschen mit Schizophrenie, Migräne, Depression und schwerer Magersucht fühlen sich bei objektiven Geruchsuntersuchungen schlechter.
Seit einiger Zeit sind Forscher daran interessiert, zu untersuchen, ob Aromatherapie gesundheitliche Vorteile bietet. Obwohl noch viel mehr Forschung betrieben werden muss, gibt es nur begrenzte Hinweise darauf, dass Aromatherapie möglicherweise einige psychische Vorteile mit sich bringt.
Was ist Aromatherapie?
Volatile ätherische Öle mit Aromatherapie verwendet werden aus Pflanzen extrahiert. Diese ätherischen Öle können topisch aufgetragen, aerosolisiert oder während der Massage verwendet werden. Darüber hinaus können diese Öle durch die Haut oder das olfaktorische System absorbiert werden. Eine schnelle Suche auf Amazon liefert verschiedene Aromatherapie-Diffusoren und Öle von verschiedenen Herstellern.
Einige Forscher nehmen an, dass die Aromatherapie zur Linderung von Stress beiträgt, indem sie die Aktivität des sympathischen Nervensystems ("Kampf oder Flucht") verringert und die parasympathische Aktivität erhöht. Solche Effekte würden zu einem entspannteren Ton führen – niedrigerer Blutdruck, langsamerer Herzschlag und so weiter. Es sollte beachtet werden, dass diese Hypothese niemals wissenschaftlich oder objektiv bewiesen wurde.
Ein besonders aktiver Bereich der Aromatherapieforschung konzentriert sich auf Menschen mit Demenz. Unglücklicherweise machen gegenwärtige Medikamente, die zur Behandlung von Demenz wie Aricept, Namenda und so weiter verwendet werden, sehr wenig, außer kosten Geld. Darüber hinaus haben Menschen mit Demenz häufig Schwierigkeiten, Nebenwirkungen auf Medikamente zu kommunizieren. Daher ist eine nichtinvasive komplementäre Behandlungsoption ohne Nebenwirkungen wie Aromatherapie attraktiv. Bitte beachten Sie, dass niemand glaubt, dass die Aromatherapie auf wundersame Weise die Demenz rückgängig machen oder ihren Fortschritt beschleunigen kann. Vielmehr hoffen einige Kliniker, dass süßer Duft mit einigen der verhaltensmäßigen und psychologischen Auswirkungen von Demenz wie depressive Stimmung oder Agitation helfen kann.
Forschung
Für einige von Ihnen mag es nicht verwunderlich sein, dass die Aromatherapieforschung schlecht ist. Insbesondere werden Studien durch schlechtes Design und alle Arten von Voreingenommenheit belastet.
Darüber hinaus finden systematische Reviews zu diesem Thema häufig statistisch nicht signifikante Ergebnisse. Nichtsdestotrotz werde ich Ihnen einige ausgewählte Ergebnisse präsentieren.
- Eine neuere systematische Übersichtsarbeit untersuchte 16 randomisierte Kontrollstudien und kam zu dem Schluss, dass Aromatherapie bei Angstzuständen hilft. Genauer gesagt, eine andere systematische Überprüfung untersucht 13 randomisierte Kontrollstudien und festgestellt, dass Lavendelöl ein wenig mit Angst helfen kann.
- Eine einzelne Facette einer 2014 Cochrane Review mit dem Titel "Aromatherapie für Demenz" vorgeschlagen, dass Aromatherapie könnte mit der damit verbundenen Agitation helfen.
- Mehrere medizinische Lehrbücher deuten darauf hin, dass Aromatherapie mit Stress helfen kann.
- Eine systematische Überprüfung untersucht 6 Studien und kam zu dem Schluss, dass Aromatherapie bei Depressionen helfen kann.
Wie viele andere wünsche ich aufrichtig, dass Aromatherapie einige Vorteile für diejenigen in Angst, Schmerz oder Leid bieten kann. Effektive Behandlung, die keine Pharmakologie oder kalten chirurgischen Stahl erfordert, ist eine Ware in unserem invasiv besessenen Gesundheitsmilieu (weshalb ich mit "Medizinische Behandlungen" mein Bestes gebe, um sich auf Lebensstilmodifikation, Psychotherapie, osteopathische manipulative Behandlung und komplementäre und alternative Medizin zu konzentrieren ). Es scheint jedoch gegenwärtig, dass, wenn Aromatherapie in Bezug auf depressive Stimmung, Angst, Agitation und so weiter wirksam wäre, solche Vorteile bestenfalls begrenzt wären. Tut mir leid, Leute.
Auf der anderen Seite wissen wir noch viel über Aromatherapie. Die Forschung, die zu diesem Thema existiert, ist spärlich. Darüber hinaus sind Aromen aus einer anekdotischen Perspektive eine starke Kraft. Immer einen Hauch von Köln und denken Sie an einen alten Freund? Schon mal Schokoladenkekse riechen und an liebe alte Mama denken? Schon mal Mottenkugeln riechen und an liebe alte Oma denken? Schon mal explodierende Aerosoldosen riechen und daran denken, dass du die halbe Garage niedergebrannt hast?
Insgesamt ist Aromatherapie für viele ein preisgünstiger, üppiger, angenehmer Muntermacher. Es ist eine ergänzende Behandlung, die Ihnen nicht nur nach einem langen Tag im Büro, sondern auch in einer palliativen oder ambulanten Situation helfen kann. Es gibt einen guten Grund, warum Forscher Aromatherapie potenziellen Nutzen für Menschen mit Erkrankungen wie Demenz oder Krebs im Endstadium interessiert sind. Manchmal, am Ende des Lebens, kann auch der kleinste Komfort einen Unterschied machen, sei es eine Lieblings-Rom-com, eine warme Decke, ein Besuch von einem längst verlorenen Verwandten oder der Duft von Vanille.
