Vor Jahren bei einem Vortrag fragte der Referent "Was genau ist Bluthochdruck?" Jeder Arzt im Publikum gab eine Antwort, indem er einen numerischen Wert von 140/90 mmHg festlegte.
Keiner von ihnen war die Antwort, nach der der Moderator suchte.
"Bluthochdruck", sagte sie, "ist eine Fehlfunktion des Endothels." Der Schlüssel zur Behandlung von Bluthochdruck sei die Behandlung der endothelialen Dysfunktion.
Das Endothel
Die Blutgefäße in Ihrem Körper sind nicht nur einfache Gefäße, durch die Blut fließt. Sie sind viel mehr. Sie enthalten mehrere Schichten und die innerste Ebene des Blutgefäßes wird das Endothel genannt. Stellen Sie sich diese Schicht als eine Stadt vor. Es is viel los. Das Endothel ist nicht nur für die Blutgerinnung verantwortlich, sondern hilft auch, den Blutdruck zu regulieren. Es produziert viele Substanzen, die regulieren, wie sich ein Blutgefäß dehnt oder verengt (verengt). Endothelin ist ein Beispiel für einen lokalen Mediator, der von dieser Schicht erzeugt wird und die Verengung oder Verengung des Blutgefäßes fördert. Stickoxid ist ein lokaler Mediator, der die Erweiterung der Gefäße fördert. In der Endothelschicht gibt es einen ständigen Kampf zwischen Substanzen, die die Vasokonstriktion fördern, und solchen, die die Vasodilatation fördern.
Es wird angenommen, dass das Ungleichgewicht in diesem Kampf, der die Vasokonstriktion begünstigt, einen großen Beitrag zur Entwicklung von Bluthochdruck leistet.
Auf der Ebene einer Zelle kann dieses Ungleichgewicht einen erhöhten oxidativen Stress für die Zelle verursachen, die Bildung von toxischem Sauerstoff (oder freien Radikalen), der mit der Zeit die Blutgefäßwand schädigen kann, was seine Flexibilität verringert. Endotheliale Dysfunktion trägt zur Entwicklung von Plaqueaufbau in der Blutgefäßwand bei.
Faktoren, die eine endotheliale Dysfunktion begünstigen
Es gibt mehrere Faktoren, die die Entwicklung einer Dysfunktion des Endothels begünstigen können:
- Magnesiummangel: Magnesium ist ein Vasodilatator der glatten Muskulatur
- Niedriges Ubiquinon (Coenzym Q10) Spiegel: Ubichinon ist ein starkes Antioxidans innerhalb der Zellen erhöht nicht nur die Energie für die Zelle, sondern hält die Zelle lebensfähig
- Erhöhter Stress, da jede Art von emotionalem Stress direkt die Verengung der Blutgefäße stimuliert
- Westliche Ernährung mit hohem Pro-Oxidantien-Anteil
- Zigarettenrauchen
- Erhöhte Gesamtkörperentzündung
- Hoher Cholesterinspiegel
- Adipositas
Behandlung
Hier ist meine Meinung dazu: verschreibungspflichtige Medikamente, während sie den Blutdruck senken können, können nur so effektiv sein, wenn Sie ein Endothel haben, das nicht gesund ist. Denken Sie darüber nach: Kalziumkanalblocker und Alphablocker sind Medikamente, die ihre blutdrucksenkenden Wirkungen erzielen, indem sie an spezifischen Rezeptoren im Blutgefäß arbeiten, um eine Erweiterung des Blutgefäßes zu bewirken. Wenn Ihr Endothelium nicht gesund ist, wie effektiv denken Sie, dass diese Medikamente sein werden?
Es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit Ihrer Blutgefäße zu verbessern und Bluthochdruck zu behandeln:
- Ändern Sie Ihre Ernährung, um mehr Gemüse aufzunehmen; Ein ausgezeichneter Ernährungsplan für jemanden mit hohem Blutdruck ist die DASH-Diät. Eine andere ausgezeichnete Diät, die für nicht nur Blutdruck aber Ihre Gesundheit der Blutgefäße groß ist, ist die Mittelmeerdiät.
- Stoppen Sie zu rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum.
- Normalisieren Sie Ihren Kalium- und Magnesiumspiegel.
- Erwägen Sie eine tägliche Nahrungsergänzung mit Ubichinon.
- Fügen Sie weitere Nahrungsergänzungsmittel hinzu, die die Gesundheit der Blutgefäße verbessern können, einschließlich Resveratrol und Olivenblätterextrakt.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung täglich quecksilberfreien Lachs hinzu oder ergänzen Sie mit Omega-3-Fischöl, um Ihre Blutgefäße weich und biegsam zu halten.
- Die Statin-Medikamentenklasse kann auch zur Verbesserung der Endothelfunktion beitragen.
