Diabetes ist eine chronische Krankheit, die jeden Teil des täglichen Lebens beeinträchtigen kann. Zum Arzt gehen und Medikamente nehmen ist wichtig, aber nicht ausreichend für eine optimale Versorgung. Menschen mit Diabetes können die kurz- und langfristigen Auswirkungen der Krankheit durch das Praktizieren von Selbstmanagementfähigkeiten reduzieren. Der Einsatz von Gesundheitstechnologie erleichtert das Diabetesmanagement.
Grundlegende Diabetes-Selbstverwaltung umfasst gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, Gewichtskontrolle, Überwachung der Blutzucker (Zucker) und Einnahme von Medikamenten.
Hardware- und Software-Tools erleichtern den Patienten die Kontrolle.
Gesundes Essen
Der erste Schritt zum gesunden Essen für Diabetes ist zu wissen, was Sie essen. Dies bedeutet, die Anzahl der Kohlenhydrate, Protein, Fett, Natrium und Kalorien in Lebensmitteln zu kennen. Nur dann können Sie Ihre Nahrungsaufnahme mit dem vergleichen, was für Diabetes empfohlen wird.
Es gibt viele Smartphone-Apps zur Verfolgung der Nahrungsaufnahme. Auf der grundlegendsten Ebene gibt es Food-Tagebuch-Apps, die erfordern, dass Sie die Menge und Arten von Lebensmitteln, die Sie essen, manuell eingeben.
Viele Apps können auch Nährwertkennzeichnungen scannen und die Informationen in ein Ernährungstagebuch importieren. Dies macht es viel einfacher, auf lange Sicht Kalorien, Kohlenhydrate und andere wichtige Nährstoffe im Auge zu behalten.
Aber was, wenn du nicht weißt, was in deinem Essen ist? Ein hausgemachtes Abendessen ist nicht mit einem Nährwert gekennzeichnet. Jetzt gibt es Smartphone-Apps, die den Nährstoffgehalt von Lebensmitteln aus einem Fotobild analysieren können.
Aufgrund der versteckten Inhaltsstoffe, wie Öle und Butter, sind sie nicht vollständig genau, aber in vielen Fällen bieten sie eine gute Schätzung.
Ein Handheld-Lasergerät macht das gleiche, aber mit unterschiedlicher Technologie. Während die Genauigkeit dieser Werkzeuge zur Lebensmittelanalytik noch verbessert werden muss, ist das Potenzial für eine schnelle Bewertung des Nährstoffgehalts nicht markierter Lebensmittel hoch.
Im März dieses Jahres wurde Spectral Engines Oy mit dem Horizon-Hauptpreis für die Entwicklung eines erschwinglichen Scanners ausgezeichnet, der die Nahrungsaufnahme genau messen und analysieren kann. Ihr Food Scanner verwendet ein kleines Nahinfrarot (NIR) -Spektralsensormodul und kann schnell den Nahrungsgehalt von Fett, Zucker und Protein sowie die Gesamtenergie erkennen. Diese neuartige NIR-Technologie arbeitet mit fortschrittlichen Algorithmen, Cloud-Konnektivität und einer Materialbibliothek aus einer Vielzahl von Bildern zusammen. Food Scanner kann auch Informationen über die potenziellen Allergene geben, so dass es für Menschen mit Allergien und Nahrungsmittelempfindlichkeiten nützlich sein könnte.
Körperliche Aktivität
Vorteile der körperlichen Aktivität bei Diabetes gehören die Kontrolle der Blutzuckerwerte, Verbesserung der kardiovaskulären Fitness, Aufrechterhaltung der mageren Körpermasse, Reduzierung von Körperfett und Kontrolle des Gewichts.
Smartphone-Apps zum Verfolgen körperlicher Aktivität variieren stark in ihrer Komplexität. Die einfachsten erlauben es Ihnen, Ihre Aktivität in ein Tagebuch einzugeben. Andere verwenden das GPS des Telefons, um Entfernung und Geschwindigkeit beim Laufen, Laufen oder Radfahren zu verfolgen.
Pedometer messen Schritte, während Beschleunigungsmesser sowohl Schritte als auch andere Dimensionen der körperlichen Aktivität messen. Viele dieser tragbaren Geräte senden Daten an eine Smartphone-App oder Website.
Apps für Krafttraining holen die Aerobic-Übungen auf. Zum Beispiel verwenden Runtastic-Apps den Beschleunigungssensor des Telefons, um Wiederholungen für Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und Sit-Ups zu verfolgen. Die Apps enthalten Zeitpläne und Erinnerungen für schrittweise zunehmende Wiederholungen.
Blutzuckermessung
Blutzuckermessgeräte (Glucometer) sind kleine Geräte zur Messung des Glukosespiegels im Blut. Mehrere Blutzuckermessgeräte können per Kabel oder drahtlos mit Diabetes-Verwaltungsprogrammen auf einem Computer, Smartphone oder in der Cloud verbunden werden. In einigen Vereinbarungen können Gesundheitsdienstleister die Messungen einsehen und den Patienten Feedback geben.
Nicht-invasive Monitore, die Glukose ohne einen Hautstichel messen, sind seit vielen Jahren und in vielen Stilen, einschließlich eines Glukosepulvers, in Arbeit. Im September genehmigte die FDA das erste kontinuierliche Blutzuckermesssystem für Erwachsene, den Free Style Libre Flash. Ein Patient hat einen winzigen Sensordraht unterhalb der Haut und verwendet einen drahtlosen mobilen Leser, um Daten anzuzeigen. Andere nicht-invasive Lösungen könnten bald verfügbar sein.
Messung anderer Gesundheitskennzahlen
Bei Diabetikern ist es wichtig, ein gesundes Gewicht und einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Ähnlich wie Blutzuckermessgeräte sind Waagen und Blutdruckmessgeräte mit Optionen verfügbar, mit denen Benutzer Trends verfolgen und Daten mit anderen teilen können, einschließlich Gesundheitsdienstleistern.
Einfache Erinnerungen
Apps und Kalenderfunktionen sind nützlich, um Sie daran zu erinnern, Medikamente zu nehmen, Sport zu treiben und den Blutzucker zu messen. Patienten mit Diabetes können auch von Warnmeldungen profitieren, die sie dazu veranlassen, ihr Verhalten anzupassen, zum Beispiel ihre Füße zu kontrollieren oder aufzustehen. Tekscan bietet zwei Geräte, die für Menschen mit Diabetes, F-Scan und F-Mat nützlich sein können. Der F-Scan ist ein In-Schuh-Drucküberwachungssystem, während der F-Mat eine Druckmessmatte ist und zur Analyse von Fußfunktion und Gang verwendet werden kann.
Soziale Unterstützung
Der Umgang mit Diabetes kann körperlich, geistig und emotional sehr belastend sein. Viele Patienten würden von der Unterstützung anderer Patienten in derselben Situation profitieren. Online Communities und Smartphone Apps können Wege der Unterstützung eröffnen.
Bündeln Sie alle zusammen
Suchen Sie nach Plattformen, die mit Geräten und Apps verbunden werden, um Daten aus mehreren Selbstverwaltungsaktivitäten in einer Oberfläche anzuzeigen.
Wenn Sie verschiedene Parameter für das Diabetes-Selbstmanagement verfolgen, werden Sie möglicherweise unterschiedliche Korrelationen feststellen, z. B. zwischen Ihrem Blutzuckerspiegel, dem, was Sie tun und was und wann Sie essen. Viele Experten glauben auch, dass es das Ziel ist, Self-Management-Apps in die elektronischen Gesundheitsakten (EHRs) integrieren zu können. Einige Versicherer sehen mHealth bereits als eine Möglichkeit, Komplikationen und Kosten zu reduzieren und bieten Apps und digitale Technologien für Diabetes kostenlos oder zu reduzierten Preisen an.
