Die häufigsten Todesursachen für Männer und Frauen in der Altersgruppe der 25- bis 44-Jährigen sind weitgehend vermeidbar. Im Vergleich zu den 15-24 Jahren beginnen mehr chronische Krankheiten in dieser Liste zu erscheinen. Diese Krankheiten sind teilweise auf Lebensstil Faktoren wie Bewegung, Ernährung und Stress zurückzuführen. Das allgemeine Risiko, in den Altersstufen 25-44 zu sterben, liegt bei 0,15% pro Jahr, was ziemlich niedrig ist. Dennoch ist diese Liste der meist vermeidbaren Todesfälle erwähnenswert, da Veränderungen der Essgewohnheiten, der körperlichen Aktivität und der Lebensgewohnheiten dazu beitragen können, die Sterblichkeitsrate zu senken und Lebensjahre zu verlängern.
1 Unfälle
Besser als sicher ist ein wichtiges Sprichwort, denn Unfälle sind die Haupttodesursache in dieser Altersgruppe. Zu wissen, dass 16% von Autounfällen stammen, ist ein weiterer Grund zur Besorgnis. Schnallen Sie sich an, fahren Sie verantwortungsbewusst und legen Sie Ihr Handy ab, um Leben zu retten, einschließlich Ihrer eigenen.
- % der Todesfälle: 33,6 (Autounfälle: 16)
- Präventionsmethoden: Sicherheitsgurt anlegen, defensiv fahren und wenig pendeln.
2 Krebs
Eine frühzeitige Erkennung und damit eine frühzeitige Behandlung kann ein Leben retten, das Krebs sonst verloren hätte. Achten Sie darauf, auf Ihren Körper zu hören, werden Sie schnell ausgecheckt, wenn Sie denken, dass etwas nicht stimmt, führen Sie regelmäßige Selbstkontrollen durch und suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf.
- % der Todesfälle: 22
- Präventionsmethoden: Gut essen, Sport treiben und regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchführen.
3 Herzkrankheit
Sie ist die häufigste Todesursache in den USA. Seien Sie wachsam, wenn Sie gesund bleiben, richtig essen, Sport treiben und richtig schlafen.
- % der Todesfälle: 18.7
- Präventionsmethoden: Entspannung, gute Ernährung und Bewegung.
4Suizid
Suizid ist nach Unfällen die zweithäufigste Todesursache in dieser Altersgruppe. Seien Sie sicher, wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu erreichen. Es gibt Notfall-Hotlines in einer Krise, aber ein Ansatz, um Ärger zu vermeiden, besteht darin, regelmäßig einen Berater zu konsultieren, um bestimmte Probleme zu lösen.
- % der Todesfälle: 13.6
- Präventionsmethoden: Reduzieren Sie Ihr Risiko, indem Sie Hilfe bei Depressionen und psychischen Erkrankungen suchen.
5 Homicide
Mord tötet mehr Menschen als HIV. Schützen Sie sich und Ihre Freunde, indem Sie eine offene Kommunikationslinie aufrechterhalten, um Konflikte zu lösen und Bedrohungen oder Verdächtigungen der Strafverfolgung zu melden.
- % der Todesfälle: 8.5
- Präventionsmethoden: Reduzieren Sie Ihr Risiko, indem Sie Hilfe für häusliche Gewalt suchen und riskante Situationen vermeiden.
6HIV
Treffen Sie geeignete Vorkehrungen, um die Übertragung des Virus, der AIDS verursacht, zu verhindern. Schützen Sie sich selbst und Ihren Partner und lassen Sie sich regelmäßig testen, wenn Sie mehr als einen Sexpartner haben oder jemanden kennen gelernt haben, der möglicherweise mit illegalen Drogen interagiert hat.
- % der Todesfälle: 7.5
- Präventionsmethoden: Safer Sex praktizieren und Injektionsmittel vermeiden.
7Chronische Lebererkrankung und Zirrhose
Alkoholmissbrauch ist nicht nur emotional destruktiv, lang anhaltender und regelmäßiger Alkoholmissbrauch kann zu Lebererkrankungen führen.
- % der Todesfälle: 3.6
- Präventionsmethoden: Trinken Sie Alkohol nur in Maßen.
8 Schlaganfall
Achten Sie auf plötzliche Taubheit oder Schwäche in einem Bereich Ihres Körpers, Verwirrung, Probleme beim Sprechen oder Sehen oder einen plötzlichen Mangel an Koordination. Dies sind alles Symptome eines Schlaganfalls.
- % der Todesfälle: 3.4
- Vorbeugung: Essen Sie gut, trainieren Sie und kümmern Sie sich um Ihr Herz.
9 Diabetes
Zusätzlich zu regelmäßiger körperlicher Bewegung, gesunden Mahlzeiten und ausreichendem Schlaf sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie in den Händen oder Füßen kribbelnde Schmerzen oder Taubheitsgefühle verspüren. Es gibt andere Prä-Diabetes-Symptome, auf die man achten sollte.
- % der Todesfälle: 3.1
- Präventionsmethoden: Reduzieren Sie Ihr Risiko, indem Sie gut essen, überschüssigen Zucker vermeiden und Ihren Diabetes kontrollieren, wenn Sie ihn haben.
10 Grippe und Pneumonie
Überraschenderweise sterben Menschen immer noch an Grippe und Lungenentzündung und der Grund dafür ist, dass sie zu lange warten, bis die Symptome beginnen, Hilfe zu bekommen und ihre Krankheit zu unterschätzen. Sobald Sie Symptome haben, suchen Sie einen Arzt auf, um ernsthafte gesundheitliche Bedenken auszuschließen.
- % der Todesfälle: 1.4
- Präventionsmethoden: Reduzieren Sie Ihr Risiko, indem Sie einen Grippeimpfstoff erhalten und sich die Hände waschen.
32,7% der Mortalität in dieser Altersgruppe sind auf andere Ursachen zurückzuführen.
