Schleudertrauma, ein Begriff, der viel über Sie erzählt, beschreibt, was mit Ihrem Nacken passiert, wenn Sie während der Fahrt oder im Auto von hinten oder von der Seite von einem anderen Fahrzeug getroffen werden. Schleudertrauma kann auch durch andere Dinge als Kfz-Unfälle (MVAs) verursacht werden. Beispiele sind Tauchunfälle und das Shaken-Baby-Syndrom.
Symptome eines Schleudertraumas können ein paar Tage dauern, bis sie auftauchen; Die Tatsache, dass Sie unmittelbar nach einem Schleudertrauma keine Schmerzen verspüren, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie aus dem Wald sind.
In den Tagen nach einem Schleudertrauma können Ihre Nacken- oder Rückenmuskulatur steif und wund werden. Danach kann die Reaktion Ihres Körpers variieren. Die Symptome können innerhalb weniger Tage abklingen oder sie können anhalten.
Insbesondere können Symptome Schmerzen oder Steifheit im Nacken, oberen Rücken und / oder Schultern umfassen, und Sie können Kopfschmerzen bekommen. Sie können auch Nervenempfindungen erfahren, die einen Arm hinunter gehen. Beispiele für diese Art von Symptomen sind, Nadeln, Kribbeln, Elektroschock Empfindungen und / oder Brennen.
Andere mögliche Symptome sind Taubheit der oberen Gliedmaßen, Schwindel, Sehstörungen, Schwindel, Schluckbeschwerden und / oder Müdigkeit.
Schaden durch Schleudertrauma
Der durch Schleudertrauma verursachte Schaden wirkt sich hauptsächlich auf Ihre Weichteile und Gelenke aus, obwohl bei dieser Erkrankung Depressionen oder andere affektive Störungen auftreten können.
Der Begriff "Weichgewebe" bezieht sich auf Muskeln, Sehnen und Bänder.
Gelenke sind die Bereiche, in denen sich benachbarte Knochen treffen, um eine Bewegung des Körpers zu ermöglichen, sowie die Bewegungskräfte, die durch den Körper übertragen werden.
Letzteres beeinflusst im Allgemeinen Ihre Haltung, Körperausrichtung und die Fähigkeit, körperlich ohne Schmerzen zu funktionieren.
Laut einem 2014 in der Zeitschrift "Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain" veröffentlichten Artikel in etwa 60% igen Schleudertraumata wird der Schaden auf die Facettengelenke, besonders bei C2-3 und bei C5-6, zurückgeführt. Manche Glückspilze erhalten keinen Schaden durch ein Schleudertrauma. Von diesen Schleudertrauma-Fällen, die Probleme verursachen, kann die Rate der Wiederherstellung variabel sein, aber 3-6 Monate ist Standard für viele Patienten. Chronisches Schleudertrauma ist das Vorhandensein von Symptomen länger als drei Monate.
Wie Whiplash behandelt wird Es wird empfohlen, nach einem Autounfall einen Arzt aufzusuchen. In den akuten und subakuten Phasen, die in der Regel bis zu 3 Monate nach dem Ereignis andauern, kann die Behandlung aus Physiotherapie, nicht-opioiden Schmerzmitteln und Aufklärung durch Ihre medizinischen Anbieter bestehen. Nach drei Monaten gelten Sie als chronisch. An dieser Stelle kann multidisziplinäre Schmerztherapie Ihnen helfen. Bei allen begleitenden Stimmungsstörungen können Sie eine kognitive Verhaltenstherapie in Betracht ziehen, bei der es sich um eine Kurzzeittherapie handelt, die Ihnen beibringt, wie Sie eine realistische Perspektive auf Schmerzen und Symptome einschließlich der Bewältigung von Auslösern behalten können.
Was können Sie nach einer Schleudertrauma für sich tun?
Vielleicht ist das Beste, was Sie für ein Schleudertrauma tun können, Ihren Körper in Bewegung zu halten.
Nun, das bedeutet nicht, dass du am Tag nach deiner Verletzung mit den Jungs aushüpfen solltest, aber es bedeutet auch nicht, im Bett zu bleiben. Bewegung ist gut für den Körper; Der Schlüssel ist, es in Dosen zu tun, die "sich richtig fühlen" und vor allem keine Schmerzen verursachen.
Die oben erwähnte
Weiterbildung in Anästhesie Critical Care & Pain
Studie, die eine Zusammenstellung evidenzbasierter Best Practices darstellt, empfiehlt eine frühzeitige Mobilisierung und Rückkehr zu normalen Aktivitäten so schnell wie möglich.
Was die frühe Mobilisierung angeht, denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich verletzt sind. Die Arbeit mit einem Physiotherapeuten kann der sicherste und effektivste Weg sein, eine frühe Mobilisierung zu erreichen.
3 Tipps zur Selbsthilfe zur Behandlung Ihrer SchleudertraumaSuchen Sie bei einem Physiotherapeuten nach einem Heimprogramm und machen Sie Ihre Übungen wie vorgeschrieben. Zusammen mit dem Lernen, wie man sich sicher bewegt, hilft es, einem Übungsprogramm treu zu bleiben, die Steifheit zu überwinden und die Nackenmuskelkraft aufzubauen, die für die richtige Ausrichtung des Kopfes notwendig ist.Achten Sie auf schlechte Haltungsgewohnheiten, dh auf die Positionsverschiebungen, die Ihr Körper als Reaktion auf Schmerzen oder verminderte körperliche Leistungsfähigkeit vornimmt. Während Bewegungen und Positionen, die Schmerzen reduzieren, kurzfristig helfen können, wenn sie nicht biomechanisch gesund sind, können sie auf lange Sicht mehr Schmerz und Funktionseinschränkung verursachen. Auch hier kann Ihnen ein Physiotherapeut helfen.
Versuchen Sie während der Arbeit so viele Positionen wie möglich zu verschieben und zu wechseln. Gehen Sie zum Schreibtisch eines Kollegen, anstatt zu telefonieren. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln gleichmäßiger zu nutzen und ihnen eine Pause zu geben, bevor sie überstrapaziert werden. Sie können auch erwägen, von einem Task-Typ zu einem anderen zu wechseln (und dann wieder zurück), wenn Ihr Job es zulässt.
