Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsmitteln zur Migräneprophylaxe wird immer beliebter. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist Riboflavin, ein B-Vitamin, das in alltäglichen Lebensmitteln wie Mandeln, Spinat, Pilzen und Vollkornprodukten vorkommt.
Hier ist ein genauerer Blick auf Riboflavin, wie es eine Rolle bei der Entwicklung von Migräne spielt, und ob Sie es berücksichtigen sollten, um Ihre Migräne zu verhindern.
Die Rolle Riboflavin spielt in Migräne?
Mitochondrien sind die Kraftwerke von Zellen. Sie sind dafür verantwortlich, die metabolischen Reaktionen anzuregen, die notwendig sind, um die Struktur und Funktion der Zelle aufrechtzuerhalten. Bei Migränen theoretisieren einige Wissenschaftler, dass ein mitochondrialer Defekt die Schwelle für Migräneattacken reduzieren kann. Dies führt dazu, dass das Gehirn auf Migräne-Auslöser überempfindlich reagiert.
Riboflavin spielt eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel. Eine Supplementierung mit Riboflavin kann also helfen, diesen mitochondrialen Defekt – oder eine Störung des Energiestoffwechsels im Gehirn – zu überwinden, indem die mitochondriale Energieeffizienz erhöht wird. ◊ ▪ Arbeitet Riboflavin?
Die 2012 American Headache Society und die American Academy of Neurology Richtlinien zur Prävention von episodischer Migräne listeten Riboflavin als B-Medikament oder "wahrscheinlich wirksam" zur Migräneprophylaxe auf. Darüber hinaus gibt es nur zwei randomisierte kontrollierte Studien, die die Verwendung von Riboflavin bei der Prävention von Migräne untersuchen – und beide sind klein.
In einer Studie in
Neurologie
wurden 55 Migränepatienten randomisiert entweder Placebo – eine Zuckertablette – oder 400mg Riboflavin über einen Zeitraum von 3 Monaten erhalten. Die Ergebnisse zeigten, dass Riboflavin die Anzahl der Kopfschmerztage bei 59 Prozent der Riboflavin-Gruppe um mindestens die Hälfte reduzierte, verglichen mit 15 Prozent der Placebo-Gruppe. In dieser Studie wurden drei Nebenwirkungen berichtet, eine in der Placebo-Gruppe – Bauchkrämpfe – und zwei in der Riboflavin-Gruppe – Durchfall und übermäßiges Urinieren.In einer anderen Studie in
Kopfschmerz
erhielten 49 Migränepatienten entweder eine Kombination von Riboflavin (400 mg), Magnesium (300 mg) und Mutterkraut (100 mg) oder Placebo (25 mg Riboflavin) über 3 Monate. Der Grund, warum Riboflavin als Placebo verabreicht wurde, liegt darin, dass Riboflavin dem Urin eine fluoreszierende gelbe Farbe verleiht. Auf diese Weise waren die Teilnehmer wirklich blind für die Medikamente, die ihnen verabreicht wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass beide Gruppen – Placebo und Kombinationspille – eine signifikante Verringerung der Anzahl von Migräne und Migränetagen hatten. Es gab also keinen Unterschied zwischen der Placebo-Gruppe und der Gruppe, die den Kombinationszusatz erhielt. Die Studie ergab, dass fast die Hälfte der Placebo-Gruppe und der Behandlungsgruppe eine signifikante Reduktion ihrer Migräne zeigte – ein Hinweis darauf, dass selbst die geringe Dosis Riboflavin (25 mg) eine Rolle bei der Prävention von Migräne spielte.Was bedeutet das alles, wenn Sie Migräne haben?
Riboflavin kann eine sinnvolle Option zur Prävention von Migräne sein. Größere Studien und Studien, die Riboflavin mit herkömmlichen Migräne-Präventivmedikamenten vergleichen, wären hilfreich.
Wie immer, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
