Eine häufige Veränderung der Stuhlfarbe, grüne Poop kann bedeuten, dass Sie grünes Gemüse gegessen haben (die reich an Chlorophyll sind) oder grün, blau oder lila Lebensmittelfarbe, oder es kann durch jede Bedingung verursacht werden, die dazu führt Durchfall oder weicher Stuhl.
Obwohl Stuhl normalerweise braun ist, kann der gelegentliche grüne Stuhl in den normalen Bereich der Stuhlfarben fallen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn grüner Stuhl (oder eine andere ungewöhnliche Stuhlfarbe) auftritt oder wenn Sie andere Symptome wie Fieber, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen oder Schmerzen haben.
Was sind die Ursachen für grüne Poop?
Hier sind acht mögliche Ursachen für grünen Kot (ob es dunkel, hell, hellgrün oder schwimmend ist):
Grüne Lebensmittel
Grüne Poop kann einfach durch den Verzehr von Mahlzeiten mit grünem Gemüse, wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Mangold, Bok Choy, Rote Beete, Rucola und Brunnenkresse. Es bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt. Dunkelgrünes Blattgemüse ist reich an Chlorophyll, dem Pigment, das Pflanzen ihre Farbe gibt.
Praktisch jede chlorophyllreiche Pflanzennahrung kann grünstichigen Stuhlgang verursachen, wenn Sie genug davon essen, von Avocados, grünen Bohnen, Sellerie, Zuckererbsen, grünem Paprika, Rosenkohl, Erbsen, Spargel, Sprossen, Zucchini, Gurken und Römersalat zu grünen Äpfeln, Honigtau, Kiwi, Pistazien, grünen Trauben, Hanfsamen, Petersilie, Basilikum, Jalapenos und Koriander.
Eine kleine Portion ist möglicherweise nicht genug, um es zu tun, aber es kann ein Problem sein, wenn Sie größere Portionen haben, wie sie in Smoothies, Säften, pürierten Suppen, großen Salaten, Guacamole oder einer Kombination verschiedener Chlorophyll- reiche Lebensmittel.
Matcha, eine Art pulverisierter Grüntee, kann Hocker auch hellgrün färben.
Einige Lebensmittel enthalten grüne (oder blaue und gelbe) Lebensmittelfarbe, die Ihren Poop grün machen können. Diese Farbstoffe werden manchmal in Dosen Erbsen, grünes Bier, Frühstücksflocken, Süßigkeiten, saure Gurken, Salatdressing, Getränke, Kuchen und Keks Glasur und Desserts verwendet.
Sie werden diese Farbstoffe auch in Lebensmitteln rund um St. Patrick’s Day und Weihnachten sehen.
Blaue und violette Lebensmittel
Neben den offensichtlichen grünen Lebensmitteln können tiefblaue oder violette Lebensmittel manchmal zu grünem Kot führen. Blaubeeren, Trauben und Rotwein zum Beispiel können zu dunkelgrün-blauem Stuhl führen. Purpur (oder rot und blau) Lebensmittelfarbe in Getränkemischungen, Trauben Kool-Aid und Soda, gefrorene Eis-Pops, Kuchenglasur, blaue Gatorade, verpackte Fruchtsnacks, Lakritz und Traubengeschmack Pedialyte können auch dunkel oder hellgrün poop verursachen. Diese Lebensmittelfarbstoffe werden oft während Feiertagen wie Ostern, Unabhängigkeitstag und Halloween verwendet.
Kaffee, würzige Speisen und Alkohol
Wenn die Galle über die Gallengänge durch den Dünndarm in den Dickdarm gelangt, verändert sie nach und nach die Farbe von grün über gelb zu braun. Dies ist auf die Wirkung von Bakterien im Dickdarm zurückzuführen, die auf Gallensalze einwirken.
In einigen Fällen kann der Verzehr von viel Kaffee, Jalapenos, Chili-Pfeffer und Alkohol eine abführende Wirkung haben, was dazu führt, dass Lebensmittel schneller als normal durch den Darm gelangen (sogenannte verringerte Transitzeit) und bevor der Stuhl die Farbe von grün nach braun wechselt.
Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente
Durch die Einnahme von Eisenpräparaten können Sie die Farbe Ihres Kots in dunkelgrün (oder schwarz) ändern.
Andere Vitamine, Ergänzungen und Tees, die zu grünen Poop führen können, gehören:
- Senna, Cascara Sagrada, Rhabarber, Ballaststoffe und andere Abführmittel.
- Nahrungsergänzungsmittel, die Chlorophyll enthalten, wie Grünpulver, grüner Tee, Weizengras, Spirulina, Gerstengras, Chlorella, Blaualgen und Chlorophyll.
- Yerba-Mate-Tee
- Medikamente, die als Nebenwirkung zu weichem Stuhl oder Durchfall führen können, wie Metformin, Lexapro (Escitalopram), Nyquil, Zoloft (Sertralin) oder Antibiotika wie Ciprofloxacin.
Spezielle Diäten
Ob Sie eine allgemein gesunde Diät essen oder auf einer vegetarischen oder veganen Diät sind und viel chlorophyll-reiches grünes Gemüse und Früchte verbrauchen, kann Ihren poop grün machen.
Juicing oder auf eine Saft reinigen wird auch Ihre Aufnahme von Chlorophyll und erhöhen wiederum die Wahrscheinlichkeit von grün gefärbten Stühlen.
Wenn Sie grünen Stuhl während einer Darmreinigung erfahren, kann es daran liegen, dass die Nahrung zu schnell durch Ihren Darm rast, damit Bakterien Ihrem Stuhl seine charakteristische braune Farbe verleihen.
Eine fettreiche Diät, wie die Keto-Diät, kann Ihrem Poop einen hellgrünen Farbton verleihen. Mit einer hohen Fettzufuhr produziert Ihr Körper mehr Galle, um diese Fette zu verdauen und überschüssige grün gefärbte Galle kann ihren Weg in die Toilettenschüssel finden.
Schwangerschaft
Grüner Stuhl kann während der Schwangerschaft auftreten. Manche Frauen bekommen es in den frühesten Schwangerschaftswochen, manchmal sogar vor dem BFP ("big fat positive") beim Schwangerschaftstest. Andere Frauen bekommen es, weil sie pränatale Vitamine (die eine höhere Dosis an Eisen als das typische Multivitamin enthalten) oder Eisenpräparate einnehmen.
Grüner Stuhl kann auch im dritten Trimester auftreten. Einige Frauen bekommen während der späten Schwangerschaft lockeren grünen Stuhl, da sich Nahrung schnell durch den Darm bewegt.
Grüner Poop bei Babys, Kleinkindern und älteren Kindern
Der erste Stuhlgang eines Kindes ist in der Regel grün-schwarz. Bekannt als "Mekonium", sehen Sie es normalerweise nicht, nachdem ein Kind drei Tage alt ist.
Dunkelgrünes (oder grün-schwarzes) Poop bei Babys kann durch Eisenergänzungen und Eisen-angereicherte Nahrungsmittel wie Baby-Formel verursacht werden. Wenn der Kot Ihres Babys schwarz oder dunkel erscheint, ist es eine gute Idee, sich an Ihren Kinderarzt zu wenden.
Wenn ein gestilltes Baby einen grünen Kot hat, könnte es etwas in der Ernährung der Mutter sein, wie grünes Gemüse oder Lebensmittel mit grünen oder lila Lebensmittelfarbe. In einigen Fällen kann es eine Empfindlichkeit oder Allergie auf etwas in der Diät der Mutter oder des Babys sein.
Grüner Kot bei gestillten Babys (insbesondere "EBF" oder ausschließlich gestillten Babys) könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass das Baby zu viel kalorienarmes, fettarmes Vormilch (die Milch, die bei einer Fütterung zuerst kommt) und zu wenig Nachmilch bekommt , die in Fett höher ist. Es könnte bedeuten, dass das Baby nicht lange genug an jeder Brust füttert oder die Brust effektiv ablässt oder dass es zu viel Muttermilch gibt. Ein Laktationsberater kann helfen, das Problem zu identifizieren.
Kinder essen oft Lebensmittel, die Lebensmittelfarbstoffe enthalten, einschließlich Grün, Purpur, Blau und Gelb oder Rot und Blau. Sie sind in Trauben Pedialyte und einige Kinder Frühstückszerealien, Getränke, Süßigkeiten, Geburtstagskuchen und Kekse gefunden. Kauen auf grünen oder lila Buntstiften kann auch die Farbe des Stuhls ändern.
Bedingungen, die einen grünen Stuhl verursachen können
Durchfall verringert die Durchlaufzeit des Darms, so dass jeder Zustand, der Durchfall verursacht, zu grünem Stuhl führen kann, einschließlich:
- Lebensmittelvergiftung
- Infektiöse oder Reisediarrhoe (insbesondere Salmonellen, E.coli und Giardia). Bakterielle, parasitäre und virale Darminfektionen können dazu führen, dass Ihr Darm schneller als normal ausspült.
- Antibiotika-assoziierte Diarrhoe (auch bekannt als pseudomembranöse Kolitis)
- Laktoseintoleranz
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Zöliakie
- Colitis ulcerosa
- Morbus Crohn
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- Essstörungen mit abführendem Missbrauch
- Nach einer Operation, wie z ein Kaiserschnitt (auch bekannt als C-Schnitt)
- Graft-versus-Host-Krankheit. Ein Zustand, der sich nach einer Operation für eine Knochenmarktransplantation entwickeln kann.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Ihr grüner Stuhl fortbesteht und / oder von Fieber, Bauchschmerzen oder Schmerzen, Blut im Stuhl (oder schwarzem Stuhl), wässrigem oder flüssigem Stuhl oder anderen Symptomen begleitet wird . Eine seltene, aber ernste Ursache für grünen Stuhl bei Kindern und Erwachsenen ist die Vergiftung durch Chemikalien wie das Pestizid Paraquat.
Grüne Stühle, die von sichtbarem Schleim begleitet sind, können Reizung oder Entzündung in der Darmschleimhaut anzeigen. Wenn es regelmäßig passiert, kann dies ein Zeichen für eine Erkrankung sein, die eine Behandlung erfordert (besonders wenn sie von Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen oder Übelkeit oder Erbrechen begleitet wird).
Wie grüner Poop ist der schwimmende grüne Stuhl oft normal und hängt mit dem zusammen, was Sie gegessen haben. In einigen Fällen (vor allem wenn es ein fortwährendes Problem ist) kann schwebender Stuhl bedeuten, dass Ihr Darm Fett nicht richtig absorbiert.
Ein Wort von Verywell
Grüner Stuhl kann in den normalen Farbbereich für Stuhlgang fallen. Während anhaltende Stuhlverfärbungen oder das Vorhandensein anderer Symptome etwas signalisieren können, das eine medizinische Behandlung erfordert, ist in den meisten Fällen ein gelegentlicher grünlicher Kot nichts zu befürchten. Wenn Ihr grüner Kot durch etwas verursacht wurde, das Sie gegessen haben, sollte Ihr Stuhl innerhalb von ein oder zwei Tagen zu seiner normalen Farbe zurückkehren.
