Der Pilates Stuhl, auch Wunda Stuhl oder niedriger Stuhl genannt, ist bei weitem kein Neuling auf dem Block. Es war schon immer Teil eines komplett ausgestatteten Pilates Studios und wurde von Joseph Pilates selbst entworfen. In letzter Zeit haben die Stühle ein neues Aussehen bekommen und sind in den Mainstream gewandert und haben ihren Status als eine der "mysteriösen" Pilates Maschinen verloren.
Der Stuhl als traditionelle Pilates-Ausrüstung
Der Pilates-Stuhl ist wie der Reformer ein weiterer Krafttrainingsgerät von Joseph Pilates. Der Pilates Stuhl ist im Grunde eine Box mit einer Seite, die wie ein großes Pedal gegen den Widerstand der Federn gedrückt werden kann. Manchmal ist der Pedalbereich in zwei Teile geteilt, die unabhängig voneinander bearbeitet werden können.
Traditionell wurden Pilates Stühle aus Holz mit gepolstertem Oberteil und Pedal hergestellt. Die originalen Stühle, die Joseph Pilates entworfen hat, waren tatsächlich zweifach als Möbelstücke geeignet und wurden zu Sitzstühlen.
Der Pilates Chair entwickelt sich weiter
In den letzten Jahren haben einige der großen Pilates-Gerätehersteller wie Peak Pilates, Balanced Body und Stott Pilates leichte, stromlinienförmige Versionen des Stuhls eingeführt. Diese neuen Stühle mit sportlichen Namen wie dem MVe und dem EXO-Stuhl sollen den Stuhl aus der Kategorie "Spezialausrüstung im Studio" herausholen und in den Mainstream-Bereich bringen. Sie werden an Studios und Fitnessstudios verkauft und sind leicht zu transportieren und zu Hause zu verstauen.
Der Malibu Pilates Stuhl war auch ein großer Erfolg auf dem Heimgeräte-Markt. Dieser Stuhl ist nicht so robust wie die anderen, aber es hat gute Bewertungen bekommen und es ist weniger teuer.
Übungen auf dem Pilates Stuhl
Obwohl das grundlegende Design einfach ist, gibt es eine Vielzahl von Übungen, die auf dem Pilates Stuhl durchgeführt werden können . Es eignet sich hervorragend zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und natürlich auch der Arme und Beine.
Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen auf dem Stuhl, sowie von Positionen zu den Seiten des Stuhls gemacht. Man kann viel Stabilität und Flexibilität auf dem Stuhl erwarten. Es ist wirklich ein Beweis für den Einfallsreichtum der Pilates-Methode, um zu sehen, wie viele Übungen auf dem Pilates-Stuhl durchgeführt werden können.
Pilates Wunda Chair Workouts
Man geht davon aus, dass der Wunda Stuhl seinen Namen hat, weil er Wunder wirkt. Meine Erfahrung ist, dass es so ist. Der Stuhl wird oft für einfache Kraft- und Gleichgewichtsübungen verwendet und Anfängerkurse stehen zur Verfügung.
Eine Klasse ist immer der beste Ausgangspunkt. Aber sobald Sie ein funktionierendes Verständnis der grundlegenden Pilates-Bewegungsprinzipien erhalten, könnte der Stuhl eine großartige Ergänzung zu Ihrer Heimübungsroutine sein. Bei einem Preis von 700 bis über 1.000 sind sie nicht billig, aber sie sind nützlich.
Lesen Sie, wo Sie Pilates-Ausrüstung kaufen können. Viele Hersteller bieten DVDs auch für das Heimtraining an.
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