Ultraviolette Strahlung von der Sonne kann Ihre Augen im Alter kumulativ schädigen – aber Sie können Ihre Sicht schützen, indem Sie jeden Tag eine Sonnenbrille tragen, sogar bei bewölktem Wetter. Hier erfahren Sie, was Sie über die Auswahl der besten Sonnenbrille wissen müssen, um altersbedingten Katarakten und anderen Augenproblemen im Laufe der Zeit vorzubeugen.
UV-Strahlung und das alternde Auge
Wenn wir älter werden, unterliegen unsere Augen physiologischen Veränderungen, die zu Sehstörungen und Augenerkrankungen wie altersbedingter Makuladegeneration und Glaukom führen können.
Ultraviolettes Licht von der Sonne trägt zwei Arten von Strahlung, UVA- und UVB-Strahlen (die auch Lichtalterung und Faltenbildung unserer Haut verursachen). Da UV-Licht mehr Energie als sichtbares Licht trägt, kann es unseren Augen größeren Schaden zufügen. Wenn wir älter werden, hat der Schaden einfach mehr Zeit, sich zu akkumulieren: Es wird angenommen, dass ein Katarakt (Trübung der Linse) zum Beispiel durch viele Jahre der Exposition gegenüber hellem Sonnenlicht verursacht wird.
Sonnenbrillen, die 100% der UVA- und UVB-Strahlen blockieren, schützen Ihre Augen vor diesen kumulativen Schäden. ◊ ▪ Spielt Linsen-Dunkelheit eine Rolle?
Während sehr dunkle Linsen einen größeren Schutz zu bieten scheinen, wirkt sich die Dunkelheit nur auf sichtbares und nicht auf ultraviolettes Licht aus.
Natalie Hutchings, außerordentliche Professorin an der School of Optometry and Vision Science der University of Waterloo, sagt, dass dunkle Linsen dazu führen können, dass die Pupille deines Auges größer wird, um mehr Licht hereinzulassen, was den UV-Schutz noch wichtiger macht.
"Grad der Dunkelheit und der Farbe oder Tönung der Linse sind nicht die Faktoren, die deine Augen schützen", sagt sie mir. "Es ist entscheidend, Gläser zu wählen, die zu 100% das gesamte UV-Licht, sowohl UVA als auch UVB, blockieren. Dieser Schutz kann eine Funktion des Materials der Gläser, der Dicke des Materials oder eine Beschichtung auf dem Glas sein Linse – auch bei Linsen ohne jegliche Farbe oder Farbton
Es ist die 100% UV-Blockade, die Sie auf dem Etikett suchen sollten, da Sie nicht sehen können, ob sie es haben, nur indem Sie auf die Brille schauen.
Tipps zur Auswahl der besten Sonnenbrille zur Verhütung von Katarakt und anderen Augenproblemen
Laut der American Academy of Ophthalmology (AAO) bieten die besten Sonnenbrillen:
100% UV-Schutz
- Hohe optische Qualität (Linsen sind frei von Herstellungsfehlern wie Blasen oder Wellen, die Ihre Augen stören könnten
- Kratzfeste Gläser
- Größerer Rahmen, der die Augenpartie besser abdeckt
- Wählen Sie außerdem eine Sonnenbrille, die bequem ist und Ihr Gesicht gut aufnimmt, weil Sie eher geneigt sind, sie zu tragen Ältere Erwachsene bevorzugen möglicherweise größere, robustere Rahmen, die mit arthritischen Fingern leichter zu handhaben sind.
Wirksamkeit polarisierter Linsen
Hutchings sagt, dass polarisierte Linsen im sichtbaren Licht (nicht UV-Strahlen) arbeiten, indem sie polarisiertes Licht abblocken, das von einer horizontalen Oberfläche reflektiert wird wie Schnee, Wasser oder eine heiße Straße.Nehmen Sie polarisierte Linsen, wenn Sie Ski fahren, in der Nähe von Wasser leben, oder finden Sie sie bequemer während der Fahrt.Während diese Linsen sind in der Regel mehr Wenn Sie älter werden, werden Sie feststellen, dass Sie sie bevorzugen.
Wenn Sie eine Sonnenbrille tragen sollten, um Ihre Augen zu schützen
Die AAO empfiehlt, immer eine Sonnenbrille zu tragen, wenn Sie im Freien sind, insbesondere im Sommer, wenn die UV-Strahlung dreimal so hoch ist wie zu anderen Jahreszeiten.
Außerdem sollten Sie darauf achten, auf dem Wasser oder im Schnee eine Sonnenbrille zu tragen, wenn Lichtstrahlen reflektiert werden.
Ältere Erwachsene könnten häufiger eine Sonnenbrille tragen als früher, sagt Natalie Hutchings, weil das durch die Hornhaut und die Linse laufende Licht in einem alternden Auge stärker gestreut wird. Dieser Streueffekt kann störend und störend sein, wird aber durch den Einsatz von Sonnenbrillen gemildert, besonders bei größeren, die das von den Seiten einfallende Licht blockieren.
Tragen einer Sonnenbrille nach Kataraktchirurgie
Während der Kataraktoperation wird eine neue Intraokularlinse (IOL) eingesetzt, um die alte trübe Linse zu ersetzen.
Die meisten Intraokularlinsen absorbieren nun UV-Licht. Wenn Sie Ihre Kataraktoperation vor einiger Zeit hatten, absorbiert Ihre Linse möglicherweise UV-Licht nicht, und Sie sollten Sonnenbrille tragen, die diesen Schutz anbietet. Das AOO empfiehlt auch Personen mit UV-absorbierenden Linsen nach einer Kataraktoperation eine Schutzbrille zu tragen.
Andere Möglichkeiten, Ihre Augen vor der Sonne zu schützen
Sonnenbrillen bieten nur eine Form des Schutzes für alternde Augen. Health Canada und andere Agenturen empfehlen, wenn Sie draußen sind, ein Visier oder einen Hut mit breiter Krempe zu tragen und Zeiten mit hellstem und intensivstem Sonnenlicht zu vermeiden, wie Sommertage zwischen 11 und 16 Uhr (wenn der UV-Index am höchsten ist ).
Quellen
