Viele von uns essen aus Gründen, die nichts mit guter Ernährung zu tun haben. Wir essen, weil wir traurig sind, oder wir sind frustriert, ängstlich, gelangweilt oder einfach nur erschöpft. Wenn Sie versuchen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um Gewicht zu verlieren, kann die Untersuchung dieser möglichen Ursachen der Schlüssel zum Erfolg der Gewichtsabnahme sein. Die Verwendung des Akronyms HALT könnte ein kluger Ausgangspunkt für diese Reise der Selbstfindung sein.
Wofür steht das Akronym HALT?
Suchtspezialisten und Fachleute in Genesungsprogrammen verwenden seit vielen Jahren das Akronym HALT. Jeder Buchstabe steht für einen anderen Status, den ein Client möglicherweise erlebt.
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