Probiotika sind jetzt überall. Oft angepriesen als der beste Weg, um Ihr Verdauungssystem in seinen "natürlichen Zustand" zurückzubringen, werden sie von Gesundheitsdienstleistern und durchschnittlichen Joes gleichermaßen empfohlen, damit Sie sich besser fühlen, wenn Ihr GI-System einfach nicht richtig ist. Ob es sich um einen Magen-Darm-Virus (aka "Magen-Darm-Grippe") handelt oder Ihr Verdauungssystem nicht "normal" ist, Probiotika können helfen.
Aber gibt es wirklich irgendeine Wissenschaft, die diese Behauptungen stützt?
Was sind Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen (Bakterien), die im Körper leben oder denen ähneln, die im Körper leben. Sie werden als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, die Sie schlucken, sind in einigen Arten von Joghurt enthalten und können auch als Cremes oder Zäpfchen zur Verfügung stehen. Da sie als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und vermarktet werden, sind sie nicht von der FDA reguliert, und die Hersteller dürfen keine Behauptungen aufstellen, dass sie Krankheiten oder Zustände heilen, behandeln oder verhindern.
Die am häufigsten in den USA verkauften Probiotika sind Lactobacillus und Bifidobacterium. Jede dieser Arten enthält eine breite Palette von "guten Bakterien" und sie haben nicht alle die gleichen Vorteile wie andere.
Sind sie sicher?
Studien haben wenige Nebenwirkungen als Folge der Einnahme von oralen Probiotika gefunden, aber langfristige Auswirkungen sind nicht bekannt. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, wie sicher sie sind, insbesondere für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder solche, die sie für längere Zeit einnehmen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Von den veröffentlichten Studien, die Nebenwirkungen von Probiotika auflisten, war die häufigste Beschwerde Gas.
Wie können sie einem gestörten Magen helfen?
Es wurde viel geforscht, um zu sehen, wie Probiotika Menschen mit Durchfall helfen können – sei es durch eine Infektion oder die Einnahme von Antibiotika.
Viele dieser Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse und die Einnahme von Probiotika verkürzt die Durchfallzeit bei manchen Menschen. Wie genau dies geschieht und warum, ist nicht bekannt und weitere Studien sind notwendig, um zu bestimmen, welche Probiotika für welche Populationen am effektivsten sind.
Wo stehen wir?
Derzeit werden in den USA Probiotika als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet und verkauft. Da der Markt und die Verwendung dieser Produkte in den letzten zehn Jahren exponentiell zugenommen haben, wird viel geforscht, um zu ermitteln, wie sie bei der Prävention und / oder Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden können. Es ist möglich, dass sie in Zukunft als Medikamente hergestellt und von der FDA für bestimmte Zwecke reguliert werden.
Die Einnahme von Probiotika kann oder kann nicht helfen, sich besser zu fühlen. Wenn Sie eine Magenverstimmung haben und nichts anderes hilft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Ihnen Probiotika helfen können.
