Die Methode der Loci ist eine mnemonische Strategie mit einer langen Geschichte. Nach der "Stanford Encyclopedia of Philosophy" geht die Loci-Methode ursprünglich auf den Gebrauch von Bildern des Dichters Simonides (um 556 – ca. 468 v. Chr.) Zurück. Später wurde sie auch dazu benutzt, den Vortragenden zu helfen, sich zu erinnern alle Punkte, die sie benötigen und in welcher Reihenfolge sie präsentiert werden sollen. Wie funktioniert die Loci-Methode?Die Loci-Methode beinhaltet eine mentale Strategie, sich vorzustellen, Gegenstände in einem Raum zu platzieren – zum Beispiel auf der Couch, neben der Lampe und auf der Klavierbank – oder entlang eines strukturierten Weges in einem Garten oder einer Nachbarschaft. Das Wort
loci
ist die Pluralform des Wortes locus (d. H. Ort ) . Die Gegenstände, die Sie im Raum platzieren, sind die Informationen, die Sie zu lernen versuchen, wie zum Beispiel eine Liste von Dingen, die Sie in einer bestimmten Reihenfolge merken müssen.Um an jeden Gegenstand zu erinnern, visualisiere, wie du durch diesen Raum (oder auf diesem Weg) zurück gehst und dann jeden Gegenstand, den du dort platziert hast, aufnimmst oder passierst, was deinen Rückruf für diese Information auslöst.Wie effektiv ist die Loci-Methode?
Die Loci-Methode ist eine sehr effektive Lernmethode. Mehrere Studien zeigen eine signifikante Verbesserung der Fähigkeit, Informationen mit ihrer Verwendung wiederzuerlangen.
Studien wurden über das gesamte Altersspektrum hinweg durchgeführt, einschließlich Studenten, Medizinstudenten und älteren erwachsenen Lernenden. Die Methode der Loci hat gezeigt, dass sie bei der Verbesserung der Gedächtnisleistung in jeder Gruppe wirksam ist.
Interessanterweise wurde in einer der Studien die Frage aufgeworfen, ob die Loci-Methode von älteren Erwachsenen nach dem Training angewendet werden soll, da sie eine hohe Aufmerksamkeit erfordert.
Die Forscher fanden heraus, dass etwa 25% der Studienteilnehmer die Loci-Methode nach dem Training weiterhin nutzten und ihre Gedächtnisleistung signifikant verbessert blieb.
Eine andere Studie testete eine Variation der Loci-Methode, indem sie den Schülern eine virtuelle Umgebung zeigte, die sie kurz rezensierten und sie dann in dieser neuen Umgebung – im Vergleich zu einem vertrauten Ort wie einem Raum in ihrem Zuhause – an Orten einsetzen mussten Dinge, an die sie sich erinnern mussten. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die die neue virtuelle Umgebung nutzten, genauso gut wie diejenigen, die einen sehr vertrauten Ort nutzten, um die Informationen, an die sie sich erinnerten, mental zu platzieren.
Können Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung von der Loci-Methode profitieren?
Eine leichte kognitive Beeinträchtigung ist eine Erkrankung, die manchmal, aber nicht immer, zur Alzheimer-Krankheit fortschreitet. Einige Studien haben gezeigt, dass die Verwendung mnemotechnischer Verfahren, einschließlich der Loci-Methode, für Menschen mit MCI ihre Fähigkeit, Informationen zu lernen und sich daran zu erinnern, wirksam verbessert.
Warum funktioniert die Loci-Methode?
Einer der möglichen Gründe dafür, dass die Loci-Methode effektiv ist, ist die Tatsache, dass es sich um eine ausgefeilte Wiederholung von Informationen handelt und nicht um eine einfache Wiederholung.
Aufwendige Proben beinhalten das Manipulieren der Information durch Hinzufügen von Bedeutung und deren Verwendung, anstatt einfach eine Liste anzusehen und sie zu wiederholen.
Weiterführende Literatur
9 Arten von Mnemotechniken, die tatsächlich funktionieren
