Bestimmte Umweltauslöser können bei Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zu einem Wiederaufflammen der Symptome führen. Während einige dieser Auslöser schwer zu vermeiden sind, können andere leicht mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen verhindert werden.
Ein COPD-Auslöser ist alles, was zu einem Aufflammen von Symptomen wie Kurzatmigkeit, Keuchen, Husten oder Müdigkeit führt.
Obwohl wir oft Auslöser als Partikel betrachten, die wir einatmen, können sie auch Veränderungen der Temperatur und der Umgebung beinhalten.
Da COPD-Symptome je nach Art, Häufigkeit und Schweregrad variieren können, müssen Sie die Auslöser identifizieren, die Sie als Individuum betreffen. Auf diese Weise können Sie Exazerbationen vermeiden, die Lungenfunktion erhalten und unabhängig vom Stadium Ihrer Erkrankung eine bessere Lebensqualität genießen.
Häufige Indoor-Trigger
Allgemein gesagt, Indoor-Trigger unterscheiden sich nicht so sehr von Outdoor-Triggern, da sie Symptome verursachen, indem sie die Lunge reizen. Der große Unterschied ist natürlich, dass Sie Ihre Innenumgebung besser kontrollieren können als Ihre Außenumgebung. Dies beinhaltet die Qualität Ihrer Luft und die Belüftung Ihrer Wohnräume.
Bei der Erstellung Ihrer Präventionsstrategie sollten Sie herausfinden, welche Substanzen und Bedingungen in Innenräumen ein Aufflammen auslösen können. Hier sind einige der häufigsten Beispiele:
- Tabak-, Pfeifen- oder Zigarrenrauch
- Rauch von Kaminen oder Holzöfen
- Parfums, Kölnisch Wasser, Haarsprays oder andere parfümierte Produkte
- Farbdämpfe
- Kochgerüche
- Reinigungsmittel oder Lösungsmittel
- Tierhaare oder Hautschuppen
- Staub, Schimmel oder Schimmel
- Hausstaubmilben
- Grippe, Erkältungen oder andere übertragene Infektionen der oberen Atemwege
Häufige Auslöser im Freien
Auslöser im Freien erfordern mehr Pflege und Vorbereitung, da sie nicht immer vermieden werden können.
Sie müssen nicht nur feststellen, welche Stoffe oder Bedingungen Sie stören, sondern Sie müssen auch Wege finden, die Exposition zu vermeiden oder zu minimieren, ohne sich vollständig zu isolieren. Einige der häufigsten Auslöser im Freien sind: Smog und Luftverschmutzung Abgase Grasschnitt Rasen Dressings und Dünger Pollen und Schimmel Insektensprays Chemikalien Dämpfe am Arbeitsplatz Extreme Kälte Extreme Hitze oder Feuchtigkeit Gusty Winde Abrupte Veränderungen im Wetter
- Große Höhen
- 10 Wege zur Vermeidung häufiger COPD-Auslöser
- Die Identifizierung Ihrer COPD-Auslöser ist nur die halbe Miete. Der nächste Schritt besteht darin, eine Strategie zu formulieren, die es Ihnen ermöglicht, in Ihr Leben zu kommen und dabei die Substanzen oder Bedingungen zu vermeiden, die Sie verletzen können.
- Sie müssen nicht Ihr Leben auf den Kopf stellen, um dies zu tun oder teure Ausrüstung zu kaufen, um Sie hermetisch von der Umwelt abzudichten. Alles, was Sie tun müssen, ist 10 einfache Tipps zu folgen:
- Überwachen Sie Wetterberichte und bleiben Sie in geschlossenen Räumen, wenn die Luftqualität schlecht ist.
- Sorgen Sie für eine ausreichende Belüftung, indem Sie Türen und Fenster öffnen oder eine Klimaanlage im Ventilatormodus betreiben. Vermeiden Sie extra kalte, klimatisierte Luft.
- Holen Sie sich einen Luftbefeuchter, um Staub und Pollen in der Luft zu reduzieren. Kommerzielle Luftreiniger können auch hilfreich sein, wenn Sie anfällig für Auslöser in der Luft sind.
- Saugen und Staub täglich, um Tierhaare und Hausstaubmilben zu reduzieren.
- Verwenden Sie natürliche Reinigungsmittel, die einen weniger scharfen chemischen Geruch haben.
- Vermeiden Sie duftende Produkte und bitten Sie Ihre Familie und Freunde, sie nicht zu tragen.
- Vermeiden Sie Passivrauch. Sogar Rauch aus dritter Hand sollte als unsicher angesehen werden.
- Tragen Sie bei kaltem oder böigem Wetter einen Schal um Ihr Gesicht.
Vermeiden Sie es, Ihren Kamin oder Holzofen zu benutzen. Wenn Sie nicht können, halten Sie sich von ihnen fern und sorgen Sie für ausreichende Belüftung. Gleiches gilt für Grillabende im Freien.
Vorsicht in höheren Lagen. Möglicherweise müssen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Sauerstoff sprechen, wenn Sie in höhere Regionen reisen.
Am wichtigsten, zögern Sie nie, Ihren Arzt bei den ersten Anzeichen einer Infektion der oberen Atemwege, einschließlich einer Erkältung oder Grippe. Wenn Sie COPD haben, ist es wichtig, diese früh zu fangen, da sie die Hauptursache für eine Exazerbation sind.
