Salbenbelastung ist ein Begriff, der oft in Osteoarthritis-Studien erscheint, insbesondere in Bezug auf Knie-Arthrose. Gelenkbelastung bezieht sich auf die Kraft, die während der Tätigkeit auf eine tragende oder tragende Verbindung ausgeübt wird. Forscher versuchen, den Einfluss der Gelenkbelastung auf die Pathologie oder Progression von Osteoarthritis zu bestimmen. Mit anderen Worten: Verringert die Gelenkbelastung die Progression von Osteoarthritis?
Was kann zur Verringerung der Gelenkbelastung beitragen?
Gelenkbelastung und Knie-Osteoarthritis
Betrachten wir Knie-Arthrose, da das Knie das am häufigsten von der Krankheit betroffene Gelenk ist; Es ist auch ein Gewicht tragenden Gelenk. Ihr Knie, wenn es perfekt ausgerichtet ist, hat seine lasttragende Achse in einer geraden Linie, die durch die Hüfte, Knie und Knöchelgelenke verläuft. Wenn Ihr Knie wegen einer mit Knorpelschäden verbundenen Deformierung falsch ausgerichtet ist, wird eine abnormale Kraft auf bestimmte Bereiche des Knies ausgeübt.
Die abnormale Kraft, die auf das Knie ausgeübt wird, kann erhöhte Schmerzen und andere Symptome verursachen. Forscher haben auch eine erhöhte Gelenkbelastung des Knies mit dem Fortschreiten von Osteoarthritis in Verbindung gebracht. Etwas, das als Kniehilfsmoment (Drehmoment) bezeichnet wird, ist ein Faktor, der sich auf die Verteilung der Belastung zwischen den medialen (inneren) und lateralen (äußeren) Plateaus des Kniegelenks bezieht. Das maximale Knieadduktionsmoment, das die maximale Gelenkbelastung beim Gehen (durch Ganganalyse) ist, ist bei Patienten mit Kniearthrose größer als bei Patienten ohne diese Erkrankung.
Mechanische Maße, die durch Ganganalyse ermittelt werden, wie Momente und Kräfte, variieren je nach Aktivität. Studien haben übereinstimmend maximale Kompressionskräfte des Kniegelenkes als vier bis 4,5 mal Körpergewicht bei täglichen Aktivitäten geschätzt. Während des Gehens haben einige Studien sogar eine höhere Anzahl geschätzt.
Absteigende Treppe erhöht die Kraft auf das Sechsfache des Körpergewichts; Downhill Walking Wanderungen die Kraft bis zum achtfachen Körpergewicht; und das Springen erhöht die Gelenkbelastung auf das 20-fache des Körpergewichts. Es genügt zu sagen, dass das Knie im Laufe der Zeit schlägt. Diese Schätzungen zeigen nicht nur die Notwendigkeit, die Gelenkbelastung zu reduzieren, sondern sie werden auch bei der Entwicklung langlebiger Knieprothesen berücksichtigt.
Abnahme der Gelenkbelastung
Forscher haben die Wirkung von Fußbekleidung, Zuckerrohreinsatz und Gewichtsverlust auf die Gelenkbelastung bei Kniearthrose untersucht. Jeder Faktor hat einen Unterschied gemacht. Die Schuhe, die Sie wählen, können die Gelenkbelastung Ihres Knies beeinflussen. Lesen Sie, was die Forscher nach dem Vergleich von Schuhen mit hohem Absatz, Schuhen mit mittlerem Absatz, Fußgewölben und Barfusslaufen festgestellt haben. Die Ergebnisse waren eine eindeutige Abstimmung gegen High-Heels und sogar moderate Fersen für Frauen.
- Schuhe können Knie-Arthrose beeinflussen
Das Problem mit Übergewicht ist offensichtlich. Übergewicht oder Fettleibigkeit belastet belastende Gelenke. Wussten Sie, dass Menschen, die übergewichtig sind, im Vergleich zu Menschen, die ihr ideales Körpergewicht beibehalten, ein etwa vierfach erhöhtes Risiko haben, eine Kniearthrose zu entwickeln? Stellen Sie sich vor, was Übergewicht für Gelenke verursacht, die bereits durch Osteoarthritis geschädigt sind.
- Gewichtsmanagement bei Arthrose
Lateralkeileinlagen und Knieorthesen sind weitere Optionen, um die Gelenkbelastung des Knies zu reduzieren. Lateralkeileinlagen verändern die Mechanik des Knies, indem sie das Varusdrehmoment reduzieren (beim Gehen das Knie nach innen drehen). Bei Knieschienen ist eine "Entlastungs" -Kniestütze speziell dafür ausgelegt, die Belastung vom Knie zu entlasten.
- Was ist eine Entlastungskniestütze?
Die Quintessenz der Gelenkbelastung
Es liegt auf der Hand, dass eine abnehmende Gelenkbelastung für Arthrosepatienten von Vorteil ist. Abhängig von den betroffenen Gelenken in Ihrem individuellen Fall, besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt.
