Die tägliche Reinigung der Zähne ist ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit. Zahnseide ist eine Möglichkeit, zwischen den Zähnen zu reinigen.
1 Wählen Sie Ihre Floss
Viele Arten von Zahnseide sind verfügbar, entweder von Ihrem Zahnarzt oder einem Händler vor Ort. Wählen Sie eine, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Zum Beispiel haben einige Leute Schwierigkeiten mit Zahnseide, die sich verhaken und brechen, weil ihre Zähne in engem Kontakt sind. Es ist Zahnseide für diesen Zweck entwickelt.
Wenn Sie eingeschränkte Fingerfertigkeit haben, versuchen Sie, eine Zahnseide-Hilfe zu verwenden, die so konstruiert ist, dass Sie beide Hände nicht mehr benötigen. Sie können Ihre Bedürfnisse mit Ihrem Zahnarzt besprechen und eine Empfehlung erhalten. Achten Sie bei allen von Ihnen verwendeten Produkten auf das ADA-Akzeptanzsiegel, um sicherzustellen, dass diese auf Sicherheit und Wirksamkeit geprüft wurden. Zu diesen Produkten gehören derzeit Zahnseide, ein hölzerner Plaqueentferner und ein Wasserflusser.
2Die Zahnseide austeilen
Bevor Sie Ihre Zähne putzen, messen Sie eine Armlänge der Zahnseide, ungefähr 18 Zoll, und wickeln Sie jedes Ende um Ihre Mittelfinger. Fassen Sie 1 bis 2 Zoll der Zahnseide mit Ihrem Zeigefinger und Daumen.
3Beim Flossing
Gleiten Sie die Zahnseide vorsichtig in einer Sägebewegung zwischen den Zähnen hindurch. Achten Sie darauf, die Zahnseide nicht zwischen den Zähnen einzurasten, da dies zu Verletzungen des Gewebes führen kann.
Die Zahnseide richtig positionieren
Richten Sie die Zahnseide so aus, dass sie den Zahn in "C" -Form umschließt. Schieben Sie die Zahnseide vorsichtig auf der Zahnoberfläche auf und ab und stellen Sie sicher, dass sie leicht unter dem Zahnfleischrand verläuft. Wenn Sie fertig sind, wenden Sie die Zahnseide an, um den Zahn in die entgegengesetzte Richtung zu drücken und wiederholen Sie diesen Schritt.
5Floss zwischen all deinen Zähnen
Weiter mit der Zahnseide alle oberen und unteren Zähne. Versuchen Sie, im Uhrzeigersinn zu arbeiten, beginnend mit Ihren oberen Molaren auf Ihrer linken Seite und dann mit Ihren unteren Molaren auf Ihrer linken Seite zu enden. Während Sie sich zu den Zähnen bewegen, wickeln Sie die Zahnseide von den Fingern ab und wickeln Sie sie zurück, so dass ein sauberer Zahnseideabschnitt verwendet werden kann.
Wenn Sie mit der Zahnseide fertig sind, werfen Sie die gebrauchte Zahnseide und bewahren Sie sie nicht zur Wiederverwendung auf. Wenn Sie es erneut verwenden, führen Sie Bakterien und Trümmer wieder ein, an denen Sie gerade so hart gearbeitet haben, um sie zu entfernen.
6Bitte putzen Sie Ihre Zähne
Wenn Sie mit der Zahnseide fertig sind, folgen Sie dem Pinsel und spülen Sie sie mit Wasser oder Mundwasser aus. Sie müssen nicht unbedingt Ihre Zähne nach der Zahnseide putzen, also lassen Sie keine Zahnseide aus, wenn Sie keine Zahnbürste haben und praktisch versenken.
Die American Dental Association hält nichts davon, ob Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen vorzuziehen ist, und es gibt keine guten Studien, die besagen, dass eine Methode besser ist als die andere. Es kommt darauf an, dass du jeden Tag gut zwischen deinen Zähnen putzt und deine Zähne zweimal am Tag putzt.
Floss oder verwenden Sie eine andere Methode, um zwischen den Zähnen mindestens einmal am Tag zu reinigen und es Teil Ihrer Routine zu machen. Wenn Sie am Morgen keine Zeit für die Verwendung von Zahnseide haben, immer Zahnseide vor dem letzten Bürsten des Tages.
