Es scheint, dass jedes Mal, wenn sich das Wetter signifikant ändert – speziell von warm bis kalt – plötzlich viele Menschen krank werden. Viele Menschen beschuldigen das Wetter, wenn sie sich nicht wohl fühlen. Ob es eine Zunahme der Erkältungen ist oder Sie sich einfach nicht wohl fühlen, wenn es eine signifikante Wetteränderung gibt, es muss etwas an diesem Phänomen geben, oder?
Könnte eine Temperaturänderung die Menschen wirklich krank machen?
Kaltes Wetter und Erkältungen
Keime machen Menschen krank, nicht Lufttemperaturen. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass sich Viren, die Krankheiten wie Schnupfen und andere Atemwegsinfektionen verursachen, bei kühlen, trockenen Bedingungen leichter verbreiten. Die Viren, die diese Krankheiten verursachen, haften auch leichter an trockenen Nasenwegen, wo sie sich vermehren, sich durch den Körper ausbreiten und krank machen.
Also, technisch ist es nicht die Temperatur der Luft um dich herum, die dich krank macht, aber es macht es leichter krank zu werden. Schritte zu unternehmen, um gesund zu bleiben, kann Ihre Chancen auf Krankheit reduzieren, aber es ist eher bei kälteren Temperaturen passieren, egal was Sie tun.
Darüber hinaus neigen Menschen dazu, bei kaltem Wetter in engen Kontakt mit anderen Menschen zu bleiben. Die Nähe zu kranken Menschen bedeutet, dass Sie wahrscheinlich auch krank werden.
Vor allem Kinder teilen ihre Keime viel besser, als sie ihre Spielsachen teilen. Es ist also keine Überraschung, dass Krankheiten jeden Herbst, Winter und Frühling in Schulen und Kindertagesstätten wüten.
Ansteckende Krankheiten sind häufig häufiger, wenn Menschen in unmittelbarer Nähe zueinander wohnen – Schlafsäle, Pflegeheime und sogar Krankenhäuser.
Da Menschen in diesen Umgebungen häufiger in engem Kontakt mit einer größeren Anzahl von Menschen stehen, verbreiten sich Keime leichter, selbst wenn wir Vorkehrungen treffen, um dies zu verhindern. Aus diesem Grund erlassen Krankenhäuser häufig Besuchsbeschränkungen während der Erkältungs- und Grippesaison, so dass Menschen, die dort sind, um besser zu werden, nicht am Ende kränker werden.
Chronische Krankheiten
Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma können tatsächlich von Temperaturschwankungen betroffen sein. Erhebliche Veränderungen der Lufttemperatur oder -qualität können zu Asthmaerscheinungen führen. In solchen Fällen ist eine Person aufgrund einer Infektion nicht krank, aber die Symptome eines Asthmaanfalls können nur aufgrund einer Wetterveränderung schwerwiegend sein.
Wenn Sie oder Ihr Kind Probleme mit Ihrem Asthma haben, wenn sich das Wetter ändert, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf gute Pflege Medikamente sind und Sie einen Asthma-Aktionsplan haben, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn sich Ihre Symptome verschlechtern.
Diejenigen mit chronischen Schmerzen können durch Temperaturschwankungen oder Luftdruck beeinflusst werden. Wenn Sie Arthritis, Fibromyalgie oder eine andere Erkrankung haben, die chronische Schmerzen verursacht, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, wenn das Wetter kälter wird. Achte auf die Wetteränderungen, die dich am meisten betreffen, und du wirst besser darauf vorbereitet sein, mit ihnen in der Zukunft umzugehen.
Es gibt viele andere chronische Gesundheitsprobleme, die vom Wetter beeinflusst werden können. Wenn Sie einen Zustand haben, der chronisch zu sein scheint, besprechen Sie, was Sie tun können, um die Symptome zu managen, wenn Wetteränderungen bei Ihrem Arzt auftreten. Der Versuch, vorbereitet zu sein, kann den Umgang mit den Wetteränderungen ein wenig erleichtern.
Was Sie tun können, um gesund zu bleiben
Unabhängig davon, was Ihre Symptome verursacht – ob es die Temperaturänderung oder die Keime sind, die sich in der kühleren Luft ausbreiten -, es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um sich so gesund wie möglich zu halten.
Einfache Dinge wie häufiges Händewaschen werden einen langen Weg zur Vermeidung von Krankheiten bedeuten.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände richtig und häufig waschen. Wenn Ihre Haut nach dem Waschen trocken wird, verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion, um Risse in der Haut zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände vor und nach der Zubereitung von Lebensmitteln, vor dem Essen, nach dem Bad und nach dem Wechseln der Windeln waschen.
Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu berühren. Dieser ist wirklich schwer, aber die primäre Art, wie wir krank werden, ist, wenn Keime durch Augen, Mund oder Nase in unseren Körper eindringen. Wenn Sie Keime auf Ihren Händen haben (die Sie tun, wenn Sie nicht gerade fertig sind, sie zu waschen), können Sie sich leicht infizieren, wenn Sie Ihr Gesicht mit Ihren Händen berühren. Wenn Sie innehalten und darüber nachdenken, tun Sie wahrscheinlich viel mehr, als Ihnen bewusst ist. Versuchen Sie, sich bewusst zu bemühen, Ihr Gesicht nicht zu berühren, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind oder um Menschen herum sind, von denen Sie wissen, dass sie krank sind. Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel, wenn Sie Ihre Hände nicht waschen können. Vor allem bevor du isst. Wenn Sie in einem Restaurant sind, gibt es keine Informationen darüber, mit welchen Keimen Sie zwischen Ihrem Haus und den dampfenden heißen Brötchen, die der Kellner gerade vor Ihnen abgestellt hat, in Kontakt gekommen sind. Bevor Sie eins anfassen und es essen, gehen Sie entweder Ihre Hände waschen oder Handdesinfektionsmittel verwenden. Niemand will eine Hefe-Rolle mit einer Seite von Rhinovirus. Mache eine gesunde Ernährung. Holen Sie sich ausreichend Schlaf (idealerweise sieben bis neun Stunden für Erwachsene). Regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie all diese Dinge konsequent tun, wird Ihr Körper Infektionen abwehren können. Ihr Immunsystem wird nicht so gut funktionieren, wie es sein muss, wenn Ihr Körper nicht gesund ist. Es gibt keine Garantie, dass Sie nie krank werden, wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, aber die Chancen stehen gut, dass es viel seltener passieren wird.
Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Asthma leiden, vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Erhaltungsmedikamente einnehmen oder den Pflegeplan befolgen, den Ihr Arzt für Sie aufgestellt hat. Jeder behandelt seine chronischen Erkrankungen anders, aber wenn Sie sich an die Anweisungen Ihres Arztes halten, können Sie die Auswirkungen minimieren, die bei Wetteränderungen auftreten.
Erhalte einen Grippeimpfstoff. Dies schützt Sie nicht vor jeder Atemwegserkrankung, aber die Influenza ist eine der schwersten und wir sind alle anfällig dafür. Einen Grippeimpfstoff in jeder Grippesaison zu bekommen, wird Ihnen und Ihren Mitmenschen helfen, damit fertig zu werden. Selbst wenn Sie nicht in einer Hochrisikogruppe sind, ist die Grippe sehr ansteckend und Sie könnten sie an jemanden weitergeben, der noch nicht einmal weiß, dass Sie krank sind. Der Grippeimpfstoff kann dir keine Grippe geben, also hol dir den Schuss und beschütze dich.
Das Endergebnis
Menschen wollen oft ihre Krankheiten dem Wetter vorwerfen. Es ist leicht anzunehmen, dass die Temperaturen sinken, deshalb fühlst du dich jetzt so schlecht. Aber wie wir in der Forschungswelt sagen, "Korrelation ist nicht gleich Kausalität." Das heißt, nur weil zwei Dinge miteinander in Beziehung zu stehen scheinen, bedeutet das nicht, dass der eine den anderen verursacht.
