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Nun, es gibt viele Formen von Stress. Die meisten Menschen sind täglich mit einem gewissen Maß an Stress konfrontiert, haben jedoch Wege gefunden, um sich auf kurzfristige "akute" Belastungen einzustellen. Starker, anhaltender "chronischer" Stress hingegen hat negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper, einschließlich der Erhöhung des Infektionsrisikos des Körpers.
Kann Stress wirklich Ihr Risiko für Infektionen erhöhen?
Ja. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit erhöhtem anhaltendem Stress anfälliger für Infektionskrankheiten sind. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Stressniveau von Person zu Person aufgrund individueller Unterschiede in der emotionalen und physiologischen Verfassung einer Person unterschiedlich ist. Daher kann eine Situation, die für eine Person erheblichen Stress verursacht, die gleiche Auswirkung auf eine andere Person haben oder auch nicht.
Was passiert mit deinem Körper, wenn du gestresst bist?
- Akute Stressreaktion: Die akute Stressreaktion ist eine unmittelbare Reaktion auf ein stressiges Ereignis. Die unmittelbare Reaktion des Körpers besteht in der Freisetzung von Chemikalien, sogenannten "Stresshormonen", die der Körper zur Energiegewinnung verwendet. Diese Energie wird auf das Muskel- und Gehirngewebe umgeleitet, und bestimmte Zellen des Immunsystems werden aktiver.
- Chronische Stressreaktion: Chronischer Stress tritt auf, wenn eine Person anhaltende akute Stressreaktionen hat. Chronischer Stress führt zu nachhaltigeren Veränderungen im Körper, wie zum Beispiel erhöhter Blutdruck, der im Laufe der Zeit zu beschädigten Arterien und Herzerkrankungen führen kann. Der kontinuierliche Anstieg der Stresshormone kann auch zur Unterdrückung der weißen Blutkörperchen des Immunsystems führen, was zu einem erhöhten Infektionsrisiko führt.
Die Reaktion Ihres Immunsystems auf Infektionen
Ihr Körper hat eine "angeborene" Immunantwort. Dies ist die erste Verteidigungslinie, die eine sofortige Reaktion auf infektiöse Mikroben bietet, bevor Ihr Körper beginnt, eine "adaptive" Immunantwort zu erzeugen, in der sich Mikroben befinden gezielt und angegriffen von weißen Blutkörperchen.
- Akuter Stress: Forscher haben herausgefunden, dass Zellen des angeborenen Immunsystems in Zeiten von akutem Stress aktiver sind und ihre Durchblutung im ganzen Körper erhöhen, um für infektiöse Mikroben zu patrouillieren.
- Chronischer Stress: In Zeiten von chronischem Stress wird das adaptive Immunsystem aufgrund anhaltend hoher Stresshormone unterdrückt. Infolgedessen ist Ihr Körper langsamer bei der Heilung von Wunden, weniger in der Lage, Antikörper zu produzieren und anfälliger für Virusinfektionen. Diese Auswirkungen sind bei älteren Menschen, deren Immunsystem bereits geschwächt ist, noch ausgeprägter. Welche Infektionen werden Sie eher bekommen?
Erkältung
Eine Studie an der Carnegie Mellon University, veröffentlicht im Jahr 1991, zeigte, dass das Risiko für Erkältung proportional zum Grad der Belastung im Leben einer Person war. Eine nachfolgende Studie aus dem Jahr 1998 zeigte, dass Personen, die mindestens einen Monat lang unter chronischem Stress (aufgrund von Lebensereignissen wie Arbeitslosigkeit oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten) litten, häufiger an Erkältungen erkrankten als diejenigen, die eine kürzere Stressperiode hatten. AIDS
. HIV führt zu AIDS. Aber das Virus kann in denen von uns, die mehr gestresst sind, schneller zu AIDS führen. Eine UNC-Chapel Hill-Studie, die 2000 veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Männer mit HIV schneller AIDS entwickelten, wenn sie in ihrem Leben chronischen Stress hatten.Bei jedem erhöhten stressigen Ereignis verdoppelte sich bei diesen Patienten das Risiko für die AIDS-Progression.
Andere.
Andere Studien haben chronischen Stress mit Tuberkulose, Herpes-simplex-Virus-Reaktivierung, Gürtelrose, Geschwüren (verursacht durch infektiöse Helicobacter pylori-Bakterien) und anderen Infektionskrankheiten in Verbindung gebracht. Einige Studien zu Impfungen haben eine Abnahme der Wirksamkeit bei Personen mit hohem chronischem Stress gezeigt. Verringerung des Infektionsrisikos Es gibt zahlreiche Strategien zur Stressbewältigung, einschließlich "psychosozialer Interventionen", die die eigene Wahrnehmung von Stress vermindern und seine soziale Unterstützung verbessern. Bestimmte Medikamente können auch dazu beitragen, Stress durch spezifische Störungen zu reduzieren. Suchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Hilfe bei der Bewältigung von Stress benötigen.
