Rückenschmerzen Bücher im Überfluss auf dem Markt. Das gleiche gilt in geringerem Maße für Nackenschmerzbücher. Mit so vielen Möglichkeiten, wie weißt du, welches Lesen das Beste für dich ist? Keine Angst, ich habe 9 von ihnen im Detail überprüft. Einige sind Bücher über Übung; Andere können dir helfen, deinen Schmerz zu verstehen.
Bevor Sie sich also bei Ihrem örtlichen Buchhändler anmelden, überprüfen Sie diese Liste. Wenn Sie ein Rückenschmerz-Buch finden, das Ihnen gefällt, können Sie es online kaufen. (Das ist vielleicht nicht so spaßig wie das Durchsuchen eines Buchladens, aber es ist bequemer.) Wie auch immer, meine Liste der Rückenschmerzen Bücher kann Ihnen helfen, ein Geschenk auszusuchen oder finden Sie das perfekte Wochenende lesen. Rückenschmerzen verstanden
Rückenschmerz verstanden
ist ein prägnant geschriebenes Handbuch für fast alle Arten von Rückenschmerzen. Es bietet eine angenehme Leseerfahrung und hat viele erläuternde Illustrationen. Es ist sowohl ein Referenzhandbuch als auch die Art des Buches, das Sie von vorne bis hinten lesen würden. Der Autor macht einen guten Job, sowohl medizinische als auch ganzheitliche Ansätze für Rückenschmerzen zu repräsentieren. 2Yoga für Osteoporose
Ein Buch, das Sie langfristig auf Lager haben
Yoga für Osteoporose bietet einen umfassenden Einblick in die Osteoporose aus medizinischer Sicht. Es wurde von einem Mediziner mit Spezialisierung auf physikalische Medizin und einem zertifizierten Anusara Yoga-Lehrer geschrieben. Das Buch ist voll von Fakten, Zahlen und Forschungsergebnissen, die die Grundlage für das ausgezeichnete Knochenaufbau-Yoga-Programm bilden, das am Ende präsentiert wird. Das Yoga-Programm ist für fast alle Niveaus geeignet. 3T-Tapp – Fit und fabelhaft in 15 Minuten
T-Tapp ist ein sehr beliebtes Trainingsprogramm der international bekannten Fitnessberaterin Teresa Tapp. Laut Frau Tapp nimmt die Methode einen "rehabilitativen Ansatz zur Fitness". T-Tapp kombiniert Ausrichtungsprinzipien, Aerobic, Toning und Stretching zu einem Ganzkörpertraining. Frau Tapp hat wahrscheinlich auch Körper-Geist-Fitness-Konzepte (z. B. Pilates- und CAM-Therapien) in ihr System integriert.
4Pelvic Power
Beckenkraft
bietet einen ganzheitlichen Weg, um Muskel-Ungleichgewichte und Körperbewusstsein anzugehen. Obwohl nicht speziell mit Rückenschmerzen geschrieben, wird gesagt, dass viele der Übungen erfolgreich darauf reagieren. Beckenkraft konzentriert sich auf die Stärke und Flexibilität der Beckenbodenmuskulatur als Grundlage für eine ausgewogene, einfache, integrierte Körperhaltung. Die Verwendung dieses Buches erfordert Aufmerksamkeit für Details und Konzentration. 5Die Multifidus-Rückenschmerzlösung
Die Multifidus-Rückenschmerzlösung
, von Jim Johnson, P.T. bietet ein Trainingsprogramm für chronische Rückenschmerzen. Das Programm basiert auf Erkenntnissen, dass ein spezifischer Rückenmuskel, der Multifidus, bei fast allen nicht-neurologischen Rückenschmerzen eine Rolle spielt. Da das Buch von einem lizensierten Gesundheitsexperten geschrieben wurde, bietet es hervorragende Hintergrundinformationen darüber, warum das Programm funktioniert und wie sich die Verbraucher mit dem Wissen über Rückenschmerzen versorgen können.6Kleine verstehen von der American Academy of Neurology
Schmerz verstehen
behandelt das Thema Schmerztherapie bei allen Arten von Schmerzen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Rücken- und Nackenschmerzen. Obwohl es ziemlich dicht ist, empfehle ich es als Leitfaden, um Ihnen bei der Entscheidungsfindung bei Behandlungen für chronische Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen zu helfen. Es wurde von einem Spezialisten auf diesem Gebiet verfasst und von einer renommierten medizinischen Vereinigung herausgegeben und bietet eine gründliche Einführung in die Schmerzmedizin. P 7Pain Free Pete Egoscue, der im Marineinfanteriekorps eine schwächende Hüftverletzung erlitten hatte, wurde von Ärzten informiert, dass für seine Schmerzen nichts zu tun sei. Ein trotziger Egoscue erkundete die Bewegung, um seine Verletzung zu heilen. Er begann dann andere zu trainieren.
Obwohl seine Methoden eine enorme Popularität genießen, sind seine Behauptungen nicht durch klinische Studien belegt und sind unkonventionell. Egoscue hatte eine Ausbildung in Leichtathletik und einen Abschluss in Politikwissenschaften.
Obwohl Herr Egoscue etwas anderes behauptet, ist es am besten, sich von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen, bevor Sie mit diesem oder einem anderen Übungsprogramm zur Behandlung von chronischen Schmerzen beginnen.
8 Der Körper gebrochen
Der Körper gebrochen
ist die wahre Geschichte der Erfahrung einer Frau mit chronischen Nackenschmerzen. Aufgrund eines sehr schlimmen Unfalls im Alter von 19 Jahren, bei dem sie einen Wirbel im Nacken brach, hat die Autorin Lynne Greenberg einen großen Teil ihres Lebens damit verbracht, durch die medizinischen, familiären, sozialen und persönlichen Labyrinthe zu navigieren, denen sich alle chronischen Schmerzpatienten stellen müssen. Als Professorin für Literatur stellt Greenberg ihre Geschichte und die wertvollen Lektionen vor, die sie in einer Kombination aus neuartiger / praktischer Autobiographie gewonnen hat. In "The Body Broken" ist sie eine Freundin, eine Künstlerin, ein Beispiel für andere Schmerzpatienten und eine Quelle für mögliche Lösungen, um jeden Aspekt des Schmerzes zu managen. He 9 Heilungsschmerz
Ich kann mir nur vorstellen, wie es sein muss, Tee mit meinem Arzt zu teilen. Ich denke daran, wie großartig es wäre, in der Gegenwart eines medizinischen Fachpersonals zu sein, der die emotionalen oder spirituellen Aspekte meines Schmerzes und seine mildernden Lebensumstände nicht ignoriert – Zeit mit einer Person zu verbringen, die ebenso versiert ist wie Ich bin der Heilung der technischen Aspekte meines Schmerzes verpflichtet, da sie das Wesen meines Leidens sind. Dr. Ann Berger ist so ein Arzt. Ihr Buch "Healing Pain" ist eine Gelegenheit für einen virtuellen Besuch.
