Vorbeugung ist der Schlüssel Der beste Weg, mit Krankheit fertig zu werden, besteht darin, sie am Pass abzulassen. Ergreifen Sie Maßnahmen, damit Sie nicht krank werden oder sich nicht verschlechtern. Für die Prävention ist der beste Rat, kranke Menschen (wenn möglich) zu meiden und sich die Hände zu waschen. Wenn häufiges Waschen keine Option ist, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel. (Grippeimpfungen sind ein wenig umstritten für Menschen mit Fibromyalgie und CFS, also müssen Sie die Optionen abwägen, um zu sehen, ob sie eine gute Idee für Sie sind.)
Wenn Sie krank werden
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kommen mit etwas runter, können Sie vielleicht verhindern, dass es zu schlecht wird. Wenn Sie der Grippe ausgesetzt sind oder Grippesymptome haben (über das hinaus, was bei ME / CFS normal ist), wenden Sie sich sofort an den Arzt. Medikamente wie Tamiflu und Relenza können die Dauer verkürzen oder helfen, Grippe vorzubeugen. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über erhöhte FMS- oder ME / CFS-Symptome, die Sie haben, und zusätzliche verschreibungspflichtige Nachfüllungen, die Sie möglicherweise benötigen.
Sie können auch alle Ergänzungen erhöhen, die Sie nehmen, die Ihre immune Funktion erhöhen, wie:
Carnitin
CoQ10
DHEA
- Rhodiola
- Theanine
- Jedoch, wenn Sie neigen, auf Medizin und Ergänzungen empfindlich zu sein, ist es keine gute Idee zu Beginnen Sie eine neue Ergänzung, wenn Sie krank sind – Sie brauchen definitiv keine schlechte Reaktion, die zu Ihren Problemen beiträgt.
- Abgesehen davon ist es das Beste, sich auszuruhen, auszuruhen, auszuruhen und zu tun, was Sie können, um Ihre Symptome zu behandeln.
- Hilfe dazu finden Sie unter "5 OTC-Medikamente, die Sie in Ihrem Medikamentenschrank aufbewahren können".
