Sind Sie besorgt, weil Sie Urin ausgelassen haben, häufiger als sonst urinieren oder andere Symptome von Harninkontinenz haben? Sie sollten sich nicht schämen oder sich Sorgen machen, dass Sie überreagieren. Reduzierte Blasenkontrolle kann Ihre Fähigkeit, Ihr Leben ohne Einschränkungen zu führen, ernsthaft beeinträchtigen und kann auch ein Indikator für eine ernstere zugrunde liegende Erkrankung sein, wie Diabetes oder Nierenerkrankungen.
Was kannst du dagegen tun?
Do-It-Yourself-Behandlungen für Probleme der Blasenkontrolle
Beckenmuskelübungen.Es gibt einfache Übungen, die Sie lernen können, damit Sie die Muskeln in der Nähe Ihrer Harnröhre stärken können. Diese Übungen werden Beckenbodenübungen oder Kegel-Übungen genannt und Sie müssen nur ein paar Minuten pro Tag auf ihnen verbringen.
Blasentraining. Sie können Ihre Blase trainieren, um den Urin besser zu halten. Befolgen Sie einen Zeitplan für die Speicherung und Freisetzung von Urin. Im Laufe der Zeit können Sie möglicherweise den Harndrang verringern.
Gewichtsverlust. Manchmal kann zusätzliches Gewicht zu Problemen mit der Blasenkontrolle führen. Ein guter Ernährungsplan und ein Trainingsprogramm können zu Gewichtsverlust führen.
Diät. Manche Speisen und Getränke machen die Urinkontrolle zäher. Dazu gehören Gegenstände mit Koffein – wie Kaffee, Tee, Cola oder Schokolade – und Alkohol. Ihr Gesundheitsteam kann Ihnen vorschlagen, wie Sie Ihre Ernährung für eine bessere Kontrolle der Blase ändern können.
Muskeltherapie für Probleme der Blasenkontrolle
- Elektrische Stimulation. Bestimmte Geräte stimulieren die Muskeln rund um die Harnröhre. Dies kann die Muskeln stärker und straffer machen, obwohl die im Laufe der Jahre durchgeführte Forschung nicht in der Lage war, eine endgültige Entscheidung über die Wirksamkeit dieser Behandlung zu treffen.
- Biofeedback. Das nimmt das Rätselraten aus deinen Beckenmuskelübungen heraus. Ein Therapeut legt einen Patch über deine Muskeln. Ein Kabel verbindet das Patch mit einem Fernsehbildschirm. Sie sehen auf dem Bildschirm, ob Sie die richtigen Muskeln trainieren. Die große Hoffnung ist, dass Sie irgendwann lernen werden, diese Muskeln ohne den Einsatz dieser Biofeedback-Maschine zu kontrollieren. Auch hier hat die Forschung gemischte Ergebnisse hinsichtlich ihrer Wirksamkeit gezeigt.
Medizinische Behandlungen für Probleme der Blasenkontrolle
- Medikamente. Bestimmte Medikamente können die Harnröhren- und Beckenbodenmuskulatur anspannen oder verstärken. Andere Medikamente können überaktive Blasenmuskulatur beruhigen.
- Chirurgie. Einige Probleme der Blasenkontrolle können durch eine Operation gelöst werden. Welche Operation Ihr Arzt vorschlägt, hängt davon ab, was genau Ihr spezielles Problem verursacht. In den meisten Fällen verändert der Chirurg die Position der Blase und der Harnröhre, so dass die Blasenkontrollmuskeln effizienter arbeiten.
Geräte für Probleme der Blasenkontrolle
- Pessar. Dies ist ein Gerät in der Scheide platziert, um die Gebärmutter oder Blase und Rektum zu unterstützen. Es ist ein fester Ring, der gegen die Wand der Vagina und der Harnröhre drückt, um das Austreten von Urin zu verringern. Es wird am häufigsten verwendet, um Uterusprolaps zu behandeln, kann aber auch verwendet werden, um Stressinkontinenz oder andere Bedingungen zu behandeln.
- Harnröhrenkatheter. Dies ist ein kleines Gerät, das direkt in die Harnröhre geht. Ihnen wird beigebracht, wie Sie das Gerät selbst einsetzen. Sie entfernen dieses Gerät, wenn Sie auf die Toilette gehen.
- Urin-Dichtungen. Dies ist ein kleines Schaumstoffkissen, das Sie über die Öffnung der Harnröhre legen. Sobald es an Ort und Stelle ist, dichtet es sich gegen Ihren Körper ab, um zu verhindern, dass Urin austritt. Wenn Sie auf die Toilette gehen, entfernen Sie das Pad und werfen es weg.
Trockenheit hilft bei Problemen mit der Blasenkontrolle
Während Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten, wenn Sie Probleme mit der Blasenkontrolle haben, gibt es Dinge, die Sie zu Hause verwenden können, um diese Probleme weniger störend für Ihr Zuhause zu machen. Dazu gehören Pads oder Windeln; ein Nacht-Urinal; Hilfe von Gesundheitspersonal; oder sogar Renovierungen in Ihrem Haus, wie die Installation eines Badezimmers im Erdgeschoss oder die Verbreiterung einer Badezimmertür, um in einen Rollstuhl zu passen.
Schämen Sie sich nicht wegen der Probleme, die Sie erleben. Viele Frauen haben Probleme mit der Blasenentleerung, sei es aufgrund von Alterung oder aufgrund einer Erkrankung.
Bitten Sie Ihr Gesundheitsteam um Hilfe.
