Obwohl Sie nicht viel tun können, um das Wetter zu kontrollieren, stellen Sie sicher, dass Sie mindestens diese acht Fehler in diesem Sommer vermeiden:
1. Schlafen mit Ihrem Haustier
Während Ihr Haustier süß und knuddelig sein kann, schlafen mit einem Hund, Katze oder ein anderes Haustier ist keine gute Idee, wenn Sie Asthma haben. Selbst wenn Sie nicht glauben, dass das Haustier Ihr Asthma verschlimmert, sollten Sie versuchen, Ihr Schlafzimmer zu einer allergiefreien Zone zu machen.
Haustiere, die Zeit im Freien verbringen, können eine Vielzahl von Allergenen und Auslösern auf ihren Haaren tragen, einschließlich Staub, Pollen und Schimmel. Wenn Sie Ihr Haustier im Schlafzimmer lassen, ziehen Sie im Wesentlichen Auslöser an, wo Sie sich hinlegen, um sich auszuruhen.
Obwohl es am besten ist, keine Haustiere zu haben (einige sagen, dies ist eine extreme Position, aber es funktioniert), ist auch ein Haustier, das nur von außen erlaubt ist oder den Zugang Ihres Haustieres zu Bereichen, in denen Sie viel Zeit verbringen, eingeschränkt für viele Leute. Sie können schließlich Allergie-Aufnahmen benötigen, wenn Sie nicht arbeiten können und weiterhin Asthma-Symptome haben. Wenn Sie noch kein Haustier haben, ziehen Sie solche in Betracht, die keine Allergien auslösen und signifikant seltener Auslöser sind, wie Fische, Schildkröten, Schlangen und Einsiedlerkrebse. Getting 2. Ein hypoallergenes Haustier bekommen
Leider wird der Mythos von hypoallergenen Haustieren weiter verbreitet. Diese Theorie wurde weiter propagiert, als Präsident Obamas Töchtern ein Hund versprochen wurde, als er Präsident wurde.
Alle Tiere verlieren pro Woche eine gewisse Menge an Hautschuppen – obwohl einige besser sind als andere.
Dander sind die Proteine aus Hautflocken, Urin, Kot und Speichel, die die allergische Kaskade in Ihrem Körper auslösen, im Gegensatz zu dem, was Leute denken, dass Asthma Probleme verursacht – Tierhaare.
3. Schlafen in Down
Viele Menschen mögen Daunendecken im Sommer, weil sie leicht und kühl auf der Haut sind. Die Federn sind jedoch sehr allergen. Synthetische Fasern sind eine viel bessere Wahl für Ihr Asthma.
4. Windows geöffnet lassen
Wenn Sie die Fenster geschlossen halten und die Umluftfunktion Ihrer Klimaanlage nutzen, können Sie Ihre Pollenexposition erheblich reduzieren. Wenn Sie Fenster offen lassen, landen Pollen und andere Allergene in Ihrem Haus.
5. Ignorieren von Pollenzählungen
Während dies in einigen Teilen des Landes aufgrund der hohen Anzahl an Hochsommerjahren schwierig sein kann, können erhöhte Pollenzählungen als Auslöser für Asthma wirken. Die meisten Wetter- und Radiosender können Ihnen sagen, ob es sich um einen Tag mit hoher oder niedriger Pollenzahl handelt.
Sie können diese Informationen auch auf Ihrer lokalen Wetterwebsite abrufen. Wenn die Anzahl der Pollen hoch ist, ist es wahrscheinlich besser, wenn Sie drinnen so viel wie möglich sagen oder zumindest zu den Tageszeiten, wenn Pollen am wahrscheinlichsten schlecht ist. Es gibt eine Reihe von verfügbaren Ressourcen, um die Pollenzahl zu überprüfen.
Ebenso kann die Ausübung zur falschen Zeit zu einer Reihe von Herausforderungen im Zusammenhang mit Ihrer Asthmakontrolle führen. Das Laufen am späten Nachmittag und Abend ist besser, da die Pollenzahlen am späten Morgen und am frühen Nachmittag / Abend am höchsten sind.
6. Accumulating Clutter
Clutter entspricht Staub. Staub entspricht oft schlechter Asthmakontrolle. Je mehr Spielsachen Sie herumliegen, desto mehr Staub sammelt sich, um Ihr Asthma auszulösen. Wenn Ihr Kind unbedingt eins haben muss, ist es eine sehr gute Idee, die Anzahl der Spielzeuge zu begrenzen.
Wenn Ihre Kinder Lieblingstiertiere oder Stoff- / Stoffspielzeuge haben, müssen sie regelmäßig in warmem Wasser gewaschen werden.
Sie müssen auch in Betracht ziehen, alle anderen regelmäßig zu löschen, besonders wenn sie selten gespielt werden.
7. Ignorieren der Symptome und Ihres Asthma-Aktionsplans
Manchmal möchten die Patienten ihr Asthma wünschen. Leider wird das nicht funktionieren. Überwachen Sie Ihr Asthma ist wirklich die einzige Möglichkeit, wie Sie Ihr Asthma beobachten können.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Asthma-Aktionsplan regelmäßig überprüfen, damit er auf dem neuesten Stand ist und Sie wissen, was Sie tun. Was Sie nicht messen oder verfolgen, können Sie nicht ändern. Wenn Sie keine Spitzenflüsse durchführen, sollten Sie einen Aktionsplan in Erwägung ziehen, der die Symptome überwacht.
Ebenso, nehmen Sie sich eine Minute Zeit und denken Sie darüber nach, ob Sie Asthma Ihr Leben führen lassen und bestimmte Dinge nicht tun wollen? Wenn die Antwort ja ist, dann müssen Sie eine Diskussion mit Ihrem Arzt in Betracht ziehen.
8. Nehmen Sie Ihre Medizin nicht
Viele Patienten, die eine gute Kontrolle erreicht haben und anfangen, sich besser zu fühlen, können aufhören, ihre Medikamente einzunehmen. Es ist keine gute Idee, dies ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt zu tun. Asthma ist kontrolliert, aber nie wirklich weg. Als solche, wenn Sie Ihre Medikamente stoppen, werden Entzündungen und Symptome wahrscheinlich nicht weit hinter sein.
