Fangen Sie an, sich zu fragen, ob Sie Wechseljahrsbeschwerden haben könnten? Hier sind fünf Fragen, die Sie sich stellen können, die Ihnen bei der Entscheidung helfen könnten: 1 Wie alt bin ich?
Die Menopause tritt in der Regel zwischen dem Alter von 45 und 55 Jahren auf. Wenn Sie Wechseljahrsbeschwerden haben und sich zwischen diesen Altersgruppen befinden, besteht die Möglichkeit, dass dies der Beginn Ihres Wechseljahres ist. Die frühe Menopause tritt vor dem 45. Lebensjahr auf und vor dem 40. Lebensjahr gilt sie als vorzeitige Menopause.
Sind meine Zeiten wie immer?
Eine Änderung in Ihrem Menstruationszyklus ist oft eines der ersten Anzeichen, dass Östrogen zu schwinden beginnt. Wenn Ihre Zyklen länger oder unregelmäßiger werden, beginnen Sie, einen Menopause-Kalender zu führen und Ihre Perioden zu markieren. Starke Blutungen sind auch üblich, wenn Sie sich den Wechseljahren nähern, aber sie können darauf hinweisen, dass Sie Myome, Polypen oder andere anatomische Veränderungen im Uterus haben. Möglicherweise möchte Ihr Arzt auch eine Hyperplasie ausschließen, bei der es sich um eine Überwucherung der Gebärmutterschleimhaut handelt.
3Am Ich bin eher traurig oder gereizt als sonst?
Stimmungsschwankungen können ein Zeichen dafür sein, dass sich Ihr Hormonspiegel verändert. Frauen klagen darüber, dass sie sich traurig, gereizt, unzufrieden oder ängstlich fühlen, wenn der Östrogenspiegel sinkt. Es gibt Medikamente, Hormone und pflanzliche Heilmittel, die bei den Stimmungsschwankungen helfen können. Nachdem Ihre Periode endlich aufhört, verschwinden die Stimmungsprobleme oft. Wie alt war meine Mutter, als sie die Wechseljahre durchlebte?
Es ist üblich, etwa zur gleichen Zeit wie die eigene Mutter durch die Wechseljahre zu gehen. Wenn Sie Ihre Mutter fragen können, wann sie die Menopause durchgemacht hat und welche Art von Symptomen sie hatte, kann dies Ihnen dabei helfen, Ihre eigene Wechseljahreszukunft vorherzusagen. Obwohl einige ältere Frauen zögern, über etwas so Persönliches wie die Wechseljahre zu sprechen, kann das Wissen, dass es Ihnen hilft, damit fertig zu werden, Ihrer Mutter helfen, sich zu öffnen. Was könnte sonst meine Symptome verursachen?
Einige Symptome der Menopause könnten auch Anzeichen von etwas ernster sein, oder sie können mit Stress verbunden sein. Starten Sie einen Menopausenkalender oder Journal, um zu markieren, wie ernst und häufig Ihre Wechseljahresbeschwerden sind, wie Sie sie behandeln und andere wichtige Dinge in Ihrem Leben vor sich gehen.
Nehmen Sie diese Aufzeichnung mit, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Während die Menopause eine normale Phase ist, ist es wichtig, Symptome zu überprüfen, die ernstere Gesundheitsprobleme signalisieren könnten. Haben Sie keine Angst oder Scham, mit Ihrem Arzt zu sprechen – gesund zu bleiben ist Ihre erste Priorität, wenn Sie das menopausale Kapitel Ihres Lebens beginnen.
