Wenn Sie von schlechten Träumen und Albträumen leiden, fragen Sie sich zweifellos, wie man ihre Ursache zu diagnostizieren – und welche Alptraum Behandlungen zur Verfügung stehen. Alpträume gelten nicht als Störung, die behandelt werden müssen, es sei denn, sie sind wiederkehrend und verursachen erhebliche Beschwerden oder Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen, was zu Schlaflosigkeit führt. Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Medikamente und Therapie.
Erfahren Sie mehr über einige der besten Optionen.
Mögliche Ursachen von Albträumen
Wenn Albträume problematisch werden, müssen zunächst mögliche Ursachen identifiziert und beseitigt werden:
- Medikamente
- Krampfanfälle
- Nicht-REM-Parasomnien
- Schlafgestörte Atmung (dh Schlafapnoe)
- Post – traumatische Belastungsstörung (PTSD) – Schlafterror – REM-Verhaltensstörung – Schlaflähmung – Durch die Behandlung dieser Ursachen ist es möglich, dass keine weitere Untersuchung oder Behandlung erforderlich ist. Es kann notwendig sein, mit einem Arzt, häufig entweder einem Schlafspezialisten oder Psychiater oder Psychologen, zu sprechen, um einige dieser möglichen Ursachen auszuschließen.
- Wie man Albträume diagnostiziert
- In einigen Fällen kann es notwendig sein, sich einer Standard-Schlafstudie zu unterziehen, die als Polysomnogramm bezeichnet wird. Diese Studie wird leicht modifiziert, um zusätzliche Gehirnwellenmessungen zu enthalten. Dieses erweiterte Elektroenzephalogramm (EEG) identifiziert mögliche epileptische Anfälle als Beitrag zu den Albträumen.
- Diese Studie schließt auch Schlafapnoe als potenziellen Beitragszahler aus.
Alptraum-Behandlungen
Wie bereits erwähnt, Alptraum-Behandlung kann die Hilfe eines Schlaf-oder Psychiatrie-Spezialist erfordern. Das Medikament Prazosin wurde bei Erwachsenen mit PTBS angewendet, die Albträume haben, aber bei Kindern wurde es nicht untersucht.
Darüber hinaus kann es hilfreich sein, sich einer Therapie zu unterziehen, zB:
Psychotherapie
Entspannungstechniken
Hypnose
Klares Träumen
- Eine der häufigsten Behandlungen ist die Traumprobentherapie. Kurz gesagt, wiederkehrende Albträume werden mit einem alternativen, günstigeren Ende geübt. Wenn du davon träumst gejagt und angegriffen zu werden, findest du zum Beispiel einen Fluchtweg.
- Schließlich kann die Verwendung bestimmter Medikamente zur Unterdrückung von REM-Schlaf auch wirksam sein. Dazu gehören Medikamente für Angst und Depression, wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und trizyklische Antidepressiva.
- Wenn Sie an wiederkehrenden Albträumen leiden, die Ihren Schlaf und Ihr Leben stören, möchten Sie vielleicht zunächst mit Ihrem Arzt über einige der verfügbaren Optionen sprechen. Wenn die Probleme bestehen bleiben, besorgen Sie sich die spezielle Auswertung, die Sie zur Behebung des Problems benötigen.
