Warum schwitze ich so viel?

Schwitzen zu viel ist ein gemeinsames Anliegen. Einige Trainierende werden durch starkes Schwitzen während des Trainings belästigt. Aber auch wenn du nicht trainierst, kann es in der Leistengegend zu übermäßigem Achselschweiß oder Schweiß kommen, der Peinlichkeit und Unbehagen verursachen kann. Es kann hilfreich sein, auf die Ursachen des Schweißes zu zielen, um die beste Lösung zu finden.

Warum schwitze ich so viel?

In den meisten Fällen ist Schwitzen normal.

Schweiß wird in Drüsen in der Dermisschicht der Haut produziert. Schweiß wird durch Poren freigesetzt, die winzige Öffnungen in Ihrer Haut sind. Jeder Quadratzentimeter Haut enthält etwa 650 Schweißdrüsen.

Warum schwitzen wir? Unsere Körper schwitzen, um Wärme freizusetzen und abzukühlen. Auch wenn Sie es vielleicht nicht bemerken, schwitzen Sie die ganze Zeit. Schweiß verdunstet normalerweise schnell, so dass Sie nicht bemerken, dass es da ist. Aber es gibt Fälle, in denen Sie eine Schweißbildung bemerken. Bedingungen, die Sie häufig dazu bringen, mehr als gewöhnlich zu schwitzen, sind:

Hitze
Bewegung
emotionaler Stress oder Angst
scharfes Essen (Curry, Kreuzkümmel, scharfe Soße, usw.)
alkoholische Getränke
koffeinhaltige Getränke

Sie werden auch häufiger schwitzen wenn dein Körper hormonelle Veränderungen durchmacht. Schwitzen viel während der Teenager-Jahre und (für Frauen) übermäßiges Schwitzen während der Menopause ist sehr häufig.

Manche Menschen bemerken, dass sie mehr schwitzen als andere Menschen um sie herum.

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie mehr schwitzen als Freunde und Familienmitglieder mit kleineren Körpern. Menschen mit einem hohen BMI werden wahrscheinlich mehr schwitzen. Und Männer schwitzen in der Regel mehr als Frauen, vor allem während des Trainings.

Wie viel Schweiß ist normal?

Also, wie weißt du, wenn du zu viel schwitzt?

Etwa 3 Prozent der Bevölkerung hat eine Erkrankung namens Hyperhidrose oder übermäßiges Schwitzen. Dr. Bradley Bloom, MD ist Board-zertifizierter Hautarzt, der bei Haut- und Laserspezialisten in New York City praktiziert. Er sagt, dass es keine klaren diagnostischen Kriterien gibt, die genau anzeigen, wie viel Schweiß zu viel ist, aber wenn jemand ihn im Büro mit einer Beschwerde besucht, dass sie zu sehr schwitzen, sind sie wahrscheinlich. Diese Patienten sagen oft, dass übermäßiges Schwitzen den täglichen Aktivitäten im Wege steht und die sozialen und / oder beruflichen Möglichkeiten einschränkt.Laut der International Hyperhidrosis Society, hier sind zwei verschiedene Arten von Hyperhidrose:sekundäre generalisierte Hyperhidrose

undprimäre fokale Hyperhidrose.

Eine sekundäre generalisierte Hyperhidrose ist eine übermäßige Schweißbildung, die als Folge einer anderen Erkrankung auftritt. Zum Beispiel können Menschen mit Gicht, Diabetes oder bestimmten Herzerkrankungen Hyperhidrose erfahren. Frauen, die schwanger sind oder die Menopause durchlaufen, haben ebenfalls ein höheres Risiko für Hyperhidrose. Sie können auch übermäßiges Schwitzen aufgrund einer Droge, die Sie einnehmen. Bestimmte Medikamente verursachen Hyperhidrose. Die Organisation erstellt eine Liste, die Sie überprüfen können, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Sie zu sehr ins Schwitzen bringen. Eine sekundäre generalisierte Hyperhidrose entwickelt sich im Erwachsenenalter. Überschüssiges Schwitzen kann in einem Bereich des Körpers oder überall auftreten (generalisiert). Schwitzen kann auch während des Tages ohne ersichtlichen Grund oder nachts während des Schlafes auftreten. Wenn Sie primäre Hyperhidrose haben, erfahren Sie übermäßiges Schwitzen an einer oder mehreren spezifischen Stellen auf Ihrem Körper. Oft umfasst dies die Achselhöhlen, Füße, Hände oder Stirn und wird auf beiden Seiten des Körpers auftreten.Menschen mit primär fokaler Hyperhidrose haben oft eine Familiengeschichte der Erkrankung. Der Zustand wird oft in der Pubertät sichtbar und Ärzte sind in der Regel nicht in der Lage, eine bestimmte Ursache (wie Medikamente oder eine Erkrankung) zu lokalisieren.

Wenn Sie eine primäre Hyperhidrose haben, werden Sie während des Schlafes kein übermäßiges Schwitzen erleben.

Warum schwitzen meine Achseln so sehr?

Schwitzen am ganzen Körper kann problematisch sein, aber viele Menschen bemerken mehr Schweiß in der Achselhöhle. Übermäßiges Schwitzen in den Achselhöhlen wird

genanntaxilläre Hyperhidrosis

. Sie können auch Geruch in diesem Bereich erfahren, der den Schweiß peinlicher machen und zusätzlichen Stress oder Angst verursachen kann.

Laut der International Hyperhidrosis Society werden die Schweißdrüsen, die in den Achselhöhlen aktiv sind, apokrine Drüsen genannt. Diese Drüsen emittieren eine dickere Flüssigkeit als der Schweiß, den Sie in anderen Bereichen Ihres Körpers fühlen, wie Ihre Stirn, Ihre Hände oder Ihre Füße. Wenn dieser dicke Schweiß mit Bakterien auf der Haut unter deinen Armen interagiert, verursacht es einen Geruch.

Während fast jeder ein gewisses Maß an Achselschweiß erfährt, fühlen Sie sich vielleicht wie Ihres ist problematisch. Einfache Lösungen für Achselschweiß gehören:

Garment oder Kleid Schilde. Isolierte Fälle von übermäßigem Schwitzen können durch Verwendung von kleinen Stoffeinlagen oder Schutzschildern bewältigt werden. Die Einwegprodukte haben normalerweise eine klebende Rückseite, so dass Sie sie an der Innenseite eines Hemdes oder Kleides befestigen können, um überschüssiges Schwitzen zu erfassen.Schweißfeste Shirts.

Einige überschüssige Pullover verwalten das Problem, indem sie eine zusätzliche Schicht unter ihrer Kleidung tragen. Ein einfaches Baumwollunterhemd funktioniert für einige, aber es gibt auch schweißbeständige Hemden, die entworfen sind, um Schweiß und Geruch zu widerstehen.

Antitranspirantien.

Es gibt viele rezeptfreie Produkte, die Schwitzen und / oder Gerüche ansprechen. Viele Gesundheits- und Schönheitsgeschäfte tragen Antitranspirantien (gezielt für die Achselhöhlen), die verstopfen, sodass der Schweiß nicht austreten kann. Experten empfehlen, dass Sie Antitranspirant in der Nacht anwenden, damit es Zeit hat, in die Poren zu gelangen und die Schweißdrüsen bis zum Morgen zu blockieren. Deodorants helfen dabei, den durch die Mischung aus Schweiß und Bakterien verursachten Geruch zu maskieren. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise ein Antitranspirant mit verschreibungspflichtiger Stärke, das Aluminiumchlorid enthält, zur Verfügung stellen. Verschreibungsprodukte können in der Regel in verschiedenen Bereichen des Körpers einschließlich der Hände, Füße, Achselhöhlen und Kopf verwendet werden.Sorgfältige Planung.
Wenn Sie bei bestimmten Anlässen, wie Geschäftstreffen oder sozialen Angelegenheiten, viel schwitzen, kann es hilfreich sein, im Voraus zu planen und ein zusätzliches Hemd mitzubringen. Einige Geschäftsmänner und Frauen behalten ein zusätzliches Hemd im Büro für den Fall, dass Sie es brauchen.Es gibt auch medizinische Lösungen für Achselschweiß. Manche sind invasiver als andere und jeder hat seine eigenen Vor- und Nachteile.
Botox.Einige Patienten verwenden Botox-Injektionen (OnabotulinumtoxinA) zur Behandlung verschwitzter Achselhöhlen. Botox blockiert vorübergehend die Signale, die Ihre Drüsen zu schwitzen beginnen. Dr. Bloom erklärt, dass Patienten, die Botox für Achselschweiß verwenden, Erleichterung erhalten, die etwa drei bis sechs Monate dauert. Die Patienten müssen die Injektionen wiederholen, um weitere Linderung zu erhalten. Botox kann auch in anderen Bereichen des Körpers einschließlich des Gesichts, der Handflächen und Füße verwendet werden. Die Kosten einer Botox-Behandlung variieren je nach Standort, aber in der Regel kostet $ 1000-1500.
miraDry.Dieses von der FDA zugelassene Verfahren verwendet elektromagnetische Energie, um Schweißdrüsen in der Achselhöhle anzuvisieren und zu beseitigen. Dr. Bloom, der dieses Verfahren in seinem Büro in New York City durchführt, sagt, dass Patienten nach einem Miradry-Eingriff normalerweise eine sofortige Reduktion des Achselschweißes um 60-80 Prozent und nach zwei Behandlungen eine Reduktion von mindestens 80 Prozent sehen. "Dieses Verfahren funktioniert definitiv auf Achselschweiß", sagt Dr. Bloom, "und einige Studien sagen, dass es auch auf Geruch funktioniert." Aber er erklärt weiter, dass es am Geruch nicht arbeiten kann, wenn Sie nicht viel schwitzen. "Viele Dinge verursachen Geruch, sagt er, und es ist schwerer, Geruch zu quantifizieren als den Schweiß zu quantifizieren." Allerdings sagt er, dass miraDry seine empfohlene Behandlung für Patienten ist, die übermäßigen Achselschweiß haben, weil es kostengünstiger als Botox ist Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…1/index.html Er sagt auch, dass Fortschritte in der Anästhesie zu wirksameren Behandlungen und besseren Ergebnissen nach der Erstbehandlung geführt haben, Nebenwirkungen wie Nervenschäden unter der Haut, etwas Schmerzhaftigkeit und Schwellungen oder Taubheit und Kribbeln in der Nase behandelte Fläche Dr. Bloom sagt, dass die meisten Nebenwirkungen mit angemessener Vorbehandlung minimiert werden können Die Kosten von miraDry variieren je nach Region, aber im Allgemeinen kostet etwa $ 1500- $ 2000 pro Behandlung.Zurzeit ist miradry nur FDA-zugelassen Unterarmschwitzen zu behandelnChirurgie.

Es gibt verschiedene chirurgische Verfahren, die die Schweißdrüsen der Achselhöhle schädigen oder entfernen, so dass sie nicht mehr funktionieren. Diese dauerhaften Lösungen für Achselschweiß können Fettabsaugung, Kürettage (ein Kratzen Verfahren) oder eine Kombination beider Techniken umfassen. Die vollständige Entfernung des Unterarmgewebes (Exzision) ist eine weitere mögliche Behandlung, wird jedoch laut der International Hyperhidrosis Society wegen schwerer Nebenwirkungen wie Narbenbildung und eingeschränkter Bewegung im Arm- oder Schulterbereich nach der Operation nicht empfohlen. Die Kosten für eine Operation hängen von dem gewählten Verfahren, der Größe der behandelten Region und dem Land ab, in dem Sie leben.

Warum schwitzt mein Schritt so viel?Während Achsel Schweiß ist häufiger, übermäßiger Schweiß in der Leistengegend kann unangenehmer und peinlich sein. Dr. Mache Seibel, M.D. ist Experte für Wechseljahren und Professor an der Medical School der University of Massachusetts. Er erklärt, dass der Zustand besonders peinlich für Frauen ist, die trainieren:
Übermäßiges Schwitzen oder Schweiß in der Vagina, Leistengegend, Gesäß und Oberschenkelbereich ist alstruncal Hyperhidrose
bekannt. Aber viele Frauen kennen es als den Schrittpunkt. Es ist ein totales Werbegeschenk und eine peinliche Demonstration eines großartigen Workouts. Dr. Seibel sagt, dass Geruch auftreten kann, wenn die Leistengegend feucht ist: "Eine verschwitzte Genitalbereich schafft eine ideale Umgebung für Mikroben zu gedeihen. Die Feuchtigkeit fördert das Überwachsen von schlechten Bakterien in der Vagina, die das empfindliche Gleichgewicht des pH-Werts werfen können verursacht Geruch und Unbehagen. "

Er listet mögliche Lösungen für das unangenehme Problem auf:

Unscented Pads

können während der Menstruation verwendet werden, um den Schweiß im Schritt und den Leistengeruch zu reduzieren. Wischen Sie vorher und nachher mit Babytüchern ab und tragen Sie Baumwollhöschen. Ein Wechsel des Pads hilft oft, den Geruch zu reduzieren. RepHresh Gelist ein Produkt, das hilft, den pH-Wert wieder auf einen normalen Bereich von 3,5-4,5 zu bringen. Dr. Seibel empfiehlt seinen Patienten, es mit einem Probiotikum wie RepHresh Pro-B zu verwenden, um Hefe und Bakterien täglich im Gleichgewicht zu halten.

Rasieren oder Trimmen

der Schambereich hilft, Gerüche und Schwitzen zu reduzieren. Aber Dr. Seibel sagt, dass für einige Frauen Rasur zu

hidradenitis suppurativa lead führen kann, eine Bedingung, die Klumpen auf der Haut verursacht, die wie Pickel oder Furunkel aussehen. Aber er sagt, dass es ein Zustand ist, der nicht unbedingt dauerhaft ist. Trage lose Kleidung aus Naturfasern.
Vermeiden Sie Nylon oder synthetische Materialien. Viele Sportbekleidungshersteller tragen Trainingsbekleidung aus feuchtigkeitstransportierenden Fasern, die den Schweiß von der Haut wegleiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über "ausgleichende Hormone". Niedrige Schilddrüsen- oder niedrige Östrogene in und um die Menopause können zu Schweißbildung und Geruchsbildung beitragen, sagt der Arzt.
Schließlich hilft das tägliche Duschen besonders vor oder nach intensiver körperlicher Aktivität, die Leistengegend sauber und frei von Schweiß und Geruch zu halten. Warum schwitzen meine Hände und Füße so sehr? Verschwitzte Hände und verschwitzte Füße können Ihren Alltag auf unzählige frustrierende Weise beeinflussen. Das einfache Drehen eines Türknaufs kann schwierig werden, wenn Ihre Hände zu sehr schwitzen. Und verschwitzte Füße können Ihre Schuhauswahl einschränken.Palmar Hyperhidrose on (an den Handflächen) und
Plantar Hyperhidrose on (an den Füßen) kann mit zu Hause und in-Office-Lösungen behandelt werden: Antitranspirantien . Viele der gleichen Produkte, die Sie auf Ihren Achseln verwenden, um Schwitzen zu reduzieren, können auch an Ihren Füßen verwendet werden. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise auch ein stärkeres Antitranspirant verschreiben, damit Ihre Füße bequem bleiben.
Botox . Einige Patienten wenden sich Botox-Injektionen zu, um Erleichterung für das Schwitzen in den Händen und Füßen zu bekommen. Die Behandlung kann jedoch teuer sein, ist nicht dauerhaft und kann unbequem sein, wenn sie in den Füßen und Händen verwendet wird.Iontophorese.

Mit diesen Behandlungsgeräten können Sie mit Ihren Händen und Füßen in einem Wasserbecken sitzen, während der elektrische Strom durch das Wasser fließt. Jede Behandlung dauert etwa 15 bis 40 Minuten und wird dreimal pro Woche wiederholt, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erhalten. Während der Erhaltungsphase können Sie die Behandlung nur einmal pro Woche durchführen. Die Kosten für ein Gerät können fast $ 700 betragen, aber sie können auch gemietet werden und Ihre Versicherung kann die Kosten dieser traditionellen Schweißbehandlung decken.

Feuchtigkeitstransportierende Socken.

Die American Academy of Dermatology empfiehlt, dass Menschen, die zu viel Schweiß an den Füßen haben, auf Baumwollsocken verzichten und stattdessen Socken aus feuchtigkeitsableitenden Fasern wählen. Sie schlagen auch vor, dass Sie Schuhe aus Naturfasern wie Leder tragen.

Ein Wort von Verywell Wir alle schwitzen. Und fast alle von uns haben Momente erlebt, in denen wir zu sehr schwitzen. Aber wenn Sie ständig übermäßiges Schwitzen haben, verdienen Sie Erleichterung. Während zu viel Schwitzen wahrscheinlich keine lebensbedrohliche Bedingung ist, kann es das Zeichen eines ernsteren Problems sein und Behandlungen für überschüssigen Schweiß sind verfügbar. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Schweiß in irgendeinem Teil Ihres Körpers Ihre tägliche Routine beeinträchtigt. Experten empfehlen, dass Sie ein Schweiß Tagebuch halten, bevor Sie gehen, um Ihrem Arzt zu helfen, die Ursachen des Schwitzens und die bestmöglichen Behandlungen zu bestimmen. Ihr Hausarzt kann der beste erste Schritt für eine Beratung sein, aber Sie können schließlich die Pflege eines Board-zertifizierten Dermatologen suchen, um die beste Vorgehensweise zu finden.