1Wie man mit einem Standard Walker läuft
Nach einer Verletzung, einer Operation oder einer Krankheit kann die Fähigkeit, sicher zu gehen, begrenzt sein. Manchmal können die Kraft oder das Gleichgewicht beeinträchtigt sein, und Sie müssen möglicherweise mit einer Gehhilfe gehen, um sich sicher fortzubewegen. Hilfsvorrichtungen können einen Gehwagen, Stock, Krücken oder einen Viererstock umfassen.
Ein Standard-Gehwagen kann das richtige Gerät sein, um Ihnen beim sicheren Gehen zu helfen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie einen Gehwagen richtig benutzen und kann feststellen, ob der Gehwagen das beste Hilfsmittel für Sie ist.
Wenn Sie zum ersten Mal einen Gehwagen benutzen, sollten Sie Ihren Arzt und Physiotherapeuten konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie das richtige Gerät für Ihren Zustand verwenden und dass Sie den Gehwagen richtig benutzen. Denken Sie daran, vorsichtig zu sein, wenn Sie aufgrund einer Verletzung oder einer Operation nicht in der Lage sind, Ihr Bein voll zu belasten; dies kann deine Heilung verzögern.
Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie man mit einem Walker als Hilfsgerät richtig laufen kann.
2Advance The Walker
Das normale Gehen mit einem Standard-Gehwagen kann in einfache Schritte unterteilt werden. Stellen Sie sich zunächst mit den Händen an den Handgriffen in den Rollator. Ihre Ellbogen sollten bequem gebogen sein.
Zunächst wird der Gehwagen um eine Armlänge angehoben und nach vorne bewegt. Achten Sie darauf, dass alle vier Beine gleichzeitig den Boden berühren, um ein Umkippen des Rollators zu vermeiden. Stellen Sie den Rollator nicht auf die hinteren beiden Beine. Alle 4 Beine müssen in Kontakt mit dem Boden sein.
3Drücken Sie den ersten Fuß
Als nächstes gehen Sie einen Schritt auf den Gehwagen zu. Treten Sie nicht zu nah an die Vorderseite des Rollators und achten Sie darauf, dass Sie sich in der Mitte des Rollators befinden. Wenn Sie zu nahe an die Vorderseite des Rollators treten, kann es nach vorne kippen.
Seien Sie sicher, dass Sie auch nicht zu weit von dem Walker entfernt sind. Ihr Fuß sollte direkt in den Walker landen.
4Heben Sie den anderen Fuß vor
Dann wird der andere Fuß über den ersten Fuß hinaus vorgeschoben. Stellen Sie sicher, dass Sie in der Mitte des Rollators stehen und dass der Rollator nicht umkippt. Deine Füße sollten nicht nebeneinander sein; dein Fuß sollte leicht vor dem anderen sein.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich an dieser Stelle vollständig in der Gehhilfe befinden. Zu weit hinten, vorne oder zu einer Seite kann zum Verlust des Gleichgewichts oder zum Sturz führen.
5Wiederholen des Zyklus
Wiederholen Sie den Zyklus, um weiter vorwärts zu gehen. Walker, Fuß, anderer Fuß, Walker.
Es ist wichtig, nicht zu nahe an die vordere Querstange des Rollators zu kommen, um zu vermeiden, dass er fällt. Ihr Körper sollte im zentralen Teil des Rollators bleiben. Stellen Sie außerdem sicher, dass alle vier Füße des Rollators gleichzeitig den Boden berühren, um ein Umkippen des Rollators zu vermeiden.
Ihr Physiotherapeut sollte in der Lage sein, Ihnen Übungen zu zeigen, um Ihre Beine zu stärken und im Gleichgewicht zu arbeiten, um das Gehen mit Ihrem Gehwagen einfacher und sicherer zu machen.
Durch die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten können Sie den richtigen Gehwagen richtig benutzen, um ein sicheres und unabhängiges Gehen zu gewährleisten.
