Kompressionssocken und Beinärmel werden bei Halbmarathons und Marathons immer beliebter. Ausdauerläufer und Walker wenden sich ihnen zu, mit der Hoffnung, sowohl ihre Leistung zu verbessern als auch eine schnellere Genesungszeit zu haben. Zensah Kompression Beinlinge sind für diesen Zweck entwickelt, und sie kommen in vielen lustigen Farben und Designs, um Ihr Rennkostüm zu vervollständigen.
Vorteile
- Sie können Ihre bevorzugten Performance-Socken mit den Zensah-Beinärmel tragen.
- Spaßige Farben und Designs
- Komfortables Material für Training und Regeneration.
Nachteile
- Die Forschung ist immer noch im Kommen, ob Kompressionsschläuche Leistung und Erholung helfen: Sind Compression Socks Athleten hilfreich?
Warum tragen Kompressions-Bein-Ärmel?
Ich war an Kompressionsärmel interessiert, weil ich Krampfadern habe, und obwohl ich eine Sklerotherapie bekommen habe, kommen sie immer wieder zurück. Ich bin ein guter Kandidat, um einen Kompressionsschlauch zu benötigen, um venöses Blut zurück zu meinem Herzen zu bringen.
Ich habe vorher Kompressionssocken bei einer Rennausstellung gekauft. Aber ich konnte sie nicht bequem tragen, weil die engen Socken meinen Ballen gereizt haben.
Auch ohne das Ballenproblem, war ich misstrauisch, während meiner langen Spaziergänge oder beim Halbmarathon Kompressionssocken zu tragen. Für diese Veranstaltungen wollte ich Performance-Socken tragen, die helfen, Blasen zu vermeiden, und die ich zu weitaus geringeren Kosten als bei Kompressionsstrümpfen ersetzen kann.
Mode war auch ein großer Faktor, da sich alle mit ihren Renngeräten an ein Thema anschmiegen. Meine Rennshorts sind schlicht schwarz und ich möchte lieber nicht mit helleren Farben auf meinen Unterkiefer aufmerksam machen. Aber es macht mir nichts aus, meine formschönen Schienbeine zu betonen.
Materialien: Zensah Kompressions-Beinlinge bestehen aus ihrem Zensah-Gewebe, das Nylon und Spandex mit Silberionen für die Wärmeübertragung und zur Verhinderung von Bakterienwachstum (was zu Geruch führen kann) hinzugefügt.
Der Stoff leitet Feuchtigkeit ab. Sie sind nahtlos, um Irritationen zu vermeiden. Sie sind maschinenwaschbar.
Farbverlaufskompression: Sie können nicht einfach eine alte enge Socke tragen und den gleichen Effekt erzielen wie bei einer Kompressionssocke oder Beinärmel. Diese sind mit einer breiten Rippung vorne für die Schienbeinunterstützung und einer engen Rippung im Rückenbereich zur Wadenunterstützung ausgestattet. Es gibt auch mehr Unterstützung am Knöchel und weniger, wenn Sie das Bein hochkommen, das entwickelt wurde, um dem Blut zu helfen, aufwärts zum Herzen zurück zu fließen. Blut transportiert Sauerstoff, Kohlendioxid und die Nebenprodukte des Stoffwechsels. Kompressionsschläuche behaupten nicht, arteriellem Blut zu helfen, Ihre Muskeln zu erreichen, das ist es, was das Herz tut. Stattdessen hilft die Gradientenkompression dem venösen Blut, in das Herz, die Leber und die Lunge zurückzukehren, um gereinigt und wiederhergestellt zu werden und bereit zu sein, guten Sauerstoff durch die Arterien zurückzubringen. Wenn Sie eine Auffrischung benötigen, hier sind die Grundlagen des Kreislaufsystems.
Fit: Zensah Beinhülsen sind in XS / S, S / M und L / XL erhältlich. Die richtige Größe hängt sowohl von deiner Körpergröße als auch von deinem Wadenumfang ab, also nimm das Maßband heraus. Ich bin ein kurzes Mädchen mit muskulösen Waden, also habe ich die Wadenmessung benutzt, um zu bestimmen, was ich bekommen soll. Ich wollte nicht mit zwei Bein-Tourniquetsenden.
Tragen der Zensah Compression Leg Sleeves
Ich trug die Beinärmel für viele Langstrecken-Workouts (6 bis 10 Meilen) bei kaltem Winterwetter. Normalerweise trug ich sie den Rest des Nachmittags und Abends während der Genesungszeit.
Sie sind angenehm zu tragen, ich habe vergessen, dass ich sie anhatte. Mein einziges kleines Problem war, dass ich wegen meiner großen Waden groß werden musste, aber die Länge der Beinärmel ist für meine kurzen Schienbeine etwas lang, sodass sie sich am Knöchel oder Knöchel ein wenig zusammenballen.
Ich hatte einen wirklich tollen Monat mit langen Wanderungen, oft mit harten Workout-Tagen an den Wochenenden.
Ich kann nicht sagen, dass meine Leistung besser war, ich hatte weniger Müdigkeit, oder meine Erholung war aufgrund der Beinärmel kürzer. Aber es war ein ungewöhnlich guter Trainingsmonat im tiefsten Winter, und ich schien jeden Tag hart trainiert zu sein. Das hat dazu geführt, dass wir uns für viele bevorstehende Halbmarathons angemeldet haben, vielleicht mehr als weise …
Wo ich denke, dass sie einen bedeutenden Unterschied gemacht haben, war die Verhinderung von Winterscheuern. Normalerweise habe ich sehr juckende oder gereizte Haut an den Waden, die von den Auswirkungen des kalten Wetters auf lange Workouts begleitet werden. Obwohl ich unter trockenen, kalten Bedingungen noch mehr Zeit als sonst verbrachte, hatte ich nichts davon. Ich gehe normalerweise eine Menge Feuchtigkeitscreme durch, um meine Beine daran zu hindern, trockene Winterhaut zu entwickeln, und mir wurde klar, dass ich den ganzen Winter nicht benutzt hatte.
Ich freue mich darauf, diese auf meinen Halbmarathons im Frühling und Sommer zu tragen, um zu sehen, wie sie mit Shorts und bei wärmerem Wetter arbeiten.
Fazit zu Zensah Compression Leg Sleeves
Sie waren angenehm zu tragen und tragen zumindest dazu bei, mein modisches Renn-Ensemble zu vervollständigen. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Kompressionsschlauch Ihre Leistung oder Ihre Erholung unterstützen kann, können diese eine gute Wahl sein.
Offenlegung: Review-Proben wurden vom Hersteller zur Verfügung gestellt.
