Gleichgewichtstraining und Propriozeption sowie Skilltraining haben gezeigt, dass sie die Leistung verbessern und einige Verletzungen bei bestimmten Sportlergruppen verhindern. Die folgenden Trainingsprodukte können eine gute Ergänzung zu Ihrer aktuellen Trainingsroutine sein.
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BOSU Balance Trainer
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Der Bosu Home Balance Trainer ermöglicht es Ihnen, vertraute Übungen (Beinheben, Ausfallschritte, Bauchmuskeln, Liegestütze und Dehnübungen) zu verwenden und dabei die Balance zu halten , weiche Oberfläche. Das Bosu Home ist eine aufgeblasene, dicke Gummikuppel auf einer flachen, 25 "runden Plattform. Enthält ein Ganzkörper-Workout-Video mit Aerobic- und Krafttrainingsroutinen, Stretching- und Flexibilitätsübungen sowie Balance-Training. (Inkl. Schrittpumpe).
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Balance Ball Kits
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Ein Balance-Ball ist ein großartiges Trainingsgerät für jeden Sportler.Mit diesem einfachen Produkt können Sie Dutzende von Übungen für Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Propriozeption durchführen.Die meisten werden mit einem Übungsbuch geliefert, das Sie leicht finden können ein Video oder Buch, um Ihre Workout-Routine zu erweitern
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Medizinbälle
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Medizinball Training ist eine effektive, sichere und relativ kostengünstige Möglichkeit, um Stärke, Beweglichkeit, Balance und Core-Stabilität aufzubauen.Groß für alle Ebenen und Fähigkeiten aus Der Anfänger zu den Spitzenathleten. Kann solo oder mit einer Partner- oder Gruppeneinstellung verwendet werden. Fügen Sie ein Buch mit Beispieltrainingsübungen hinzu und Sie haben ein fast komplettes Heimgymnastik.
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Balancen-Bretter
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A Balance Board ist eine unterhaltsame Art und Weise, Balance, Kraft und Koordination für Trainierende zu verbessern, die Agility Training benötigen. Großartig für Skifahrer, Fußballspieler und jeden Brettsportler.
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Wobble Board
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Eine weitere unterhaltsame und herausfordernde Art, das Gleichgewicht zu halten und Propriozeption und Stabilität zu entwickeln, ist ein Wackelbrett. Versuchen Sie, das Gleichgewicht auf den Wobble Boards für mindestens 30 Sekunden zu halten und erhöhen Sie die Schwierigkeit, indem Sie die Augen schließen oder Medizinbälle hin und her schieben.
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Agility Ladder
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Eine Agility-Leiter kann für eine Vielzahl von Geschicklichkeitstrainings und Übungen verwendet werden. Es ist verstellbar – die Seiten sind aus strapazierfähigem Stoff und die Sprossen aus strapazierfähigem Kunststoff.
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Schaumstoffrollen für Balance
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Schaumstoffrollen sorgen für eine dynamische Trainingsoberfläche, egal welche Ziele Sie haben. Foam Rollers sind in 1/2 Zylindern und Rundzylindern erhältlich. Die halbrunden Schaumrollen können für Anfänger verwendet werden, während die vollen runden Schaumrollen für fortgeschrittene Übungen verwendet werden können.
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101 Agility Drills – Buch
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Wenn Sie nach Fähigkeiten Training und Übungen zur Verbesserung der Balance und Beweglichkeit suchen, hat dieses Buch 101 verschiedene Ideen. Eine nette Ergänzung zu Ihrer Trainingsbibliothek.
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SPRI Xerdisc Balance-Trainingstool
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Features Balance-Trainingstool Leichte, tragbare, luftgefüllte Scheibe Misst 13,5 "im Durchmesser und 2,5" in der Höhe Kann für weniger schwierige Übungen aufgeblasen und für schwierigere Übungen mit einem Standard entleert werden Ballpumpe mit einer Inflationsnadel Kommt mit einem Übungsplan
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Gleitbrett
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Dieses Off-Ice-Skate-Trainingsgerät ist einstellbar und ideal für die Entwicklung der seitlichen Kraft, Balance und Herz-Kreislauf-Fitness. Ziehen Sie die Nylonschuhe über Ihre Schuhe und Sie gleiten in einer Eislaufbewegung von einer Seite zur anderen.
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