Kreatin ist eines der am meisten erforschten und am weitesten verbreiteten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung von Muskelwachstum und Muskelkraft. Es ist beliebt bei Sportlern, Bodybuildern und solchen, die ihre sportliche Leistung verbessern möchten. Kreatin gilt als eines der besten nachweisbasierten Nahrungsergänzungsmittel in der Sporternährung. Obwohl gezeigt wurde, dass es die Muskelentwicklung verbessert, wird Kreatin auch als hilfreich für diejenigen empfohlen, die an neurologischen Erkrankungen leiden.
Chronische Forschung unterstützt weiterhin, dass Kreatin eine positive Rolle im zentralen Nervensystem (ZNS) spielt. Es scheint, dass eine Kreatinsupplementierung die Symptome neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson, ALS und Huntington verringern kann. Was ist Kreatin?
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin hergestellt wird. Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins. Kreatin wird in der Leber, in den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse produziert und hauptsächlich im Muskelgewebe konzentriert. Kleinere Mengen werden über unser Blut an das Gehirn und andere Gewebe verteilt.
Kreatin wird auch in tierischen Proteinquellen wie Fleisch und Fisch gefunden und zusätzlich im Körper produziert.
Wie funktioniert es in unserem Körper? Kreatin ist verantwortlich für die Energieversorgung der Zellen im Körper und hält unsere zellulären Funktionen im Gleichgewicht. Es kommt natürlich vor und wird auch durch den Konsum bestimmter Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel geliefert.
Wenn Kreatin in den Körper gelangt oder vom Körper produziert wird, durchläuft es einen chemischen Prozess und bildet Kreatinphosphat. Dieses gespeicherte Molekül liefert sofortige Energie für Zellen, die während intensiver körperlicher oder neuronaler Anstrengungen erschöpft wurden.
Kreatinphosphat wird auch als Phosphokreatin (PCr) bezeichnet. Kreatin verbessert die Trainingsleistung durch Erhöhung von gespeichertem PCr oder ATP (Adenosintriphosphat). ATP ist eine weitere Energiequelle, die bei schnellen Energieausbrüchen wie Sprinten oder Gewichtheben verwendet wird.
Die Speicherform von Kreatin (Phosphocreatin) ist die primäre Energiequelle, die benötigt wird, um kurze Ausbrüche hochintensiven Trainings anzutreiben. Athleten ergänzen mit Kreatin wegen seiner Fähigkeit, Energie zu liefern und die Muskelgröße zu erhöhen.
Kreatin ist mehr als nur ein sportlicher Leistungsverstärker. Die Forschung hat gezeigt, dass Kreatin einen signifikanten Wert bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen hat. Es ist therapeutische Fähigkeit, zelluläre Energie-Beeinträchtigung zu zielen kann die Symptome von neurologischen Störungen bei Patienten reduzieren.
Kreatin- und neurologische Forschung
Laut einer im
Journal of Neuromolecular Medicine veröffentlichten Studie
ist Kreatin indiziert, eine wirksame Behandlung der Huntington- und Parkinson-Krankheit zu sein. Es scheint, dass Kreatin zelluläre Energiedefizite im Gehirngewebe verbessert und die Symptome dieser neurodegenerativen Erkrankungen reduziert. Es wurde auch eine Langzeitkreatin-Supplementation zur Untersuchung möglicher Nebenwirkungen durchgeführt. Sechzig im Alter von Patienten wurden für einen Zeitraum von 2 Jahren überwacht und erhielten entweder 4 g / d Kreatin oder Placebo. Der Fokus lag hauptsächlich auf der Sicherstellung einer korrekten Nierenfunktion bei gleichzeitiger Ergänzung mit Kreatin für neurologische Erkrankungen. Kreatin wurde bei älteren Patienten mit Parkinson-Krankheit als gut verträglich eingestuft. Die Nieren- oder Nierenfunktion blieb innerhalb der normalen Grenzen und die einzige nachteilige Nebenwirkung schien eine gelegentliche Magenverstimmung zu sein.Andere Studien zeigen eine Kreatinsupplementierung, um die Konzentration und das Gedächtnis von gesunden Personen und Alzheimer-Patienten im Frühstadium zu verbessern.
Kreatin-Forschung wurde an Patienten durchgeführt, die an der Lou-Gehring-Krankheit litten. Diese neurologische Störung degeneriert die Neuronen des zentralen Nervensystems. Kreatin wurde angegeben, um eine neuroprotektive Wirkung zu erzielen.
Insgesamt wird gezeigt, dass die Kreatin Supplementation einen neurologischen Schutz der Zellen bietet. Chronische Studien zeigen, dass Kreatin ein wirksames neuroprotektives Mittel ist. Patienten, die Kreatin einnehmen, haben eine verbesserte motorische Funktion und eine bessere Lebensqualität erfahren.
Hoffnung für neurologische Erkrankungen
Es könnte Hoffnung für diejenigen geben, die an neurologischen Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer, Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) und Huntington leiden.
Kreatin scheint eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des zellulären Energiegleichgewichts zu spielen. Die Forschung hat vielversprechende Ergebnisse bei der Verlangsamung der Progression einiger neurologischer Erkrankungen gezeigt.
Es scheint eine starke Indikation für eine Kreatin-Supplementierung als therapeutische Methode zur Behandlung neurologischer Erkrankungen zu geben. Die positiven Ergebnisse unterstützen die weitere Forschung.
Jede neurologische Erkrankung weist unterschiedliche Energiedefizite auf, die von einer Kreatinsupplementierung profitieren können oder nicht. Zum Beispiel wurde gezeigt, dass die Alzheimer-Krankheit (AD) erst im Frühstadium eine Verbesserung mit einer Kreatinsupplementierung zeigte. Spätere AD-Behandlung war aufgrund von Kreatinablagerungen im Gehirn nicht so effektiv.
Klinische Studien zu Parkinson-Krankheit (PD) haben gezeigt, dass mit einer Kreatin-Supplementierung das Potenzial besteht, das Fortschreiten der PD zu verlangsamen. Kreatin scheint langfristige Vorteile für Menschen zu haben, die derzeit an PD leiden.
Die amyotrophische Lateralsklerose (ALS) hat leider und ähnlich wie die Alzheimer-Krankheit (AD) nicht so gut auf eine Kreatinsupplementierung reagiert.
Kreatin-Supplementierung zeigte ein großes Potenzial bei der Behandlung der Huntington-Krankheit (HD). Die Forschung zeigt starke Beweise dafür, dass Kreatin ein wirksames neuroprotektives Mittel für diese Krankheit ist. Kreatin kann die Lebensqualität von Menschen mit HK letztendlich verbessern und / oder verlängern.
