Es ist schwer, einem Freund zuzusehen, wie er den Tod eines geliebten Menschen betrauert. Du weißt vielleicht nicht, was du sagen oder tun sollst. Sie könnten befürchten, das Falsche zu sagen und beschließen, gar nichts zu sagen. Das kann natürlich dazu führen, dass sich Ihre Freundin in ihrer Notlage verlassen fühlt.
Was kannst du sagen oder tun, wenn ein Freund trauert? Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen, Ihrem Freund zu helfen.
Just Listen
Es klingt so einfach, oder? Hör nur auf deinen Freund. Aber es ist tatsächlich viel schwieriger als du denkst. Zuhören bedeutet, dass Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf richten, was jemand anderes sagt, ohne zu sprechen. Es ist natürlich für uns zu hören, was jemand sagt und dann unsere eigenen Gedanken oder Meinungen einwerfen wollen. Das ist nicht das, was dein Freund braucht.
Dein Freund möchte sich nur angehört fühlen. Sie wird sich wohler fühlen, wenn sie sich öffnet, wenn sie das Gefühl hat, dass Sie sie nicht richten oder einen eigenen Ratschlag geben. Erlaube ihr, ihre Gedanken und Gefühle mit dir zu teilen, während sie dem Drang widersteht, ihr ihre Meinungen oder Ratschläge anzubieten.
Aber was ist, wenn du deinem Freund zuhörst, wenn du dich unwohl fühlst? Sich mit der Trauer eines Freundes zu beschäftigen, kann schwierig sein und die eigenen Todesängste auf die Oberfläche bringen. Wenn Sie sich überwältigt fühlen, ist es in Ordnung, einen Schritt zurück zu machen. Es gibt andere Möglichkeiten, wie Sie helfen können.
Biete eine Umarmung an
Physischer Kontakt kann sehr therapeutisch sein. Wenn du deinem Freund eine Umarmung gibst oder einfach nur den Arm um sie legst, weiß sie, dass du für sie da bist. Frauen sind im Allgemeinen mit dieser Art von Körperkontakt wohler als Männer, aber wenn Ihr Freund ein Mann ist, wird eine sanfte Berührung auf seinem Rücken oder Unterarm dieselbe Wirkung haben.
Manche Menschen haben keinen körperlichen Kontakt und das ist in Ordnung. Es könnte sein, dass dein Freund sich noch nicht darauf vorbereitet und das ist auch in Ordnung. Wenn Sie eine Umarmung oder eine sanfte Berührung anbieten und Ihr Freund es ablehnt, fühlen Sie sich nicht entmutigt. Es gibt andere Möglichkeiten, wie du dich um dich kümmern kannst.
Sei präsent
Dein Freund ist vielleicht nicht bereit zu reden und möchte vielleicht nicht umarmt werden. Vielleicht möchte sie eine Weile mit ihrer Trauer alleine sein und das ist okay. Wenn das der Fall ist, genügt es, anwesend zu sein. Lass sie wissen, dass es okay ist, wenn sie jetzt nicht reden will, aber dass du da sein wirst, wenn und wenn sie es tut.
Biete praktische Hilfe an
Du kannst vielleicht nicht in der Lage sein, etwas zu sagen oder etwas zu tun, um die Trauer deines Freundes zu lindern, aber du kannst ihr auf praktische Weise helfen. Einige Ideen, die sie zu schätzen weiß:
- Organisiere eine Gruppe von Leuten, um ihre Familienmahlzeiten zu bringen
- Beobachte ihre Kinder für einen Nachmittag oder führe ihre Morgenfahrgemeinschaft
- Nimm einige ihrer Pflichten bei der Arbeit für eine Weile auf
- Bringe ihre Einkäufe mit von den Belastungen des täglichen Lebens, geben Sie Ihrem Freund das Geschenk der Zeit.
Sei du selbst
Wenn dein Freund einen geliebten Menschen verloren hat, hat sich seine ganze Welt verändert. Sie müssen in der Lage sein, sich auf die wenigen Dinge zu verlassen, die sich nicht geändert haben, wie deine Freundschaft.
Sie könnten versucht sein, sich vorsichtig um Ihren Freund zu kümmern, Ihren Humor zu dämpfen oder bestimmte Themen zu vermeiden. Ändere dich nicht, weil du denkst, dass es das ist, was sie braucht oder will. Bleibe weiterhin du selbst und, wenn dein Freund sich dazu bereit fühlt, mach weiter, was du gerne zusammen machst.
Denken Sie daran, dass Trauer mit der Zeit abnimmt, aber nie verschwindet. Ein Stück deines Freundes ist für immer verändert, aber deine Freundschaft kann weiter gedeihen. Ihr Zeit und Energie zu schenken ist ein Geschenk, für das sie immer dankbar sein wird.
