Es gibt eine Reihe von Schmerzstörungen, die Berichten zufolge von der Temperatur beeinflusst werden, und während Experten nicht immer das "Warum" hinter diesem Einfluss erklären können, kann die Tatsache, dass es so häufig erwähnt wird, nicht ignoriert werden.
Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass viele Menschen schlechtes Wetter (zum Beispiel kalt und regnerisch) mit "schlechtem Schmerz" assoziieren, aber ein heißer, klebriger Sommertag kann auch eine Schmerzstörung verschlimmern.
In der Tat ist für einige Menschen Hitze für ihre Schmerzen eigentlich schlimmer als kalt.
Sehen wir uns ein paar chronische Schmerzstörungen an, wie sie von den heißen Sommertemperaturen beeinflusst werden und was Sie tun können, um die Hitze proaktiv zu bekämpfen.
Chronische Schmerzstörungen und Hitze
Arthritis
Bei Menschen mit Osteoarthritis oder entzündlicher Arthritis (z. B. rheumatoider Arthritis) ist es üblich, das Wetter mit ihren Schmerzen zu verbinden. Während die meisten zitieren, feuchten, regnerischen und / oder kalten Wetter als Verschlechterung ihrer Gelenkschmerzen, bemerken einige Leute ihre Gelenkschmerzen ist schlimmer mit heißem Wetter.
Zum Beispiel gaben in einer Studie an älteren Menschen mit Osteoarthritis fast 5 Prozent an, dass heißes Wetter ihre Gelenkschmerzen beeinflusst. Experten vermuten, dass Temperaturwechsel und Feuchtigkeit bei Wetter- und Gelenkschmerzen beeinflussen, wie sich Gewebe (z. B. Sehnen und Bänder) innerhalb eines Gelenks ausdehnen und zusammenziehen – und dies kann dann Schmerzen auslösen.
Multiple Sklerose
Obwohl sie früher nicht als Symptom der Multiplen Sklerose (MS) erkannt wurde, wird angenommen, dass Schmerzen bei dieser chronischen neurologischen Erkrankung eine große Rolle spielen. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass etwa 70 bis 80 Prozent der Menschen mit progressiver MS und 50 Prozent der Menschen mit schubförmig remittierender MS Schmerzen verspüren.
Arten von Schmerzen gehören Lhermitte Zeichen, neuropathische Schmerzen in den Armen und / oder Beinen, Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe und Trigeminusneuralgie.
Wie wirkt sich Hitze auf die Schmerzen bei MS aus? Nun, alles, was die Körpertemperatur erhöht, einschließlich eines heißen Sommertages, kann MS-Symptome verschlimmern. In der Tat ist das so üblich, dass Experten sogar einen Namen dafür haben – das Uhthoff-Phänomen genannt. Die gute Nachricht ist, dass sobald eine Person abkühlt, die Symptome verschwinden.
Fibromyalgie
In einer großen Internet-Studie berichteten 80 Prozent der Befragten mit Fibromyalgie über Wetterveränderungen als einen Faktor, der ihre Symptome verschlechterte, obwohl die spezifischen Wetteränderungen nicht beschrieben wurden.
Die National Fibromyalgia Association unterstützt weiterhin die Verbindung zwischen Wetter und Fibromyalgie-bedingten Schmerzen, obwohl sie im allgemeinen durch kaltes, feuchtes Wetter verschlechtert werden. Wie bei anderen rheumatologischen Bedingungen scheint das kalte und nasse Wetter eher ein Täter zu sein als heiß und trocken – obwohl die Sommertage auch ziemlich feucht sein können, abhängig davon, wo Sie wohnen.
Insgesamt wurde berichtet, dass viele Menschen mit Fibromyalgie "Temperaturempfindlichkeit" oder eine Verschlechterung ihrer Symptome (z. B. Muskelschmerzen oder Müdigkeit) bei extremen Temperaturschwankungen – heiß oder kalt – haben.
Kopfschmerzen und Migräne
Temperaturveränderungen werden häufig als Auslöser von Migräneanfällen und Spannungskopfschmerzen genannt. Mehr noch als einfache Temperaturschwankungen kann die Hitze eines Sommertages zu Dehydrierung führen, die Kopfschmerzen oder Migräne auslösen kann. ◊ ▪ Ist es wirklich die Temperatur oder ist es deine Stimmung?
Einige Experten glauben, dass heißes oder kaltes Wetter die Stimmung einer Person beeinflussen kann und dann beeinflussen kann, wie diese Person Schmerz empfindet – ein vernünftiges Argument.
Im Gegenteil, in der oben genannten Studie über Osteoarthritis, selbst nach der Kontrolle von Faktoren wie Angst und Depression, erlebten Menschen, die sich selbst als wetterempfindlich beschrieben, immer noch mehr Gelenkschmerzen als Menschen, die nicht wetterempfindlich waren.
Dies deutet darauf hin, dass Stimmungsschwankungen den Zusammenhang zwischen Gelenkschmerzen und Wetterempfindlichkeit nicht vollständig erklären.
Es ist dennoch sinnvoll, dass eine Temperaturänderung die emotionale Gesundheit einer Person beeinflussen kann, die sich dann auf die Wahrnehmung oder Interpretation von Schmerz auswirkt.
Das große Bild hier ist, dass es scheint, zu allgemein berichtet zu werden, um den Einfluss einer Temperaturänderung auf Schmerz zu verwerfen. Während also Ihr schlimmer werdender Schmerz real ist und nicht in Ihrem Kopf, spielt wahrscheinlich Ihr emotionales Wohlbefinden eine Rolle, auch wenn es vielleicht klein ist.
Leckerbissen beim Schlagen der Hitze
Um zu verhindern, dass die Hitze Ihre darunter liegenden Schmerzen verschlimmert, hier sind ein paar Tipps, wie Sie cool bleiben können.
Bleiben Sie hydratisiert. Trinken Sie viel Wasser und begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol und Koffein.
- Wählen Sie Schatten über Sonne in der Sonne oder drinnen mit einer Klimaanlage oder einem Ventilator.
- Tragen Sie locker sitzende Baumwolle und atmungsaktive Kleidung und tragen Sie bei draußen einen Hut und eine Sonnenbrille.
- Tragen Sie eine Wasserflasche mit Ihnen oder einen Mini-Ventilator, um cool zu bleiben.
- Tragen Sie einen kalten Waschlappen auf Ihren Hals oder lassen Sie kaltes Wasser über Ihre Handgelenke laufen, um sich schnell abzukühlen.
- Ein Wort von Verywell
