Dies ist ein sehr häufiges Problem – eine Person in der Familie wird krank und die Krankheit verbreitet sich schnell auf die anderen Familienmitglieder. Während es nicht immer möglich ist, vollständig zu vermeiden, krank zu werden, wenn Sie mit jemandem leben, der sich nicht wohl fühlt, gibt es einige Dinge, die Sie alle tun können, um Ihre Chancen zu minimieren.
Wenn du bist nicht krank noch
- wasch deine Hände – eine Menge. Zusätzlich zu all den Zeiten solltest du sie trotzdem waschen, zum Beispiel nachdem du das Badezimmer benutzt hast, solltest du sie auch waschen, wenn du Dinge berührst, die kranke Familienmitglieder berührt haben. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Verfügung haben, verwenden Sie Handdesinfektionsgel oder Wischtücher.
- Saubere Spielsachen mit denen kranke Kinder gründlich und häufig gespielt haben.
- Teilen Sie keine Trinkbecher oder Essutensilien und sorgen Sie dafür, dass alle Speisen nach Gebrauch mit heißem Wasser und Seife gereinigt werden. (Das sollten Sie die ganze Zeit tun, weil Sie nie wissen, welche Keime Sie teilen könnten.)
- Wenn Ihr Partner oder Ehepartner krank ist, ist es wahrscheinlich am besten, in getrennten Räumen zu schlafen . Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie zumindest, in entgegengesetzte Richtungen zu schauen und waschen Sie Ihre Bettwäsche häufig in heißem Wasser.Vermeiden Sie es zu küssen diejenigen, die krank sind. Erkältungen werden durch Tröpfchenübertragung verbreitet. Das bedeutet im Wesentlichen, dass sie in Speichel und Nasensekret leben und durch sie verteilt werden. Jedes Jahr eine
- Grippeschutzimpfung, erhalten, besonders wenn Sie kleine Kinder im Haus haben. Seien Sie sich bewusst, dass so ziemlich alles, was von einem kranken Familienmitglied wie der Fernbedienung berührt wird, möglicherweise Keime enthalten könnte. Einige Arten von Erkältungsviren können bis zu zwei Stunden auf Gegenständen leben, so dass eine gründliche Reinigung von allem, was von Familienmitgliedern geteilt werden kann, unerlässlich ist.
- Wenn Sie bereits krank sind Waschen Sie sich häufig Ihre Hände , besonders nach dem Husten oder Niesen. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Verfügung haben, verwenden Sie Handdesinfektionsgel oder Wischtücher.
- Husten oder
Niesen Sie in ein Gewebe
- oder Ihren Ellenbogen, nicht Ihre Hände. Dies wird Ihnen helfen, die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass Sie Ihre Keime weitergeben, wenn Sie Gegenstände im Haus berühren.Werfen Sie Ihr schmutziges Taschentuch sofort weg
- nachdem Sie es benutzt haben. Keime können stundenlang in Geweben leben und verschmutztes Gewebe hinterlassen, was es den Keimen einfacher macht, sich auf andere Menschen auszubreiten. Ganz zu schweigen davon, dass sie dich jedes Mal neu infizieren können, wenn du sie benutzt oder anfasst. Holen Sie sich viel Ruhe .
- Trinken Sie viel Flüssigkeit um gut hydriert zu bleiben.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder auch gesunde Gewohnheiten befolgen. Kinder sind eine Hauptquelle für Krankheiten, weil sie viel ausgesetzt sind, wenn sie mit anderen Kindern zusammen sind. Sie bringen oft eine Krankheit von der Schule oder der Kindertagesstätte mit nach Hause und verteilen sie dann an andere Familienmitglieder. Kindern gute Gesundheitsgewohnheiten beizubringen how und sich häufig die Hände zu waschen, hilft ihnen, ihre Krankheiten zu reduzieren.Es kann sehr schwierig sein, sich an all diese Tipps zu erinnern und sie in die Praxis umzusetzen. Es gibt auch viele Male, dass selbst Ihre besten Bemühungen nicht verhindern können, dass sich alle Krankheiten in der Familie ausbreiten. Glücklicherweise sind die meisten Erkältungen kurzlebig und verursachen normalerweise keine schwerwiegenden oder dauerhaften Auswirkungen. Wenn Ihre Erkältungssymptome besonders schwerwiegend sind oder einfach andauern, ist es immer eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen, um sicherzustellen, dass Ihre Erkältung nicht zu etwas Ernsterem geworden ist.
