Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut in der Sonne und filtern schädliche UV-Strahlung heraus. Sie sind immer noch die erste und beste Verteidigungslinie gegen vorzeitiges Altern von der Sonne, aber welche können wirklich als Anti-Aging betrachtet werden?
Sonnenschutzmittel können drei Arten von Sonnenschäden vorbeugen:
- Sonnenbrand
- Hautkrebs
- Vorzeitiges Altern
Ob diese Cremes und Lotionen Ihnen helfen können, Falten, Altersflecken und andere Symptome einer vorzeitigen Hautalterung zu vermeiden, hängt von der Art des UV-Lichts ab Strahlung blockieren sie.
Arten von UV-Strahlung
Ultraviolette Strahlen enthalten drei Arten von Strahlung:
- UVA
- UVB
- UVC
Während sowohl UVA als auch UVB zu Hautschäden beitragen, ist heute bekannt, dass UVA-Strahlen zu vorzeitiger Hautalterung führen, was zu Falten und Veränderungen der Hauttextur führt und ungleichmäßige Pigmentierung. UVB ist in erster Linie für die Hautverbrennung verantwortlich.
Vorbeugung der Hautalterung
Überraschenderweise gab es vor 2013 nur wenig Forschung darüber, ob Sonnenschutzmittel die Hautalterung wirklich verhindert. Dies beweist zumindest, dass die Anwendung von Sonnenschutzmitteln die Hautalterung verlangsamt oder verhindert (außer bei haarlosen Mäusen).
Um zu beurteilen, ob Sonnenschutzmittel tatsächlich Falten beim Menschen verhindern kann, führten australische Forscher eine randomisierte, kontrollierte Studie mit Daten aus der Nambour Hautkrebs-Präventionsstudie durch. Die Studie wurde in den Annals of Internal Medicine Published veröffentlicht und verglich 903 erwachsene Probanden in vier Gruppen:Diejenigen, die angewiesen wurden, jeden Morgen (und wieder nach dem Schwitzen oder Baden) ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel auf Kopf, Nacken, Arme und Hände aufzutragen
- Diejenigen, die das gleiche Sonnenschutzmittel anwenden können, wann immer sie wollen
- Probanden, die täglich ein Beta-Carotin-Präparat erhalten
- Wer ein Placebo-Präparat erhalten hat
- Nach viereinhalb Jahren haben die Forscher die Latexabdrücke vom Rücken der Probanden analysiert ‚ Hände. Nach der Korrektur von Faktoren wie Sonnenbestrahlung und Rauchen (die auch die Haut vorzeitig altern lassen), fanden sie heraus, dass jene Erwachsenen, die das Breitband-Sonnenschutzmittel täglich verwendeten, "keine nachweisbare Zunahme" bei der Hautalterung zeigten. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Hautalterung – wie gröbere Haut und mehr Faltenbildung – während des Untersuchungszeitraums bei den Probanden der täglichen Sonnenschutzmittelgruppe um 24 Prozent geringer war als bei Personen, die Sonnenschutzprodukte nur auf diskreter Basis verwenden. Supplementierung mit Beta-Carotin hatte keinen allgemeinen Einfluss auf die Hautalterung.
Ein Wort von Verywell
Um eine vorzeitige Hautalterung zu vermeiden, sollten Sie einen Sonnenschutz verwenden, der als "Breitspektrum" bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass es sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert, im Gegensatz zu nur einem Sonnenschutzfaktor (SPF), der brennende UVB-Strahlen blockieren soll. Seit 2012 verlangt die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA von den Sonnenschutzherstellern, anzugeben, ob ihr Produkt einen Breitbandschutz bietet.
Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Achten Sie auch auf Sonnenschutzzutaten. Insbesondere enthalten Inhaltsstoffe, die UVA-Strahlen herausfiltern, Avobenzone (Parsol 1789) und Benzophenone. Inhaltsstoffe, die UVB-Strahlen filtern, sind PABA, Cinnamate und Salicylate.
Welches Produkt Sie auch wählen, sollte großzügig (etwa eine Unze oder 15 ml) und oft (alle zwei Stunden oder so) angewendet werden. Da kein Sonnenschutz vollständig wasserdicht ist, sollten Sie nach dem Schwimmen oder Aktivitäten, die Sie zum Schwitzen bringen, erneut anwenden.
Darüber hinaus empfehlen der AAD und andere Gesundheitsbehörden, während der höchsten UV-Expositionsstunden – normalerweise 10 bis 14 Uhr – außerhalb der Sonne zu bleiben und andere Maßnahmen wie Schutzkleidung zu ergreifen, um vorzeitige Hautalterung, Sonnenbrand und Hautkrebs zu vermeiden.
