Wenn Sie Probleme haben, dass sich Ihr Mund öffnet, wenn Sie versuchen, Ihre CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) anzuwenden, fragen Sie sich vielleicht: "Soll ich einen Kinnriemen mit meinem CPAP verwenden?" Erfahren Sie, wie Kinnbänder die Mundatmung, den Mundtrocken und das Austreten von CPAP-Masken verbessern. Erwägen Sie auch Alternativen, einschließlich der Behandlung von verstopfter Nase und der Verwendung einer Vollgesichtsmaske.
Mundatmung mit CPAP-Therapie kann durch Verwendung eines Kinnriemens verbessert werden
Wenn Sie eine CPAP-Maschine zur Behandlung Ihrer Schlafapnoe verwenden, können Probleme mit der Mundatmung auftreten, die unter Umständen mithilfe eines Kinnriemens behoben werden müssen. Ein extrem trockener Mund und Rachen können unangenehm oder schmerzhaft sein, und chronische Trockenheit kann die Gesundheit Ihres Zahnfleisches und Ihrer Zähne beeinträchtigen. Wenn die Luft durch den Mund entweicht, beeinträchtigt dies möglicherweise auch die Wirksamkeit der Therapie, was zu einer Schlafapnoe führt.
Ein Kinnriemen kann hilfreich sein, um das Mundleck zu reduzieren. Es ist normalerweise ein Stück Stoff, oft mit Klettverschluss, der um den Unterkiefer und den Kopf befestigt werden kann. Es kann eine Tasse am Kinn haben, ähnlich wie eine Rugby-Kopfbedeckung. Chinstraps sind normalerweise ziemlich preiswert und kosten oft zwischen 15 und 20 Dollar. Es hält den Mund geschlossen und ermöglicht Ihnen den vollen Nutzen Ihres CPAP.
Sie werden wahrscheinlich wissen, ob Sie einen Kinnriemen benötigen, der auf dem Feedback anderer basiert.
Wenn Mundatmung während Ihrer Schlafstudie bemerkt wird, kann es zu dieser Zeit angewendet werden. Oder, wenn Ihr Lebensgefährte merkt, dass nachts Luft aus Ihrem Mund entweicht oder gar schnarcht, könnte dies auf einen Kinnriemen hindeuten. Wenn Sie mit einem sehr trockenen Mund oder einer schmerzhaften Kehle aufwachen, kann das auch an der Mundatmung Ihres CPAP-Geräts liegen.
Manche Menschen benutzen einen Kinnriemen, um die CPAP-Maske nachts zu halten, wenn sie sie entfernen, während sie teilweise schlafen. Diese zusätzliche Schicht kann es schwierig machen, die Maske auszuschalten, während sie schläft. Es ist auch möglich, dass ein Kinnriemen eine Maske stabilisiert und dabei hilft, besser zu versiegeln.
Chinstraps oder "Snare Guards" sollten niemals alleine ohne CPAP-Therapie verwendet werden. Sie sind unwirksam bei der Lösung von Schnarchen und Schlafapnoe. Darüber hinaus kann es gefährlich sein, Mundatmung ohne CPAP-Anwendung zu verhindern, wenn Sie einen ausreichenden Luftstrom benötigen.
Wann sollten Sie die Verwendung eines Kinnriemen vermeiden und welche Alternativen gibt es?
In einigen Fällen möchten Sie möglicherweise keinen Kinnriemen verwenden. Wenn Sie eine verstopfte Nase oder ein abweichendes Septum haben oder wenn Ihr CPAP-Druck nicht richtig eingestellt ist, werden Sie möglicherweise nicht genug Luft durch eine Nasenmaske bekommen. In diesem Fall ist es möglicherweise falsch, den Mund mit einem Kinnriemen zu schließen. Stattdessen können Sie von Möglichkeiten profitieren, um die Nase zu öffnen, einschließlich der Behandlung von Allergien, mit Breathe Right Streifen oder einer Operation.
Eine andere Option als die Verwendung eines Kinnriemens wäre die Verwendung einer Vollgesichtsmaske, die das Atmen durch Nase und Mund ermöglicht. Diese Masken können zu mehr Lecks und Flecken auf dem Gesicht führen, und Sie sollten sicherstellen, dass sie richtig angebracht sind, um den optimalen Nutzen zu erzielen.
Wenn Sie mit der Mundatmung an CPAP zu kämpfen haben, erhalten Sie Hilfe, um dieses Problem zu lösen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt oder Ihrem Schlafarzt zu sprechen, bevor Sie selbst einen Kinnriemen ausprobieren. Wie bereits erwähnt, sollten Kinnriemen oder "Schnarchschützer" niemals allein verwendet werden. Wenn du deinen Mund öffnest, weil du Schwierigkeiten beim Atmen durch deine Nase hast, ist das letzte, was du tun willst, deinen Mund geschlossen zu halten.
Glücklicherweise können die meisten Menschen die Mundatmung mit oder ohne Kinnriemen lösen. Suchen Sie nach Hilfe, um diesen normalen Atemzustand zu erreichen.
Quellen:
Bhat S, et al. "Die Wirksamkeit eines Kinnriemen bei der Behandlung von Schlafstörungen Atmung und Schnarchen."J Clin Schlaf Med2014; 10 (8): 887-892.
Kryger MH,et al. "Prinzipien und Praxis der Schlafmedizin."Elsevier, 6. Auflage, 2016.
