Wenn Sie sich in letzter Zeit in einer Situation befinden, in der Sie sich um einen geliebten Menschen kümmern, der taub oder schwerhörig ist, könnten Sie Schwierigkeiten haben zu helfen Sie. Darüber hinaus müssen Sie lernen, den Stress der Pflege einer anderen Person zu bewältigen, um das Burnout der Pflegeperson zu vermeiden. Dieser Artikel behandelt viele der häufigsten Probleme, mit denen Sie konfrontiert werden können, wenn Sie sich um jemanden kümmern, der taub oder schwerhörig ist.
Tipps zur Kommunikation mit jemandem, der taub oder schwerhörig ist
- Abhängig von den Umständen kann es hilfreich sein, einige grundlegende Gebärdensprachen zu lernen.
- Sprechen Sie von Angesicht zu Angesicht, damit die Person, die taub oder schwerhörig ist, Ihre Lippen sehen kann. Sprich langsam und klar.
- Für jemanden, der hörgeschädigt ist, sprechen Sie laut genug, damit sie Sie hören können, ohne zu schreien. Schreien oder Schreien kann zu Verzerrungen im Klang führen, die es für Sie schwieriger machen können, Sie zu verstehen.
- Wenn die Person, die Sie sind eine Pflegeperson zu hören, die schlechter auf einem Ohr ist, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf der Seite des Ohrs, die besseres Hören hat.
- Versuchen Sie Hintergrundgeräusche zu minimieren.
- Ggf. schriftliche Kommunikation in Erwägung ziehen. Vor allem, wenn die Information wichtig ist.
- Eine Person kann mehr kämpfen, um zu kommunizieren, wenn sie müde oder krank sind. Dies gilt auch für Sie, Sie können eher Ihre Geduld verlieren oder irritiert werden, wenn Sie müde oder krank sind.
- Achten Sie darauf, Termine zu halten und mit Spezialisten wie einem Audiologen oder Logopäden zu arbeiten, um die Kommunikation weiter zu verbessern. Nutzen Sie jede Technologie wie Hörgeräte oder Cochlea-Implantate, die von Vorteil sein könnten.
- Erkennen, dass Körpersprache ein großer Teil der nonverbalen Kommunikation ist. Dies ist ein weiterer Grund, sich beim Sprechen gegenüberzustehen. Achten Sie auf Ihre Körperbewegungen und wie sie interpretiert werden könnten.
- Erfahren Sie mehr über Community-Ressourcen für Gehörlose und Schwerhörige.
Was ist Caregiver Burnout?
Caregiver Burnout, (manchmal als caregiver Stress-Syndrom bezeichnet), ist eine tatsächliche Bedingung, die aus dem Verzicht auf Ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse resultiert, um für eine andere Person zu sorgen. Wenn der Burnout der Pflegeperson nicht behandelt wird, kann dies zu einer Unfähigkeit zur Funktion oder Krankheit führen. Anzeichen und Symptome von Burnout bei Pflegepersonen können sein:
- Gefühl von Traurigkeit oder Depressivität
- Hoffnungslosigkeit
- Verlust von Interesse an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben
- Reizbarkeit
- zu viel oder zu wenig schlafen
- häufiger krank werden
- Gefühl, als ob Sie sich selbst oder die Person verletzen möchten wen du betreuest
- Veränderungen im Appetit und / oder Gewichtsschwankungen
- Vernachlässigung der Person, die du betreuen solltest
- Schlechte Behandlung der Person, für die du dich interessierst
- Drogenmissbrauch (mehr trinken, Schlaftabletten missbrauchen usw.)
- Schwierigkeit Konzentration
Verhindern des Burnouts des Pflegepersonals
Um das Burnout des Pflegepersonals zu vermeiden, müssen Sie sowohl körperlich als auch emotional auf sich selbst aufpassen. Dies ist für die meisten Betreuer schwierig, da Sie jetzt Ihre eigenen Bedürfnisse mit denen einer anderen Person jonglieren. Beachten Sie dabei folgende Hinweise:
- Genug Schlaf:Dies kann besonders schwierig sein, da die Person, die Sie betreuen, gesundheitliche Probleme haben kann, die den Schlaf beeinträchtigen. Es kann notwendig sein, dass Sie wach sind, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Um genug Schlaf zu bekommen, ist es eine gute Idee zu versuchen zu schlafen, wenn die Person, die Sie betreuen, schläft. Wenn sie ein Nickerchen machen, versuchen Sie, die Gelegenheit zu nutzen, um etwas Auge zu bekommen. Wenn sie an Schlaflosigkeit oder bizarren Schlafmustern leiden, sprechen Sie mit einem Arzt. Denken Sie daran, dass sowohl Sie als auch die Person, für die Sie sich interessieren, eher frustriert, verschroben oder deprimiert sind, wenn Sie nicht genug Schlaf haben. Wenn Sie genug Bewegung haben und sich von Stimulanzien wie Koffein fernhalten, können Sie die Qualität Ihres Schlafes verbessern.
- Übung: Wie bereits erwähnt, kann Übung Ihre Schlafqualität verbessern, es kann auch Ihre psychische Gesundheit und körperliche Funktionsfähigkeit verbessern. Sie haben wahrscheinlich nicht genug Zeit, um als Betreuerin ins Fitnessstudio zu gehen. Um eine angemessene Menge an körperlicher Aktivität zu erhalten, müssen Sie vielleicht etwas Kreativität mitbringen. Sie müssen vielleicht laufen oder joggen, während Sie auf einen Arzttermin warten oder ein paar Beinlifts bekommen, während Ihre Ladung ein lieblings TV-Programm sieht. Wenn Sie eine Übung finden, die Sie und die Person, die Sie betreuen, zusammen tun können, wird es Ihnen helfen, Ihre tägliche Dosis körperlicher Aktivität noch einfacher zu machen. Nutze deine Vorstellungskraft.
- Holen Sie sich richtige Ernährung: Es mag verlockend sein, eine Menge Essen zu bestellen oder Fast-Food-Optionen mit der begrenzten Zeit, die viele Betreuer haben. Aber eine gesunde Ernährung wird viel dazu beitragen, Ihre körperliche und emotionale Stärke zu erhalten. Wenn Sie auswärts essen müssen, versuchen Sie, Ernährungsinformationen online zu finden, bevor Sie bestellen. Die gute Nachricht ist, dass immer mehr Restaurants diese Informationen den Kunden zur Verfügung stellen. Sich auf gesunde Nahrungsmittel zu konzentrieren, die nicht viel Vorbereitung benötigen, wenn du kannst, ist auch eine gute Idee (zum Beispiel Äpfel oder Gemüse, die bereits gewaschen oder zerkleinert sind). Sie müssen auch viel Wasser trinken und hydriert bleiben.
- Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten: Dies kann besonders schwierig sein und ein echtes Problem für viele Menschen, die Opfer von Stress / Burnout sind. Hilfe scheint dir unerreichbar zu sein, oder du magst es peinlich sein zu fragen. Dies ist jedoch eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können. Wenn ein hilfsbereiter Nachbar oder ein Familienmitglied anbietet, etwas für Sie zu tun, lassen Sie sie. Sprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrem Arzt über die Ressourcen der Community, die Ihnen möglicherweise zur Verfügung stehen. Der Versuch, alles selbst zu tun, wird mit ziemlicher Sicherheit zu emotionalem oder physischem Burnout führen.
- Sprich mit jemandem darüber, was du durchmachst: Nimm dir die Zeit zu entlüften. Wenn Sie sich mit einem verständnisvollen Freund hinsetzen können, der zuhört, tun Sie es. Wenn du niemanden hast, den du fühlst, versteht deinen Kampf online oder sprich mit deinem Arzt über die Suche nach einer Selbsthilfegruppe.
Es kann schwierig sein, sich um sich selbst zu kümmern, wenn man sich um jemanden kümmert, der taub oder schwerhörig ist, aber bedenken Sie, dass Sie nicht in der Lage sein werden, sich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern, wenn Sie selbst krank werden. Mit ein wenig Anstrengung und Kreativität können viele Menschen einen Weg finden, ihre eigenen Bedürfnisse mit denen der Person, für die sie sorgen, in Einklang zu bringen.
