Bei repetitiven Stressverletzungen handelt es sich um eine große Gruppe von Erkrankungen, die in erster Linie die Weichteile einschließlich der Nerven, Sehnen, Bänder und Muskeln betreffen. Wiederholte Streßverletzungen werden durch wiederholte Bewegungen im Rahmen der normalen Arbeit oder der täglichen Aktivitäten verursacht. Repetitive Stress-Verletzungen werden auch als kumulative Trauma-Erkrankungen, repetitive Bewegungsstörungen und Überlastungssyndrome bezeichnet.
Repetitive Stress-Verletzungen können sein:
- Karpaltunnelsyndrom
- Bursitis
- Tendinitis
- Epikondylitis (Tennisellenbogen)
- Ganglionzyste
- Tenosynovitis
- Triggerfinger
Ursachen
Repetitive Stressverletzungen werden verursacht durch:
- zu viele ununterbrochene Wiederholungen einer Aktivität oder Bewegung
- unnatürliche oder unbeholfene Bewegungen wie Verdrehen des Arms oder Handgelenks
- Überanstrengung
- falsche Haltung
- Muskelermüdung
Häufige Verletzungsstellen
Repetitive Belastungsverletzungen treten am häufigsten bei:
- Händen
- Fingern
- Daumen
- Handgelenken
- Ellbogen
- Schultern
Repetitive Stressverletzungen kann auch Auswirkungen auf:
- Nacken
- Rücken
- Hüften
- Knie
- Füße
- Beine
- Knöchel
Anzeichen und Symptome
Wiederholte Stressverletzungen sind oft gekennzeichnet durch:
- Schmerzen
- Kribbeln
- Taubheit
- sichtbare Schwellung oder Rötung der betroffenen Stelle
- Verlust von Flexibilität und Stärke des betroffenen Bereichs
Einige Menschen haben möglicherweise keine sichtbaren Zeichen der Verletzung, obwohl sie kann es schwierig finden, übliche Aufgaben auszuführen. Im Laufe der Zeit können sich wiederholende Stressverletzungen jedoch zu vorübergehenden oder dauerhaften Schäden an den Weichteilen im Körper führen, wie z. B. den Muskeln, den Nerven, den Sehnen, den Bändern und den wiederholten Stressverletzungen, die ebenfalls zu einer Kompression von Nerven oder Gewebe führen können.
- Wer ist betroffen? Repetitive Wiederholte Stressverletzungen betreffen typischerweise Personen, die sich wiederholende Aufgaben ausführen, wie:
- Fließbandarbeiten
- Fleischpacken
- Nähen
Musikinstrumente spielen
Computerarbeit
Tischlerei
- Gartenarbeit
- Tennis
- Behandlungsoptionen
- Behandlung von sich wiederholenden Stressverletzungen schließt normalerweise das Reduzieren oder Stoppen der Bewegungen ein, die Symptome verursachen. Repetitive stress injury Behandlung Optionen können auch umfassen:
- Pausen nehmen, um das betroffene Gebiet Zeit zum Ausruhen geben
- Übernahme Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Anwendung von Eis auf die betroffene Stelle, um Schmerzen und Schwellungen zu verringern
- mit Medikamenten wie:
Schmerzmittel
Kortikosteroide
- NSAIDs (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente)
- Schienen können in der Lage sein, Druck auf die Muskeln und Nerven zu entlasten
- physikalische Therapie kann Schmerzen und Schmerzen in den Muskeln und Gelenken lindern
- In seltenen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die Symptome zu lindern und verhindern bleibende Schäden.
- Einige Arbeitgeber haben ergonomische Programme entwickelt, um Arbeitnehmern dabei zu helfen, ihr Arbeitstempo anzupassen und Geräte zu arrangieren, um Probleme zu minimieren.
- Prognose
- Die meisten Personen mit sich wiederholenden Belastungsverletzungen erholen sich vollständig und können eine erneute Verletzung vermeiden, indem sie:
Wiederholungsstressverletzungen können ohne Behandlung zu dauerhaften Verletzungen und einem vollständigen Funktionsverlust im betroffenen Bereich führen.
